La nouvelle année est le moment où beaucoup d'entre nous font des plans et des résolutions, qui peuvent aller de petits et simples ajustements (enfin redécorer la chambre d'amis !) aux changements fondamentaux de notre vie quotidienne (Perdre poids! Manger sainement! Trouvez la paix intérieure !) Comment faire de cette année l'année où vous atteignez enfin vos objectifs? Notre principal conseil est de vous fixer de petits objectifs réalisables.
Contrairement aux conseils populaires de se concentrer sur une chose à la fois, nous conseillons une approche holistique qui prend en compte votre santé physique, votre bien-être mental et votre environnement familial. Alors, quelle que soit votre ambition du Nouvel An, pourquoi ne pas vous donner le meilleur départ avec la vaste gamme de produits personnels et pour la maison disponibles sur John Lewis & Associés?
1. Mangez plus sainement
C'est la seule résolution que les gens prennent – puis cassent rapidement – chaque année. Pourquoi est-il si difficile de manger sainement? La plupart des gens citeront le manque de temps pour préparer un bon repas. Si tel est votre cas, investissez dans des ustensiles de cuisine qui feront le gros du travail à votre place: un repas sain peut vraiment être aussi simple que de jeter une charge de beaux légumes bien assaisonnés dans une casserole astucieuse qui les fera mijoter la perfection. Pour bien démarrer votre nouvelle routine culinaire saine, nous vous recommandons de
investir dans un ensemble d'ustensiles de cuisine de haute qualité, tels que des couteaux, une planche à découper et une cocotte ou un plat allant au four. Commencez par préparer un repas sain par mois et congelez-en des portions à emporter avec vous au travail (vous économiserez également de l'argent sur le déjeuner).2. Mieux dormir
(Crédit image: John Lewis & Partners)
Un sommeil de qualité est essentiel pour atteindre tous vos autres objectifs du Nouvel An, quels qu'ils soient. Non seulement nous sommes en meilleure santé lorsque nous dormons bien, mais nous sommes également plus patients et mieux en mesure de nous concentrer sur des objectifs à long terme. Se retourner et se retourner dans son lit, incapable d'avoir un sommeil de qualité? Le problème est probablement lié à la température de votre corps – il est nécessaire que le corps se refroidisse pour entrer dans un sommeil profond. Alors, si vous dormez sous des plumes de canard et que vous avez trop chaud la nuit, optez pour une couette synthétique, ou en soie (si le budget le permet). Puis, investir dans une literie de qualité. Vous avez encore du mal à vous éloigner? Essayez un spray pour oreiller – bien qu’il ne guérisse pas l’insomnie grave, il fait des merveilles sur les troubles mineurs du sommeil dont nous souffrons tous de temps en temps.
3. Garder la forme
C'est un autre de ces objectifs qui s'avèrent difficiles à atteindre, année après année. Et pourtant, de petits ajustements à votre routine – voire votre tenue de sport – peut faire toute la différence. Si vous ne voulez pas aller à la salle de sport ou si vous continuez à sauter ces séances de yoga, la solution peut être aussi simple que de rafraîchir vos vêtements de sport et/ou vos baskets, ou enfin d'investir dans un yoga plus agréable tapis. Choisissez des tissus respirants et plus high-tech qui ne gêneront pas vos mouvements. Vous n'aimez pas la salle de sport? Pas la fin du monde - commencez à courir, ou même simplement à marcher, pour aller travailler. Au fil du temps, la différence sera réelle; vous serez peut-être plus convaincu si vous utilisez un moniteur d'activité physique - commencez votre marche et regardez votre fréquence cardiaque augmenter.
4. Gardez votre maison tranquille et sans encombrement
(Crédit image: John Lewis & Partners)
Du Feng Shui à la méthode de Marie Kondo, désencombrer la maison et la transformer en un lieu paisible, l'espace harmonieux est depuis longtemps reconnu comme un élément important de toute transformation personnelle que vous pourriez être Planification. Vous voudrez peut-être redécorer complètement, mais même simplement ranger vos affaires dans rangement élégant vous aidera à vous sentir moins distrait. Vous voulez être plus propre? Commencez à ranger un peu tous les jours, en vous assurant de laisser votre pièce principale plus belle qu'elle ne l'était lorsque vous êtes entré.
Et quand vous avez fini de vous désencombrer, pourquoi ne pas essayer un parfum d'intérieur apaisant? Essayez une option entièrement naturelle contenant des huiles essentielles pour un effet maximal.
5. Investissez en vous
Enfin, offrez-vous bien en cette nouvelle année, et tous vos autres objectifs seront beaucoup plus faciles à atteindre. Ne vous punissez pas avec des séances de gym cinq jours par semaine pendant tout le mois de janvier (nous pouvons vous garantir qu'en février, vous aurez complètement arrêté d'y aller). Au lieu de cela, consacrez une nuit par semaine à un long bain infusé d'une belle huile de bain ou à un bain de trempage, ou à une séance de soin de la peau en utilisant soins de la peau luxueux. Aucune routine de soin de la peau n'est complète sans un sérum ou une crème réparatrice.
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