6 façons de survivre au stress des rénovations, avec succès

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Peu importe sa cause, le stress est mauvais pour notre santé. Alors que la perspective d'un remodelage de la maison semble être un événement passionnant et prospère qui mènera à votre nouvelle maison de rêve étincelante, le processus lui-même et le stress de rénovation encouru peuvent souvent laisser beaucoup à désirer.

Une enquête récente auprès de 1 003 personnes de Station d'outils a révélé que 60 % des rénovations domiciliaires ont un impact sur le bien-être général des gens et que certains aspects du processus entraînent une augmentation spectaculaire des niveaux de stress.

Selon l'enquête, il est rénovations de cuisine qui sont les plus stressants, suivis de près par la salle de bain... Maintenant, nous sommes de grands défenseurs de la conservation d'une maison parfaite pour vous, et cela implique souvent une rénovation. Alors, que pouvons-nous faire pour que le processus soit aussi fluide et indolore que possible? Nous avons discuté avec un thérapeute, un gourou de l'organisation et deux de nos propres rénovateurs actuels pour partager la meilleure façon de préparer votre rénovation afin de maintenir un niveau de stress bas et une excitation élevée.

1. Débarrassez-vous le plus possible

Lindsey Davis, rédactrice en chef de realhomes.com, a récemment rénové l'ensemble de son cuisine, et a appris une chose ou deux sur la meilleure façon de gérer le processus.

"Je vous recommande de préparer vos affaires bien avant l'arrivée des commerçants et d'en profiter pour faire le point", dit-elle. "Si possible, rangez vos affaires pour les garder propres et sortez-les de vos cheveux." 

Lindsey souligne également que même si vous ne rénovez qu'une seule pièce, c'est une bonne idée de nettoyer également les autres pièces. «Avec une grande rénovation, il y aura un effet d'entraînement sur d'autres pièces, donc si possible, éloignez tout ce dont vous n'avez certainement pas besoin. Par exemple, vous pourriez avoir besoin d'étendre la plomberie ou l'électricité, ce qui peut signifier que les métiers doivent travailler dans d'autres espaces de votre maison », dit-elle.

(Crédit image: Dunelm)

2. Préparez-vous à ce que les choses prennent plus de temps que prévu

Siân Pelleschi est directrice de conférence à APDO et fondateur du service de désencombrement Trié, Pelleschi suggère qu'apprendre à s'attendre à des retards peut améliorer votre santé mentale et atténuer le stress de la rénovation tout au long du processus.

"Soyez prêt à ce que les choses prennent plus de temps que prévu. Quand on vous dit qu'un projet prendra quatre semaines, prévoyez-en huit. Il y aura probablement des retards, que ce soit sur des matériaux ou d'autres éléments auxquels vous ne vous attendiez pas. Ensuite, s'il se déroule à l'heure, légèrement au-dessus ou à l'heure prévue, vous serez mentalement dans une meilleure position et vous vous sentirez en avance sur le match », explique Pelleschi.

Alison Jones, rédactrice en chef adjointe du magazine Real Homes, qui est également en train de rénover toute sa maison, est d'accord: "Essayez de rester flexible, en particulier en cas de livraisons attendues, car il n'est pas rare que les matériaux arrivent des semaines, voire des mois, plus tard que prévu,' elle dit.

'Tenez les constructeurs et les entrepreneurs informés et essayez de prévoir d'autres jours où ils peuvent venir installer ce que vous avez commandé. S'il n'est pas livré comme prévu, vous pouvez alors revenir au plan/date b (ou c ou d…).'

3. Planifiez vos équipements 

Davis a traversé d'interminables plats à emporter et des dîners froids pendant qu'elle vivait sans cuisine, mais un achat l'a sauvée.

«Les plats à emporter deviennent chers et répétitifs et il n'y a qu'un nombre limité de plats non cuits dans les répertoires de la plupart des gens. Investissez dans une cuisinière compacte comme un four micro onde,friteuse à air ou four grille-pain. Ils sont incroyablement polyvalents pour cuisiner une variété de repas faciles, rapidement », dit-elle. « J'ai eu la chance d'avoir un Multicuiseur Ninja Foodi Max ça fait beaucoup. J'aurais pu y préparer un rôti entier (si j'en avais eu l'énergie) ».

