Désynchronisé à mesure que les horloges reculent? Nous sommes avec vous là-dessus. Les horloges ont reculé hier soir à 2 heures du matin (dimanche 25 octobre), ce qui marque malheureusement la fin de l'heure d'été britannique (BST). Pour nos amis de l'autre côté de l'étang, l'heure d'été se termine une semaine après nous à 2 heures du matin le dimanche 1er novembre qui sera également retardée d'une heure – bien que cela signifie une heure supplémentaire au lit, oui !
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A partir de dimanche, il fera plus clair le matin et plus sombre le soir. Ceux d'entre nous qui détestent se lever dans le noir se réjouiront, bien que temporairement, car les matins sombres nous rattraperont à nouveau à la mi-décembre. Mais l'inconvénient est, bien sûr, qu'il fera nuit beaucoup plus tôt dans la soirée. Que cela nous plaise ou non, le changement d'horloge nous affectera, nous adultes, en particulier les jeunes enfants qui ont du mal à dormir de toute façon.
Pour vous aider, nous avons proposé cinq façons de faire face au changement ainsi que des produits qui pourraient vous aider à vous endormir et à vous réveiller un peu plus facilement pendant la transition.
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