Combien de temps dure un matelas? Signe que ton vieux lit doit disparaître

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'Combien de temps dure un matelas?' est la question qui pourrait vous venir à l'esprit au milieu de la nuit (ou tôt le matin) si vous vous sentez grincheux et agité à la suite d'une mauvaise nuit de sommeil.

Nous passons beaucoup de temps sur nos matelas – un tiers de notre vie en fait. Les années peuvent même sembler s'envoler, et si vous ne vous rappelez pas la dernière fois que vous avez acheté un matelas, ou votre Le matelas ne vous offre plus le bon sommeil qu'il faisait autrefois, il est peut-être temps de passer à un nouveau un.

La règle générale, selon les experts médicaux et les professionnels de la vente au détail, est qu'un matelas doit être remplacé tous les sept à dix ans (oui, même le meilleur matelas vous avez payé ce petit supplément car il n'a pas de super pouvoirs).

Cependant, ce laps de temps n'est pas toujours aussi noir et blanc. Si vous demandez 'combien de temps dure un matelas ?' et 'combien de temps devrait un matelas en dernier? - ne vous étonnez pas
entendre deux réponses différentes.

Non seulement cela dépend du type de matelas, mais un certain nombre de facteurs entrent en jeu quant à la durée de votre le matelas durera comme le poids, dormir dans la même position tous les soirs, même sauter sur le lit (merci enfants). La qualité de construction et les matériaux qui échappent à votre contrôle en font également partie.

Par exemple, les modèles à ressorts durent environ six à sept ans; hybrides, environ huit ans, matelas en mousse environ 10 ans, et si c'est du latex de bonne qualité, il pourrait durer jusqu'à 15 ans.

Il est facile d'entrer dans la routine, la familiarité de votre matelas, mais si votre matelas ne fonctionne pas pour vous, c'est il est temps de reconnaître les signes et de le jeter sur le trottoir (à condition qu'il soit correctement emballé et éliminé en toute sécurité cours). Cette décision sera meilleure pour votre santé et votre bien-être. On promet.

Et, si vous vivez dans une location où les meubles sont inclus, ce guide vous donnera le pouvoir de demander à votre propriétaire d'en acheter un nouveau pour vous.

(Crédit image: Getty)

Combien de temps dure un matelas? Et raconte les signes que c'est fait

1. Il s'affaisse, se ramollit - et peut même craquer

Un matelas qui a perdu sa forme signifie qu'il ne soutient plus votre corps. Par exemple, les matelas à ressorts peuvent causer de l'inconfort et créer des bruits indiquant une détérioration due à l'affaissement et aux ressorts qui piquent. Selon April Mayer, experte du sommeil chez Amerisleep.

Elle dit: «Lorsque vous vous sentez pris au piège dans une partie particulière du lit, ces creux peuvent signifier que votre lit perd son soutien.

Pendant ce temps, Victoria Wildhorn, spécialiste du contenu sur la santé du sommeil pour Clarté du matelas conseille de rechercher les empreintes corporelles perceptibles (surtout pour les personnes plus lourdes) et de voir si le matelas reprend sa forme après s'être levé.

Tandis que le Dr Frankie Jackson-Spence, médecin résident à Time4Sleep conseille: « Si votre matelas crie littéralement à l'aide, envisagez de le remplacer.

2. Vous vous réveillez avec des courbatures et des douleurs

Cou raide, muscles endoloris, oui votre matelas pourrait être à blâmer, surtout si vous n'avez pas l'impression qu'il vous soutient, que ce soit parce que vous vieillissez ou qu'il est trop mou ou trop ferme pour votre position de sommeil. Le bon matelas permettra à votre corps de se détendre plus complètement pendant la nuit, ce qui permettra à votre corps de récupérer et de mieux dormir.

« Lorsque votre matelas commence à perdre du soutien, il devient plus difficile de rester confortable pendant de longues périodes. car le corps doit compter sur les muscles et les articulations pour fournir un soutien adéquat », explique le Dr Alex Tauberg, un Chiropraticien basé à Pittsburgh.

