Mitä arvelet vaikuttavasi eniten onnellisuuteesi? Maksetaanko? Onko sinulla hyvä terveys? Lapsesi? Tai talosi? Yllättäen uusi tutkimus Kingfisheriltä, omistajalta B&Qja onnellisuustutkimuslaitos, riippumaton hyvinvointiin keskittyvä ajatushautomo, ovat havainneet, että itse asiassa kotimme ovat yksi suurimmista onnellisuutemme tekijöistä.
GoodHome -raportin mukaan lähes 73 prosenttia kodeistaan tyytyväisistä ihmisistä on myös onnellisia elämässään. Itse asiassa kotimme muodostavat 15 prosenttia onnellisuudestamme, mikä tekee niistä hieman tärkeämpiä kuin yleinen terveytemme ja kunto (14 prosenttia) ja huomattavasti tärkeämpi kuin ansaitsemamme (kuusi prosenttia) tai tekemämme työ (kolme senttiä). Silti huolestuttavaa, että jopa joka neljäs meistä sanoo, että emme ole tyytyväisiä kotiimme.
Tutkijat keräsivät näkemyksiä 13 000 ihmiseltä eri puolilta Eurooppaa sekä kansainvälisiltä asiantuntijoilta psykologian ja yhteiskuntatieteen, kaupunkisuunnittelun ja arkkitehtuurin, ymmärtääkseen kodin ja onnea. Huolimatta siitä, mitä saatat ajatella, onnellisuus ei usein liity ilmeisiin asioihin, kuten talosi koko, kuinka monen kanssa jaat tai asutko kaupungissa vai maaseudulla.
Joten mikä tekee meistä onnellisia, kun se tulee koteihimme? Tutkimuksessa todettiin, että asuimmepa missä tahansa, kotimme ajavat viisi emotionaalista perustarvetta: ylpeys, identiteetti, mukavuus, turvallisuus ja hallinta. Ja kun kotimme puuttuvat näistä, sillä on kielteinen vaikutus hyvinvointiimme. Katsotaanpa niitä tarkemmin.
Ylpeydellä - joka liittyy aikaan ja energiaan, jonka olemme investoineet saadaksemme paikan tuntumaan kodilta - on suurin vaikutus ja se muodostaa 44 prosenttia kodin onnellisuudesta.
(Kuvan luotto: Maison du Monde)
Mukavuus oli myös suuri tekijä. Sinulla saattaa olla houkutusta yhdistää tämä kotisi kokoon, mutta yllättäen tutkimus paljasti, että vaikka me kaikki haluamme koti, joka tuntuu tilavalta, ja jonkin verran ulkotilaa, jos saamme sen, se ei tarkoita, että olisimme onnellisempia suuremmalla Koti. Pikemminkin tutkimus osoittaa, että tilavuuden tunne on kolme kertaa tärkeämpi kuin kotimme todellinen koko, huoneiden lukumäärä tai kuinka monta ihmistä asumme.
Elämäntilanteemme hallitsemisen tunteella on myös suuri vaikutus onnellisuustasoihimme. Tutkimus paljasti, että ihmiset ovat onnellisia, jos heillä on valta tehdä muutoksia tiloihinsa. Hyödyllistä tietoa vuokralaisille etsiessään ennakkoluulotonta vuokranantajaa.
Tutkimus osoitti myös, että Yhdistyneessä kuningaskunnassa ihmiset ovat yksi onnellisimmista, ja 75 prosenttia sanoi olevansa onnellisia kotona. Yhdistynyt kuningaskunta on kuitenkin vain neljänneksi kymmenestä Euroopan maasta keskimääräisen asunnon perusteella onnellisuustaso Alankomaiden (83 prosenttia), Saksan (77 prosenttia) ja Tanskan (76) jälkeen prosenttia). Tutkimuksessa havaittiin myös, että kodin onnellisuus kasvaa iän myötä, etenkin 50 vuoden iän jälkeen.
Joten, mitkä ovat polkuja suurempaan onnellisuuteen kotona?
Järjestä tilaa uudelleen: Havaittiin, että teemme kotimme tuntea tilava on kolme kertaa tärkeämpi kuin sen todellinen koko. Noin 20 prosenttia meistä sanoo, että meiltä puuttuu tilaa, ja tämä on yleisin ongelma, jonka ihmiset kokevat. Kotiemme järjestäminen ja parantaminen avaruuden tunteen luomiseksi voisi siksi olla monille meistä helppo tapa nostaa onnellisuustasoamme.
Aikaa muutokselle: Ajan käyttäminen kodin parantamiseen vaikuttaa positiivisesti kotona onnellisuuteen riippumatta siitä, nautimmeko prosessista itse vai emme. Neljä viidesosaa kodeistaan ylpeistä ihmisistä asuu myös kodissa, jota he pitävät mukautuvana. Tämä tarkoittaa, että investoimalla aikaa ja energiaa kotiemme päivittämiseen ja niiden mukauttamiseen muuttuviin tarpeisiimme on myös investointi onnellisuuteen.
Kutsutaan ihmisiä: Kotimme ovat onnellisempia, kun kutsumme ihmisiä jakamaan ne kanssamme. Itse asiassa niillä, jotka pitävät tärkeänä seurustella kotonaan, on onnellinen koti, joka on lähes 20 prosenttia korkeampi. Tämä lisää ylpeyttämme kodeistamme ja tunteellista yhteyttämme asuinalueeseemme.
Vihreät sormet: Riippumatta siitä, missä asumme, vihreän tilan saaminen vaikuttaa suuresti onnellisuuteemme; Huomasimme, että olemme huomattavasti onnettomampia ilman sitä - 10 prosenttia haastatelluista sanoi, että viheriön puuttuminen oli heidän kotinsa suurin ongelma. Vaikka meillä ei ole puutarhaa tai parveketta, viherkasvien tuominen koteihimme huonekasvien muodossa parantaa yleistä hyvinvointiamme.
Laita oma leima siihen: Olipa vuokraamme tai omistamme, tärkeintä on, että tunnistamme kotimme ja tunnemme olomme vakiintuneeksi siellä. Itse asiassa olemme havainneet, että se muodostaa 17 prosenttia onnellisesta kotipisteestämme. Tämän seurauksena löytämällä tapoja lisätä persoonallisuutta asuinalueellemme luodaan koti, jonka kanssa tunnemme olevani tyytyväisempi.
- Saada inspiraatiota pieneen kotiin - ja selvitä, kuinka saada se tuntumaan isommalta
