Uusi vuosi on aika, jolloin monet meistä tekevät suunnitelmia ja päätöksiä, jotka voivat vaihdella pienistä ja yksinkertaisista säätöjä (viimeinkin sisustaa ylimääräinen makuuhuone!) perusmuutoksiin jokapäiväisessä elämässämme (Lose paino! Syö terveellisesti! Löydä sisäinen rauha!) Kuinka tehdä tästä vuodesta se, että saavutat vihdoin tavoitteesi? Tärkein vinkkimme on asettaa saavutettavia, pieniä tavoitteita.
Toisin kuin yleisesti neuvotaan keskittymään yhteen asiaan kerrallaan, suosittelemme kokonaisvaltaista lähestymistapaa, jossa otetaan huomioon fyysinen terveys, mielenterveys ja kotiympäristö. Riippumatta uudenvuoden tavoitteistasi, miksi et antaisi itsellesi parhaan alun laajalla valikoimalla henkilökohtaisia ja kodin tuotteita, jotka ovat saatavilla osoitteessa John Lewis & Partners?
1. Syö terveellisemmin
Tämä on yksi päätöslauselma, jonka ihmiset tekevät - ja rikkoutuvat heti - joka vuosi. Miksi on niin vaikeaa syödä terveellisesti? Useimmat ihmiset mainitsevat ajan puutteen oikean aterian valmistamiseen. Jos tämä koskee sinua, investoi keittiövälineisiin, jotka tekevät suurimman osan työstäsi: terveellinen ateria voi todella olla niin yksinkertaista kuin laittaa joukko ihania, hyvin maustettuja vihanneksia taitavaan kattilaan, joka hauduttaa ne täydellisyyttä. Jotta voit aloittaa uuden terveellisen ruoanlaitto -ohjelman, suosittelemme i
investoimalla korkealaatuisiin keittiövälineisiin, kuten veitset, leikkuulauta ja vuoka tai uunivuoka. Aloita valmistamalla yksi terveellinen ateria kuukaudessa ja pakastamalla osa siitä mukaasi työhön (säästät rahaa myös lounaalla).2. Nuku paremmin
(Kuva: John Lewis & Partners)
Laadun unen saaminen on välttämätöntä kaikkien muiden uudenvuoden tavoitteiden saavuttamiseksi, olivatpa ne mitä tahansa. Paitsi että olemme terveempiä nukkuessamme hyvin, olemme myös kärsivällisempiä ja pystymme paremmin keskittymään pitkän aikavälin tavoitteisiin. Heittää ja kääntyä sängyssä, ettet saa laadukasta unta? Ongelma johtuu todennäköisesti kehon lämpötilasta - on välttämätöntä, että keho jäähtyy päästäkseen syvään uneen. Joten jos nukut ankan sulkan alla ja huomaat olevasi liian kuuma yöllä, vaihda synteettiseen peittoon tai silkkiin (talousarvio sallii). Sitten, investoida laadukkaisiin vuodevaatteisiin. Onko sinulla edelleen vaikeuksia ajautua pois? Kokeile tyynysuihketta - vaikka se ei paranna vakavaa unettomuutta, se tekee ihmeitä pienillä unihäiriöillä, joista me kaikki ajoittain kärsimme.
3. Pysyä kunnossa
Tämä on toinen niistä tavoitteista, joita on vaikea saavuttaa vuosi toisensa jälkeen. Ja silti pieniä muutoksia rutiiniin - tai jopa kuntosalivaatteesi - voi vaikuttaa kaikkeen. Jos huomaat, ettet halua mennä kuntosalille tai ohitat jooga -istunnot, ratkaisu voi ole yhtä yksinkertainen kuin urheiluvaatteiden ja/tai kouluttajien virkistäminen tai lopulta sijoittaminen mukavampaan joogaan matto. Valitse hengittävät, korkean teknologian kankaat, jotka eivät rajoita liikkeitäsi. Etkö pidä kuntosalista? Ei maailmanloppu - aloita juokseminen tai jopa kävely. Ajan myötä ero on todellinen; saatat olla vakuuttuneempi, jos käytät kuntoseurantaa - lähde kävelylle ja tarkkaile sykkeesi nousua.
4. Pidä kotisi rauhallisena ja sotkuisena
(Kuva: John Lewis & Partners)
Feng Shuista Marie Kondon menetelmään, kodin tuhoamiseen ja rauhanomaiseen, harmoninen tila on jo pitkään tunnustettu tärkeäksi osaksi henkilökohtaista muutosta suunnittelu. Haluat ehkä sisustaa kokonaan uudelleen, mutta jopa yksinkertaisesti laittaa tavarasi pois tyylikäs säilytystila auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän hajaantuneeksi. Haluatko olla siistimpi? Aloita siivoaminen hieman joka päivä varmistaaksesi, että päähuoneesi näyttää paremmalta kuin tullessasi.
Ja kun olet lopettanut puhdistamisen, miksi et kokeilisi rauhoittavaa kodin tuoksua? Kokeile täysin luonnollista vaihtoehtoa, joka sisältää eteerisiä öljyjä maksimaalisen vaikutuksen saamiseksi.
5. Sijoita itseesi
Lopuksi, kohdella itseäsi hyvin uudenvuoden, ja kaikki muut tavoitteesi on paljon helpompi saavuttaa. Älä rankaise itseäsi kuntosalilla viisi päivää viikossa koko tammikuun ajan (voimme taata, että helmikuuhun mennessä olet lopettanut käymisen kokonaan). Sen sijaan voit viettää illan viikossa pitkään kylpyyn, joka on täytetty kauniilla kylpyöljyllä tai kylpyammeella, tai ihon hemmotteluun käyttämällä ylellinen ihonhoito. Mikään ihon hemmottelu ei ole täydellinen ilman korjaavaa seerumia tai voidetta.
Osta John Lewis & Partners
