Les dernières directives pour aider à prévenir la propagation du coronavirus sont que toute personne présentant des symptômes pseudo-grippaux doit rester à la maison et s'isoler pendant les sept prochains jours. Qu'est-ce que l'auto-isolement signifie en pratique et comment le faire tout en maintenant une vie (relativement) normale? Ce sont les principales mesures que vous devez prendre pour aider à réduire la propagation du virus.
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1. Reste à la maison
Si vous êtes actuellement malade, évitez tous les lieux publics, y compris les écoles, les restaurants, les parcs et, bien sûr, votre lieu de travail. Vous devez rester à la maison pendant sept jours. Si vous vivez avec d'autres personnes, elles doivent rester à la maison pendant 14 jours à compter de la date à laquelle vous présentez des symptômes. S'ils présentent des symptômes, ils doivent alors rester sept jours à partir du moment où les symptômes se manifestent.
Si vous vivez avec une personne de plus de 70 ans ou avec des problèmes de santé préexistants et que vous présentez des symptômes, elle doit rester ailleurs pendant 14 jours. Si cela n'est pas possible, restez le plus éloigné possible d'eux,
2. Demandez que les livraisons soient laissées à votre porte
C'est bien de se faire livrer de la nourriture par un ami, mais ne les faites pas entrer. Au lieu de cela, demandez-leur de laisser tous les colis ou colis sur votre porche.
De nombreux services de livraison en ligne vous demandent maintenant si vous avez maintenant des demandes de livraison supplémentaires ou si vous vous isolez, alors mettez-les à profit.
3. Lavez-vous les mains fréquemment
Oui, cela s'applique toujours à la maison même si vous ne sortez pas. Il s'agit principalement de protéger toute personne avec qui vous partagez votre maison. Faites-le régulièrement et pendant au moins 20 secondes.
4. Minimiser le partage de la salle de bain et de la cuisine
Si vous vivez dans une maison avec d'autres personnes, il est très important de minimiser leur exposition à tout virus via les surfaces de la cuisine et de la salle de bain. Utilisez la cuisine séparément des autres et la salle de bain en dernier – nettoyez soigneusement toutes les surfaces après utilisation (si vous le pouvez) et ne partagez pas les serviettes de bain ou de cuisine. Emmenez-les dans votre chambre en cas de colocation.
5. Éliminer tous les déchets séparément
Si vous êtes malade, mettez tous vos déchets, y compris les mouchoirs usagés, dans deux sacs en plastique et ne jetez pas pour l'instant. Si vous devez subir un test de dépistage du coronavirus, le NHS vous conseillera sur la manière d'éliminer correctement vos déchets.
6. Comment s'isoler si vous n'êtes pas malade
Si vous ne présentez pas actuellement de symptômes, mais que vous souhaitez vous protéger autant que possible, le plus important chose que vous pouvez faire dès maintenant pour éviter les grands rassemblements de personnes: cela inclut les bureaux, les transports en commun et les activités sociales événements.
Demandez à votre employeur de travailler à domicile si possible; si vous n'êtes pas en mesure de travailler à domicile, marchez, conduisez ou faites du vélo pour vous rendre au travail.
Enfin, évitez les supermarchés et achetez plutôt en ligne.
Avis de non-responsabilité: les informations fournies dans cet article sont à titre indicatif uniquement et ne constituent pas un avis médical officiel. Pour les derniers conseils officiels sur les coronavirus, veuillez visiter le Site Internet du NHS.
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