"Si vous devez vous passer d'un robinet de cuisine, d'une douche ou de toilettes pendant un certain temps, vous devez vous assurer d'avoir une alternative." Procurez-vous suffisamment de cruches ou de bouteilles d'eau que vous pourrez remplir pendant les périodes où vous n'aurez pas facilement accès à l'eau. Vous aurez certainement besoin de plus que vous ne le pensez si vous faites beaucoup de tournées de thé.

"Et en parlant de tournées de thé, envisagez de faire un thé séparé et station de café pour que les métiers s'aident eux-mêmes afin de ne pas se gêner les uns les autres », ajoute Davis.

'Que vous déménagiez ou non vous-même, un portaloo et un bon boîte à clé rendra la vie beaucoup plus facile pour vous et vos entrepreneurs.

(Crédit image: Getty/Galina Zhigalova, EyeEm)

4. Continuez à nettoyer

Pelleschi prévient des dangers de la poussière tout au long de votre rénovation. 'Soyez prêt pour la poussière! Il se glisse partout quand il y a des travaux de construction en cours. Gardez toutes les portes fermées et appliquez trois bandes autour des portes qui mènent à la zone du bâtiment, dans la mesure du possible », dit-elle.

« Et continuez à nettoyer! Vous ne pourrez pas combattre toute la poussière, mais le simple fait de garder le contrôle aidera à long terme. Même investir dans un nettoyeur une fois par semaine pendant une courte période si vous n'en avez pas déjà un vous soulagera, vous ou les membres de votre famille.

Davis note également l'importance de garder votre espace bien rangé. «La plupart des métiers sont excellents pour nettoyer après eux-mêmes et seront souvent marqués pour cela sur les sites Web de notation commerciale. Cependant, la propreté générale du site sera de votre responsabilité, donc une fois les corps de métier partis, faites un tour pour vous assurer que le site est laissé en bon état pour la prochaine équipe. Cela peut faire perdre tellement de temps (en particulier pour les métiers humides comme le carrelage, le coulage des sols et le plâtrage) s'ils doivent balayer et nettoyer le site avant de pouvoir faire leur part.

5. Maintenez vos saines habitudes

Tombes de Sarah est un thérapeute agréé et affirme que le maintien de vos habitudes saines et le respect de votre routine habituelle dans la mesure du possible amélioreront votre bien-être tout au long de votre rénovation.

«Lorsque vous êtes stressé, de nombreuses habitudes saines comme l'exercice, la marche, la méditation ou le fait d'aller à ce cours de gym peuvent être oubliées. Pourtant, en réalité, ces habitudes et ces pratiques de soins personnels serviront à nous stabiliser pendant une période stressante et à améliorer notre bien-être », dit-elle.

"Mieux encore, si vous êtes en mesure de vous permettre de vous engager à respecter votre routine habituelle autant que possible, cela vous soutiendra en vous offrant des périodes d'inactivité." Une technique utile consisterait à les programmer dans votre semaine et à les rendre non négociables.

(Crédit image: Anthropologie)

6. N'oubliez pas que votre confort est aussi important

Si vous rénovez toute votre maison, Jones vous recommande de vous acheter un endroit temporaire et peu coûteux pour vous percher. 'Procurez-vous des mobilier de jardin pas cher à utiliser à l'intérieur. Que ce soit un pliable chaise de pique-nique (avec porte-gobelet) ou un siège gonflable, vous voulez qu'il soit nettoyable avec un chiffon ou quelque chose qui ne vous dérangera pas d'avoir de la poussière ou même des éclaboussures de peinture. Ce sera un endroit où s'asseoir au cœur de la rénovation afin de ne pas marquer vos meilleurs meubles.

Pelleschi recommande de s'éloigner chaque fois que vous le pouvez. 'Essayez de passer du temps loin de la rénovation. Que ce soit quelques heures ou quelques jours, il est toujours bon de ne pas être entouré par les travaux pendant qu'ils sont en cours et de changer de décor.