Si vous avez cherché le meilleure lumière de réveil pour vous, la lampe Philips Sleep & Wake-Up Light est une option sonore pour vous aider à profiter d'un sommeil de meilleure qualité et de matins plus faciles, toute l'année. La simulation du lever et du coucher du soleil prépare en douceur votre corps à se réveiller dans les derniers instants de votre cycle de sommeil, en exploitant votre rythme circadien et en vous aidant à vous sentir naturellement plus alerte. Personnalisable, simple d'utilisation et efficace – surtout avec une utilisation dans le temps – c'est ce que je pensais.
Qu'est-ce que la lampe de veille et de réveil Philips Somneo ?
Le Philips Somneo Sleep and Wake-Up Light est un réveil lumineux intelligent moderne qui utilise la lumière pour vous aider vous vous levez plus naturellement le matin et vous vous détendez complètement la nuit pour une meilleure nuit de sommeil dans l'ensemble. Il simule le coucher du soleil, commençant par une lueur rouge chaude, progressant lentement en intensité vers les réglages les plus clairs et les plus lumineux, comme le ferait le soleil. Pour une expérience complète, vous pouvez coupler la lumière avec les sons de la nature ou la radio FM pour vous aider à vous sentir en forme. Il inverse cet affichage le soir pour émuler un coucher de soleil qui vous aide à vous endormir plus rapidement et à profiter d'une meilleure qualité de repos.
Les autres fonctionnalités de la lumière de réveil incluent un programme RelaxBreathe, un câble AUX qui vous permet de diffuser de la musique sur le haut-parleur, et vous pouvez également charger votre téléphone si vous le souhaitez.
- Continuez à lire: À la recherche du meilleur matelas, trop? Consultez notre guide
Le mettre en place
L'installation de la lampe Philips Somneo Sleep and Wake-Up Light a été très simple. Il s'agit de le brancher et de suivre les instructions sur l'écran d'affichage. Vous pouvez être installé en aussi peu que 10 minutes. Vous voulez choisir le réglage de votre horloge, vous pouvez également désactiver les clics sur les boutons si vous le souhaitez et vous pouvez configurer deux profils de réveil différents.
Utilisation de la lampe de veille et de réveil Philips Somneo
Se détendre
Pour moi, cela est tout aussi important que la façon dont la lampe Philips Somneo Sleep and Wake-Up vous aide à vous lever. Vous le programmez pour commencer à se détendre et à imiter un coucher de soleil pendant les minutes que vous souhaitez, et vous pouvez également ajouter un son si vous le souhaitez.
Je pensais que l'option du son naturel était particulièrement efficace pour moi pour changer la façon dont je me sentais plus calme dans mon environnement. De plus, que vous soyez pressé de vous endormir ou que vous souhaitiez lire et passer un peu plus de temps à vous détendre, vous pouvez l'adapter à vos besoins. Vous pouvez également éteindre l'éclairage de l'écran si vous ne souhaitez pas qu'aucune lumière s'allume en appuyant sur le bouton d'affichage.
Se réveiller
Vous avez le choix entre 25 niveaux d'intensité de luminosité, jusqu'à 300 lux, et la luminosité s'adaptera à la quantité de lumière dans votre pièce ce matin-là, ce qui m'a semblé assez intelligent. Vous pouvez toujours choisir la durée du lever du soleil, la courbe d'éveil est programmée à 30 minutes, mais si vous voulez commencer à éveiller 10 ou 50 minutes avant que votre alarme ne se déclenche au son de votre choix, votre appel.
Si vous n'êtes toujours pas tout à fait prêt à sortir du lit, vous pouvez appuyer doucement sur le dessus pour faire une sieste pendant 9 minutes, ce qui est très intuitif et facile à utiliser – peut-être un peu trop facile parfois. L'alarme s'éteindra automatiquement après 60 minutes, snoozing ou non.
Se détendre
En plus de la fonction de détente du soir, le Philips Somneo Sleep and Wake-Up late a également été conçu pour vous aider à vous détendre à tous les moments de stress de la journée. Particulièrement utile si vous WFH ou traversez une période stressante. Sélectionnez le programme RelaxBreathe et choisissez si vous souhaitez une séance guidée par la lumière ou par le son pour vous aider à traverser tous les moments anxieux.
- Voir aussi: Le meilleurs surmatelas de 2021
Ce que j'ai vraiment aimé de la lampe Philips Somneo Sleep and Wake-Up
Avec d'autres lumières de réveil, vous avez généralement un niveau de luminosité préprogrammé, j'ai donc adoré la possibilité de l'affiner avec le Someo. De plus, le fait qu'il s'adapte aux niveaux de luminosité de votre pièce était un détail important.
Les sons de la nature sont vraiment éclairants et assez réalistes, ce qui est très apaisant les matins difficiles. Je pense également que le programme RelaxBreathe et les options de respiration lumineuse ou sonore sont une touche réfléchie. que peu d'autres lumières de réveil sont dotées. Vous pouvez également suivre les exercices de respiration abdominale dans le manuel, ce qui constitue une bonne distraction !
Enfin, en tant que personne en série qui se réveille au milieu de la nuit, la lumière de minuit était géniale pour m'aider à me calmer rapidement, plutôt que d'atteindre mon téléphone, puis Instagram.
- Voir également: Comment mieux dormir - 31 idées pour votre meilleur repos
Ce que j'aime le moins dans la lampe de réveil Philips Somneo
En disant cela, c'est un objet assez gros et qui a l'air dominant sur une table de chevet qui n'est pas à 100% à mon goût personnel. Il a ce dont vous avez besoin dans une lumière de réveil moderne, mais ce n'est pas aussi avancé que je ne le pensais que les autres modèles. Par exemple, j'aime beaucoup les autres lumières de réveil avec Bluetooth plutôt qu'un simple câble AUX. Cela signifie simplement qu'ils sont un peu plus multitâches.
À propos de l'examinateur
Camille est éditrice numérique chez De vraies maisons qui est un oiseau de nuit total et un grand buveur de café, donc avoir les meilleurs produits à portée de main pour l'aider (et son chat) à s'éteindre et à se réveiller en pleine forme est un must.
