अब पहले से कहीं अधिक, हम देख रहे हैं कि आराम और उत्पादकता के लिए एक गृह कार्यालय कैसे स्थापित किया जाए। हम में से कई लोगों ने दूर से काम करने के नए तरीके खोजे हैं और कई अस्थायी WFH रिक्त स्थान अधिक स्थायी होते जा रहे हैं, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि स्थान आपके लिए काम करता है।
लैपटॉप पर सोफ़े पर झुकना या अतिरिक्त डाइनिंग चेयर का उपयोग करना आदर्श से बहुत दूर है गृह कार्यालय विचार. जहां हम आमतौर पर पीठ दर्द, या आंखों के तनाव को कम कर देते हैं, हमें डब्ल्यूएफएच के लंबे समय तक काम करने के लिए अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता होती है।
बो हेलबर्ग, सीएमओ एट स्ट्रिंग फर्नीचर कहते हैं, 'घर का कार्यालय किसी भी अन्य कमरे की तरह ही महत्वपूर्ण है, यदि अधिक महत्वपूर्ण नहीं है तो हम में से अधिकांश लोग वहां बिताते हैं। यही कारण है कि आपको एक ऐसा कार्यक्षेत्र बनाना चाहिए जहां कार्य और डिजाइन संतुलन में हों।'
उपयुक्त प्रकाश व्यवस्था से, समायोज्य डेस्क, एर्गोनोमिक कुर्सियों और शांत रंग योजनाओं तक, आपके घर कार्यालय सेटअप को सही करने के तरीके हैं।
1. एक संगठित प्रदर्शन के लिए खुली ठंडे बस्ते का प्रयोग करें
(छवि क्रेडिट: माई बेस्पोक रूम)
के सह-संस्थापक लौरा सिम्पसन कहते हैं, 'जो चीजें अच्छी लगती हैं, उन्हें खुले ठंडे बस्ते में प्रदर्शित किया जा सकता है।' माई बेस्पोक रूम.
'एक पूरी तरह से स्टाइल वाले शेल्फ की तुलना में आंखों के लिए और कुछ भी सुखद नहीं है - इसलिए अपनी पसंदीदा वस्तुओं को खुले में बाहर निकालें!
'फाइलें, दस्तावेज, चार्जर और स्टेशनरी को यूनिफॉर्म बॉक्स और फाइलों में रखा जा सकता है और एक स्मार्ट स्टोरेज सॉल्यूशन बनाया जा सकता है।'
और डॉक्टर के आदेश को सुनकर टीवी प्रस्तोता और वेलनेस एंबेसडर डॉ. रंज सिंह फर्नीचर गांव कहते हैं: 'एक ऐसी जगह बनाने से जहां आप समय बिताने का आनंद लेते हैं, न केवल आपके कार्य दिवस को और अधिक मनोरंजक बना देगा बल्कि आपकी उत्पादकता को बढ़ा सकता है और काम से संबंधित चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।'
'एक साफ और व्यवस्थित स्थान आपके दिमाग को काम पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम करेगा, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके पास पर्याप्त भंडारण है।'
'चाहे वह अलमारियों का एक सेट हो, एक साइडबोर्ड या बस एक दराज जो सतह की अव्यवस्था को कम करने के लिए आपके डेस्क में बनाया गया हो - यह सोचने लायक है कि आपके लिए क्या काम करेगा।'
2. मुद्रा में सुधार के लिए एक समायोज्य डेस्क का विकल्प चुनें
(छवि क्रेडिट: फर्नीचर गांव)
कॉफी और खाने की मेज बस दूरस्थ कार्य-अवधि के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं। इसलिए आराम और उत्पादकता के लिए सर्वश्रेष्ठ होम ऑफिस सेटअप का निर्णय लेते समय, यह एक एडजस्टेबल में निवेश करने लायक है डेस्क जो आपको बैठने की स्थिति में काम करने की अनुमति देती है जो अच्छी मुद्रा को बढ़ावा देती है या यदि आप इस तरह खड़े हैं तो खड़े हो सकते हैं झुका हुआ
हेलबर्ग कहते हैं, 'प्रौद्योगिकी दूरस्थ रूप से काम करने में सक्षम बनाती है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम सभी के पास घर पर इष्टतम कार्यक्षेत्र है।'
'एक लचीला कार्य डेस्क और भंडारण होने से, आप एक कार्यात्मक स्थान प्राप्त कर सकते हैं, चाहे आपका कार्यालय कहीं भी या किस आकार का हो।'
3. ऋषि या प्रकृति से प्रेरित रंगों के साथ कमरे को धुंधला करें
(छवि क्रेडिट: फैरो एंड बॉल)
यदि समय सीमा और लक्ष्य आपके बालों को बाहर निकालने का कारण बन रहे हैं, तो एक सामंजस्यपूर्ण रंग पैलेट पेश करना जो प्रकृति को आकर्षित करता है, जाने का रास्ता है। रंग मनोविज्ञान आपके WFH वातावरण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
माना जाता है कि ऋषि जड़ी बूटी में शांत करने वाले गुण होते हैं, और यह ऋषि पेंट की चाट के साथ भी ऐसा ही है।' पाउला टेलर कहते हैं, ग्राहम और ब्राउन.
