C'est un scénario familier. C'est le creux de deux heures, ton écran d'ordinateur commence à devenir un peu flou, tu sens tes yeux commencer pour s'affaisser, la climatisation ronronne, ce qui vous rend encore plus somnolent, alors vous fermez simplement les yeux pendant quelques instants secondes. La prochaine chose que vous savez, c'est que vous êtes brutalement réveillé par votre patron qui aboie des ordres ou que le gars s'est assis en face de vous, inutilement fort, faisant un sarcastique « tard dans la nuit hier? » commenter. Oui oui, nous avons tous été là.
Mais avez-vous déjà pensé que ce n'était peut-être pas vous et votre style de vie privé de sommeil qui n'allez pas, peut-être que vous travaillez simplement dans le mauvais pays? Bien sûr, au Royaume-Uni, cela va probablement être mal vu si vous êtes surpris en train de somnoler à votre bureau, mais dans d'autres endroits du monde, c'est en fait un comportement tout à fait acceptable. Dans le cadre de la Journée mondiale du sommeil,
Frère a examiné les coutumes du sommeil du monde entier pour voir si l'une d'entre elles pouvait avoir un impact positif sur notre vie professionnelle. Royaume-Uni, prenez note...Chine - Apportez votre chambre au travail
Dans les usines et les bureaux à travers la Chine, les frontières entre la chambre et l'espace de travail deviennent de plus en plus floues. En raison des heures de travail plus longues, de nombreux employeurs préconisent désormais une courte sieste après l'heure du déjeuner pour augmenter la concentration. Certains bureaux ont même installé des installations temporaires ou permanentes de couchage et de lavage dans leurs espaces de bureaux pour inciter les employés à rester 24 heures sur 24. Hmmm... peut-être pas l'équilibre travail-vie personnelle le plus sain. Mais une chambre dans le bureau nous semble plutôt sympa.
Japon - Inemuri
Faire une sieste au travail pourrait bien être perçu comme un signe de paresse ou de mauvaise attitude, mais pas au Japon. Le mode de vie trépidant des citadins japonais a conduit à l'adoption à grande échelle de « inemuri », ou « dormir en étant présent ». Grâce à l'inemuri, les travailleurs japonais peuvent faire la sieste dans les transports en commun, à leur bureau ou même pendant les réunions - et c'est souvent perçu comme un signe de travail acharné! Eh bien, dans ce cas, nous pensons que nous sommes les travailleurs les plus acharnés.
Espagne - Sieste
Originaire d'Espagne et de certaines régions d'Amérique latine, la sieste est peut-être l'une des traditions de sieste les plus connues dans le monde. Cette sieste de l'après-midi est généralement prise après le déjeuner, pendant l'heure la plus chaude de la journée. Eh bien, cela semble juste rêveur.
Italie - Riposo
Là où les Espagnols font la sieste, les Italiens font « riposo ». Se déroulant généralement après le déjeuner, le riposo peut durer de deux à quatre heures. Soyons réalistes, pas sûr que la plupart d'entre nous retourneraient au travail après un voyage de quatre heures.
Indonésie - Peur de dormir
Le stress du travail vous déprime? Le sinistrement nommé « sommeil de peur » pourrait être la solution. Appelée localement « todoet poeles », la pratique du sommeil de peur permet aux gens de s'endormir instantanément pour éviter les sentiments d'anxiété et de stress excessifs. Pression sur vous lors d'une réunion? Moment idéal pour une sieste.
Botswana - Dormir à son rythme
Vous devriez dormir quand il fait noir, n'est-ce pas? Pas assez. Du moins, pas au Botswana. La tribu de chasseurs-cueilleurs Kung originaire du pays est bien connue pour ne dormir que lorsqu'elle est fatiguée, quelle que soit l'heure de la journée.
États-Unis - Traverses de la Silicon Valley
Bien que ce ne soit pas encore une coutume nationale, dormir au travail est largement adopté par certains des plus gros employeurs des États-Unis. Les entreprises de technologie et de logiciels mènent la révolution de la sieste, avec des entreprises comme Google qui le font jusqu'à ce que des cabines de couchage spécialement conçues soient installées dans leurs bureaux pour aider les employés à se reposer et rafraîchir. Euh, De vraies maisons, envie d'embrasser ce concept de sitôt ?
Allez la Grande-Bretagne, emboîtez le pas déjà.
- Comment bien dormir - un guide expert pour passer une bonne nuit de sommeil