"Lorsque cela commence à se produire, il est courant de se réveiller avec des douleurs ou des raideurs."

Et Alison Jones, une experte du sommeil chez la plus grande marque de matelas Sealy, a la réponse à ce que vous devriez rechercher lors de vos achats en magasin ou acheter un matelas en ligne. Elle dit: "Peu importe votre position de sommeil, avoir un matelas confortable et offrant un soutien adapté à vos besoins spécifiques ne doit pas être compromis."

"Par exemple, si les maux de dos vous empêchent de dormir, un matelas avec des ressorts de soutien centraux garantira que les principaux points de pression du corps sont correctement soutenus, ce qui contribuera à soulager tout inconfort."

Si votre matelas a moins de sept ans et que vous souffrez, assurez-vous également de vérifier le cadre sur lequel il est assis. Le meilleurs lits (qu'il s'agisse d'une plate-forme, d'un auvent, d'un métal ou d'une canne) supportera votre poids et celui de votre matelas, sans perturber votre temps de rêve.

3. Vous ne trouvez pas de position de sommeil confortable

Au fil du temps, la composition d'un matelas change avec l'usure. Si vous vous tournez et vous retournez dans l'inconfort, le signe physique que votre matelas pourrait être blâmer, ou peut-être que vous n'avez pas le meilleur matelas qui convient à vos positions de sommeil ou même à votre corps construire. Les personnes plus légères apprécieront généralement un matelas plus doux, tandis que les personnes plus lourdes obtiennent le plus de soutien avec des matelas fermes.

"Ce que beaucoup de dormeurs ne réalisent pas, c'est que les matelas ne sont pas de taille unique - et un matelas qui n'est pas conçu pour votre un type de corps spécifique se décompose à un rythme plus rapide, ce qui entraîne un « affaissement du matelas ». dit Jeff Brown, président de Matelas Big Fig.

Une solution temporaire pourrait être d'investir dans le meilleur surmatelas, mais s'il approche ou dépasse sa durée de vie recommandée, nous pensons qu'il peut être plus judicieux d'envisager de le remplacer maintenant plutôt que plus tard.

4. Vous souffrez d'allergies

La moisissure et les acariens peuvent rester piégés dans votre matelas, vous faisant vous réveiller avec des yeux larmoyants, le nez qui coule et des maux de tête, a déclaré Wildhorn, qui a suggéré de rechercher des matelas faits de matériaux comme le latex et laine. Alors assurez-vous de savoir comment se débarrasser des acariens naturellement (car vous ne voudrez pas de produits chimiques et de résidus si près de votre visage).

Le nombre d'acariens, de peaux mortes et d'allergènes qui s'accumulent dans un matelas au fil du temps peut même le faire grossir. Étonnant. Combattez cela en utilisant un protège-matelas facilement remplaçable et lavable, et recherchez des matelas étiquetés comme hypoallergéniques, comme ceux en latex.

Alternativement, si votre matelas atteint son âge d'or, vous pouvez choisir de vous offrir le meilleur matelas bio, exempt de produits chimiques nocifs - et meilleur pour la planète aussi. Notre Test du matelas vert avocat est un bon point de départ si vous ne connaissez pas grand-chose aux meubles de lit écologiques.

Dois-je remplacer mon matelas si j'ai une infestation de punaises de lit ?

Un signe révélateur de punaises de lit est des marques d'encre noires sur le matelas et des démangeaisons au réveil, peut-être des piqûres sur la peau. Une fois qu'une infestation de punaises de lit est découverte, la pensée naturelle peut être de s'en débarrasser immédiatement.

Cependant, cela n'est pas recommandé et pourrait entraîner de nouvelles épidémies dans votre immeuble ou chez vos voisins. Au lieu de cela, apprenez comment se débarrasser des punaises de lit d'abord.

Une fois que votre maison est débarrassée des punaises de lit et que vous savez comment nettoyer un matelas – ce que vous faites de vos affaires dépend de vous.

