Si vous craignez de contracter le coronavirus, la première ligne de défense est de vous laver les mains. Ce n'est pas seulement important pour votre propre santé, mais pour aider à limiter la propagation du virus à d'autres personnes. Et d'autant plus important si vous voulez être la bouée de sauvetage pour quelqu'un qui a besoin de s'isoler. S'ils restent à l'intérieur, vous devez vous laver les mains correctement avant de leur apporter des provisions ou des provisions.
Suivez ce guide rapide pour découvrir comment le coronavirus se propage et comment vous laver les mains, avec les conseils officiels du NHS, pour minimiser les chances de l'obtenir.
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Comment se propage le Coronavirus ?
Le conseil du NHS est que, parce qu'il s'agit d'une nouvelle maladie, nous avons encore peu d'informations sur la façon dont elle se propage. Cependant, des virus similaires se propagent dans les gouttelettes de toux, il est donc prudent de supposer que ce sont le plus grand risque de l'attraper. Si la salive d'une personne infectée se retrouve sur tout ce que vous touchez, vos mains seront alors porteuses du virus. Se toucher le visage est un moyen sûr de s'infecter, mais se laver les mains fréquemment – surtout avant de manger – éliminera le virus.
Le coronavirus peut-il vivre sur des surfaces ?
Alors que le NHS dit qu'il est très peu probable que le coronavirus puisse se propager par des choses comme des emballages ou de la nourriture, si vous touchez quelque chose (n'importe quoi) qui a été toussé par quelqu'un d'autre qui est infecté, puis touchez vos mains à votre visage, vous courez un risque plus élevé que si vous avez observé une bonne hygiène avant de toucher votre visage de nouveau.
De même, si vous toussez ou éternuez dans vos propres mains (coronavirus ou non), il est prudent de supposer que si vous vous lavez les immédiatement, ou utilisez un désinfectant pour les mains s'il n'y a pas de robinets chauds et de savon à portée de main, vous protégerez les autres de votre germes.
Comment éviter d'attraper ou de propager le coronavirus
Voici le conseil du NHS :
- Lavez-vous souvent les mains à l'eau et au savon - faites-le pendant au moins 20 secondes - voir comment ci-dessous.
- Lavez-vous toujours les mains lorsque vous rentrez chez vous ou au travail.
- Utilisez un gel désinfectant pour les mains si vous ne disposez pas d'eau et de savon.
- Couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir ou votre manche (pas vos mains) lorsque vous toussez ou éternuez.
- Mettez immédiatement les mouchoirs usagés à la poubelle et lavez-vous les mains ensuite.
- Essayez d'éviter les contacts étroits avec des personnes malades.
Quel désinfectant pour les mains est le meilleur ?
Le conseil actuel est qu'il devrait contenir au moins 60% d'alcool. Il y a une pénurie dans de nombreux magasins de grande rue, mais vous pouvez l'acheter sur Amazon et attendez-vous à une livraison rapide. Ou vous pouvez essayer notre programme soutenu par l'Organisation mondiale de la santé Recette de désinfectant pour les mains bricolage et faites-le vous-même à la maison.
Ai-je besoin de savon antibactérien pour me laver les mains ?
Ce n'est pas nécessaire – c'est un virus que vous éliminez, pas une bactérie que vous essayez de tuer. Ne partagez pas de savon avec des personnes infectées – et ne mettez pas vos mains sur la pompe d'une bouteille de savon liquide. Ne faites pas non plus circuler votre désinfectant pour les mains.
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- Savon pour les mains à Bottes
- Achetez du savon pour les mains sur Waitrose
- Achetez du savon chez Walmart
L'eau de lavage des mains doit-elle être chaude ?
L'eau chaude est idéale, l'eau chaude fera l'affaire et l'eau froide fera l'affaire si vous utilisez la technique de lavage des mains approuvée par le NHS.
Comment se laver les mains pour arrêter la propagation du coronavirus
Utilisez cette technique ci-dessous pour deux tours de joyeux anniversaire (ou comptez simplement lentement jusqu'à 20). Ci-dessous, il y a aussi un lien vers la vidéo de lavage des mains du NHS.
1. Mouillez-vous les mains avec de l'eau propre et fermez le robinet.
2. Appliquez suffisamment de savon pour couvrir vos mains, devant et derrière, jusqu'aux poignets.
3. Frottez-vous les mains en faisant mousser.
4. D'une main, frottez le dos de l'autre; nettoyez aussi entre les doigts et sous les ongles. Répétez avec l'autre main.
5. Frottez le dos de vos doigts contre vos paumes sur les deux mains.
6. Frottez maintenant votre pouce avec votre autre main (c'est facile d'oublier cette étape). Répétez avec l'autre pouce.
7. N'oubliez pas le bout de vos doigts – frottez-les sur la paume de votre autre main. Répétez avec l'autre main.
8. Rincez-vous soigneusement les mains avec de l'eau propre - l'eau courante est bien meilleure qu'un bol d'eau stagnante pour des raisons évidentes.
9. Séchez-vous complètement les mains avec une serviette jetable - ou mieux encore avec un sèche-mains ou de l'air frais.
10. Vous avez utilisé une serviette jetable? Utilisez-le pour fermer le robinet et, si vous êtes dans un lieu public, pour ouvrir la porte des toilettes.
