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Pleine conscience, pleine conscience, vivre plus consciencieusement… tous les mots et expressions qui se sont solidement ancrés dans notre vocabulaire au cours de la tourmente et du chaos des 18 derniers mois et au-delà. Aujourd'hui, plus de deux ans après la pandémie, le monde est encore loin d'être reposé.
Bien que nous ayons une idée de ce que signifie la pleine conscience - l'acte d'être présent dans nos vies et nos actions, non submergé par ce qui est se passe autour de nous - cela peut souvent sembler inaccessible et nos maisons, bien loin des paysages zen sur lesquels vous défilerez sans fin Pinterest.
Il est trop facile de voir une image de quelque chose qui semble au-delà de la paix et de réagir dans le but de recréer cette image parfaite du zen. Alors qu'en réalité, prendre une pause et prendre du recul pour adopter une approche plus réfléchie de la décoration peut être beaucoup plus gratifiant.
Puiser dans vos traits de personnalité, suivre votre instinct et travailler avec votre subconscient peut vous aider à ajouter de la couleur et à intégrer des achats réfléchis dans votre environnement, de la bonne manière.
J'ai rencontré trois femmes inspirantes - des auteurs vivants conscients et un coach d'affaires créatif - pour voir ce que la pleine conscience signifie pour eux, comment ils organisent des environnements de vie domestiques plus conscients et comment nous pouvons suivre dans leur trace de pas. Nous voilà en conversation :
Qu'est-ce qu'une maison consciente ?
Joanna Thornhill, styliste et auteur de La nouvelle maison consciente et comment en faire la vôtre dit "Une maison consciente est un espace conçu pour favoriser notre propre bien-être et faciliter la pratique des soins personnels (sous quelque forme que ce soit), ou adonnez-vous à des passe-temps créatifs - mais qui sont également conscients de l'impact que la décoration consciente implique sur l'environnement. " Qui ne voudrait pas ce genre de maison?
"L'expérience de la pandémie et la perte d'un tel accès au monde extérieur nous ont, sans surprise, beaucoup plus concentrés sur nos maisons", déclare Thornhill. «Ils sont devenus le centre de notre monde. Ajoutez à cela la façon dont la santé mentale et les préoccupations environnementales liées à notre culture du jetable sont devenues plus grand public et vous pouvez voir pourquoi nous examinons la façon dont nous concevons nos maisons de manière consciente - c'est naturel progression.'
(Crédit image: Benjamin Moore)
Coach d'affaires créatif et stylé Nicolas Wilkes croit qu'une maison consciente nous reflète et non nos voisins, amis ou suiveurs. «Une maison consciente est authentique», dit-elle. «Vous n'avez pas à prouver votre style / vos goûts / vos aversions à qui que ce soit: il s'agit de vous et de votre bonheur, et essentiellement de qui vous êtes à la fin de la journée. Il s'agit d'un espace que vous créez délibérément pour améliorer la vie.
Quelles actions pouvons-nous entreprendre pour créer un espace conscient ?
Auteur de Maison pour l'âme, Sara Bird dit de commencer par penser: "Pensez vraiment à la façon dont vous utilisez un espace et à la façon dont les zones et les pièces vous font sentir quand vous êtes dedans. Commencez par une sorte d'audit à domicile: si votre couloir est un lieu de chaos, que pouvez-vous faire pour le calmer? bas? Si votre salle de bain n'est pas le sanctuaire dont vous rêvez, alors peut-être a-t-elle besoin d'un relooking? Votre chambre vous aide-t-elle à dormir huit heures d'or chaque nuit ?
Avec une idée plus concrète de vos intentions définies pour chaque espace, vous pouvez commencer à modifier et à affiner votre environnement pour créer un environnement conscient qui fonctionne pour vous et résout tous les bugs.
- Conseils de chambre Feng Shui tout le monde devrait savoir.
Libérez de l'espace pour penser plus clairement
«Je ne pense pas que beaucoup de gens réalisent à quel point nous sommes influencés par la façon dont nous affichons, stockons et conservons les choses dans nos maisons», déclare Wilkes. «Cela peut faire la différence entre s'accrocher à beaucoup de fouillis mental et se sentir libre de penser clairement, d'agir et d'avancer dans nos vies. Lorsque ma maison est en désordre, encombrée ou a besoin d'être décorée, cela me crée des distractions sans fin. J'aime que tout ait sa place et qu'il se sente rationalisé - cela rend ces tâches banales, comme les devoirs, la lessive, le repassage et le rangement des chambres d'enfants, tellement plus faciles.
Ainsi, lors de votre voyage de retour conscient, trouvez du temps pour un bon désencombrement - mais n'allez pas trop loin, comme le prévient Bird. "Alors que l'encombrement peut nous stresser, les objets et les trouvailles donnent de la personnalité à une pièce et remplissent une maison de souvenirs", dit-elle. « Le secret est de surveiller régulièrement ce que vous avez, puis d'organiser ce qui reste en zones et zones, en utilisant des boîtes, des paniers, des armoires et des étagères, pour une manière ordonnée d'avoir des choses dans votre maison.'
"Nous devons nous mettre à l'écoute de notre instinct - ou de cette voix intuitive - pour savoir clairement ce qui améliorera vraiment notre bonheur à la maison", déclare Thornhill. "Est-ce que cela ressemble à une amélioration du stockage (ou du désencombrement), donc ce n'est pas toujours une bataille pour ranger les manteaux ou les jouets des enfants ?" Ou s'assure-t-il que vous vous êtes taillé un coin de calme où vous pouvez échapper au stress de la vie quotidienne? Concentrez-vous vraiment sur les éléments qui vous causent du stress et sur la façon dont vous pouvez y remédier.