Cela conduit au traumatisme ou au souvenir des punaises de lit, selon Diana Ludwiczak, spécialiste des punaises de lit certifiée NYC et PDG de Le docteur renifle les chiens de punaises de lit.

Elle dit: «Les personnes qui ne supportent pas de voir ou de dormir sur les taches noires jetteront le lit. Les punaises de lit provoquent souvent des traumatismes psychologiques et de nombreuses personnes sont déclenchées chaque année pendant la saison des moustiques. En effet, les moustiques laissent des marques de démangeaisons et une personne peut ne pas savoir si la piqûre provient d'un moustique ou d'une punaise de lit.

Un nouveau matelas n'est pas nécessaire si vous avez un problème de punaises de lit, mais cela pourrait certainement vous donner une certaine tranquillité d'esprit une fois que tout est pris en charge. Et si vous choisissez de descendre le élimination des matelas route en cas d'incident de punaises de lit, assurez-vous qu'il est bien emballé.

Investir dans un nouveau matelas lors d'un déménagement 

Vous déménagez bientôt? Cela ne vaut peut-être pas la peine de transporter votre matelas dans un nouvel endroit. Que vous le fassiez vous-même ou que vous embauchiez des déménageurs, entre la lutte et le coût de la main-d'œuvre, cela pourrait en valoir la peine, selon Tom Trainer, un professionnel du déménagement et fondateur de Conciergerie de déménagement.

Il y a beaucoup d'occasions de recycler un matelas - une autre option viable avec des politiques spécifiques à l'État, alors assurez-vous de lire vos règles locales et restrictions et ne le laissez pas simplement sur le trottoir, car cela peut produire une pléthore de conséquences pour votre quartier.

Qu'en est-il des garanties de matelas ?

Alors que la plupart des fabricants de matelas offrent des garanties qui s'étendent jusqu'à 10 à 25 ans, ils nécessitent souvent certains facteurs structurels. à respecter, et parfois, il est presque trop facile de faire annuler votre garantie en ne la mettant pas sur les bonnes bases (par exemple, un matelas au sol), le posséder d'occasion et le tacher. Différentes politiques concernant la réparation, le remplacement ou le remboursement en fonction de la durée d'utilisation du matelas existant.

Donc, techniquement oui, si une partie des problèmes de votre matelas provient de problèmes structurels (comme un affaissement de plus d'un pouce, vous pourrez peut-être profiter de la garantie.

Comment savoir si vous avez besoin d'un nouveau matelas ?

En plus de l'état physique de votre matelas, vous voudrez peut-être revoir l'évolution de la dynamique familiale ou la façon dont vous progressez au cours des années suivantes.

Par exemple, si votre enfant dormait dans le même lit que vous et votre partenaire, et que cela affecte votre sommeil (et peut-être l'intimité), alors investir dans un bon matelas adapté à son âge pourrait être une bonne option pour votre tout-petit. Le De vraies maisons l'équipe peut se porter garant de Matelas pour enfants Rem-Fit si vous avez du mal à persuader votre tout-petit de vous donner un espace personnel.

De plus, si vous êtes en préménopause, si vous êtes en périménopause ou si vous traversez « le changement », vous constaterez peut-être que le meilleurs surmatelas rafraîchissants aident à réguler leur température et à atténuer la sensation inconfortable de bouffées de chaleur et de sueurs nocturnes - symptômes courants associés à la ménopause. Bien sûr, il est préférable de parler à votre médecin ou à un professionnel de la santé pour vous assurer que ce type de matelas vous convient.

Ceux-ci viennent également comme un soulagement si vous essayez de dormir pendant les mois d'été si vous essayez de vous entraîner comment refroidir rapidement une pièce et vous avez encore chaud (et vous ne voulez pas vous éclabousser meilleur fan ou n'ont pas de place). Vous sentir moite peut être dû à votre choix de couette (plutôt qu'à votre matelas), alors assurez-vous d'avoir le meilleure couette et meilleure literie pour vos besoins de confort.