Décorer pour nourrir l'âme et les liens sociaux
Et si c'est le décor qui vous angoisse? « La décoration consciente englobe un certain nombre d'éléments différents », ajoute Thornhill, « mais cela revient à la façon dont vous voulez vous sentir chez vous. Si vous souhaitez encourager la sociabilité au sein de votre famille ou de votre foyer dans les espaces communs, envisagez des aménagements de sièges détendus et des couleurs et des motifs audacieux et vibrants pour vous aider. Pour une salle de bain de type spa, optez pour une palette limitée de tons terreux et naturels et apportez une texture douce.
Ne sous-estimez pas l'importance de la lumière naturelle dans une maison consciente. «Cela nous relie à la nature et apporte des avantages pour la santé», déclare Bird. «C'est un équilibre, cependant, donc là où nous ouvrons des zones à la lumière du jour pour créer une ambiance positive dans un schéma, nous devons équilibrer l'ombre et l'intimité. Assurez-vous d'inclure de nombreuses surfaces tactiles - pensez à des meubles dans lesquels vous enfoncer, vous frotter ou aider à atténuer le bruit.
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Soyez prévenant dans vos achats
Thornhill, Bird et Wilkes sont tous des champions considérés comme des achats. « Un meuble peut-il être réutilisé ailleurs dans la maison ou recyclé? », demande Bird. "Si vous achetez du neuf, essayez de choisir quelque chose pour la longévité." Être conscient de l'environnement fait partie intégrante de la maison consciente - c'est aussi ce sentiment d'être conscient de notre planète. "Faites-en un projet pour explorer les nombreuses options écologiques de décoration et de recherche sur les avantages des matériaux bénéfiques pour la santé", ajoute Bird.
"Les articles achetés pour le plaisir parce qu'ils sont à la mode, dans un magasin à domicile ou ont été réduits, ce n'est pas mon style", déclare Wilkes. «Je suis beaucoup plus susceptible d'économiser pour un classique du design que j'aurai pour le reste de ma vie, comme ma table à manger, qui est la Saturn de la marque suédoise Lammhults, ou mes chaises de salle à manger par Kartell, pour lequel j'ai économisé et acheté un à la fois il y a 20 ans en tant que mère célibataire. J'ai toujours les deux.
"Pour être vraiment conscient, il est important de considérer les références de durabilité des pièces que nous apportons dans notre maison, et qui les a fabriquées, tout autant que leur attrait esthétique", déclare Thornhill. «Il reconnaît les déclencheurs psychologiques et les associations que nous faisons inconsciemment tout le temps par rapport à ce dont nous nous entourons et l'apporte dans nos réflexions comme une considération clé dans la conception processus.'
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Laissez vos traits de personnalité définir votre espace
Thornhill examine également les types de personnalité dans son livre et comment nous pouvons les utiliser pour éclairer nos décisions décoratives. "Si vous comprenez comment votre intro/extraversion peut dicter le type d'espaces qui résonne le plus avec vous, alors vous aurez une bien meilleure idée de ce qui fonctionne pour vous personnellement", dit-elle. "Bien que je sois très organisé et que je trouve le désordre stressant, à l'inverse, j'aime m'entourer d'ornements, de livres, d'œuvres d'art et de design dans une manière assez maximaliste car la stimulation visuelle est très réconfortante pour moi: j'ai l'esprit occupé, donc sans rien à regarder, mes pensées peuvent course. D'autres personnes pourraient trouver cela écrasant.
La couleur - et votre personnalité de couleur, telle qu'identifiée par Angela Wright - a également des implications conscientes: « Cela va bien au-delà de l'esthétique et concerne les palettes de tons, qui nous soutiennent naturellement meilleur. Depuis que j'ai découvert ma propre personnalité de couleur, j'ai fait des ajustements autour de ma maison et repeint des pièces pour créer un espace qui parle à mon subconscient et qui "se sent" juste.
«Lors du deuxième verrouillage, j'ai repeint mon salon du gris foncé à un vert riche et verdoyant», explique Thornhill. « J'ai toujours aimé la « toile vierge » que les murs gris offraient, presque comme une palette nettoyante pour échapper à ma vie trépidante. Mais avec les confinements prolongés, j'ai commencé à avoir envie de quelque chose de plus stimulant qui renforcerait mon sentiment de connexion à la nature. En plus du rafraîchissement vert, j'ai remplacé quelques pièces par des éléments plus naturels, augmentant ainsi mon lien biophilique avec la nature. L'espace se sent maintenant beaucoup plus cocooning et accueillant, même si le changement n'a pas été si dramatique. Bird est d'accord, et ses derniers mots le résument à la perfection: « Ce sont les petites choses qui comptent dans un esprit conscient. maison.'
La nouvelle maison consciente et comment la personnaliser, Joanna Thornhill, est disponible sur Amazon. C'est une lecture si fraîche et inspirante que nous la recommandons totalement.
Home for the Soul: décoration et design durables et réfléchis par Sarah Bird. Pour obtenir les meilleurs conseils sur la décoration durable sans impact négatif sur le beau design.
Jennifer Morgan est rédactrice, créatrice de contenu et styliste avec plus de 20 ans d'expérience dans les intérieurs et l'artisanat, travaillant sur des titres tels que Ideal Home et Style At Home. Elle a écrit des dizaines de longs articles pour Real Homes, couvrant des sujets allant de la pleine conscience à la maison à la réussite des rénovations.