'अपने घर के कार्यालय को इस ताजा लेकिन मौन रंग के साथ एक शांत नखलिस्तान में बदल दें; एक चंचल ऊर्जा पैदा करने के लिए पेस्टल रंगों के साथ भागीदार। उत्तर मुखी कमरों में अधिक गर्मी जोड़ने के लिए, हल्के पीले, सोने और क्रीम के सामान के साथ संयोजन करें।'
जबकि रॉब ग्रीन, सह-संस्थापक और पेंट विशेषज्ञ, कोट पेंट्स कहते हैं: 'जब फर्नीचर, हीटिंग और लाइटिंग के बजाय कमरे के रंग पर विचार करना महत्वपूर्ण है' एक कार्यालय स्थान डिजाइन करना जो आराम और उत्पादकता को बढ़ावा देता है।'
'म्यूट ब्लूज़ और न्यूट्रल एक शांत वातावरण बनाने के लिए एकदम सही हैं जो एक स्पष्ट दिमाग की सुविधा देता है, संतरा, पीला आदि चुनने के विपरीत उत्पादकता और ध्यान केंद्रित जो ऊर्जावान, रचनात्मक हैं रंग की।'
4. फूलों के वॉलपेपर के साथ अपना स्थान बनाएं
(छवि क्रेडिट: ग्राहम एंड ब्राउन)
टेलर कहते हैं, 'इस मौसम के लिए बायोफिलिया प्रमुख रुझानों में से एक है, इसलिए फूलों के पैटर्न, वानस्पतिक प्रिंट और हाथों से पेंट किए गए फूलों के साथ गर्म महीनों में कदम रखें।', टेलर कहते हैं।
'कार्यस्थल में अधिक ऑक्सीजन उत्पन्न करने के लिए पत्तेदार पौधों और कम रखरखाव वाले कैक्टि के साथ जोड़ी, प्रकृति से जुड़ने की किसी भी इच्छा को पूरा करती है।'
रिचर्ड पेट्री, इंटीरियर विशेषज्ञ एट थॉमस सैंडरसन ओरिएंटल डिजाइन को श्रद्धांजलि देता है। वे कहते हैं: 'जापान में एक कला रूप बोन्साई का उद्देश्य बागवानी कौशल को सौंदर्यशास्त्र के साथ मिलाना है, संतुलन और सद्भाव का प्रतिनिधित्व करता है और पेड़ों को घर के अंदर या बाहर प्रदर्शित किया जा सकता है।'
'प्रकृति को बड़ी खिड़कियों या स्लाइडिंग दरवाजों के माध्यम से अंदर लाएं जो प्रकाश को किसी भी कमरे में आने दें।'
5. या इसके बजाय वास्तविक हाउसप्लांट का विकल्प चुनें
(छवि क्रेडिट: होमसेंस)
सौंदर्यशास्त्र के अलावा, हमारे शरीर और घरेलू कार्यालयों पर सकारात्मक प्रभाव के लिए आंतरिक और चिकित्सा विशेषज्ञों दोनों द्वारा हाउसप्लांट के लाभों की सराहना की जाती है। चाहे आप ढूंढ रहे हों छोटे घर कार्यालय विचार या बहुत सी जगह है, पौधे किसी भी योजना के लिए एक बहुमुखी उपकरण हैं।
रिचर्ड पेट्री, इंटीरियर विशेषज्ञ एट थॉमस सैंडरसन ओरिएंटल डिजाइन को श्रद्धांजलि देता है। वे कहते हैं: 'जापान में एक कला रूप बोन्साई का उद्देश्य बागवानी कौशल को सौंदर्यशास्त्र के साथ मिलाना है, संतुलन और सद्भाव का प्रतिनिधित्व करता है और पेड़ों को घर के अंदर या बाहर प्रदर्शित किया जा सकता है।'
'प्रकृति को बड़ी खिड़कियों या स्लाइडिंग दरवाजों के माध्यम से अंदर लाएं जो प्रकाश को किसी भी कमरे में आने दें।'
6. रेडिएटर डिज़ाइन के साथ एक आरामदायक वातावरण बनाएं
(छवि क्रेडिट: फ्रंटलाइन)
रेडिएटर अब भारी, उबाऊ और बदसूरत उपकरण नहीं हैं जो आपके घर की दीवार पर शर्मनाक तरीके से बैठे हैं। आज का दि आधुनिक गृह कार्यालय विचार चिकना, सुव्यवस्थित और परिष्कृत हैं।
तो क्या आप एक सफेद चमक डिजाइन का विकल्प चुनते हैं, या एक लंबवत डिजाइन के साथ एक बयान देना चाहते हैं, यह आपका जवाब है यदि आप सोच रहे हैं कि घर कार्यालय कैसे स्थापित किया जाए जो ठंडा नहीं होगा।
एंटोनियो डेंगरा, अंतरराष्ट्रीय इलेक्ट्रिक हीटिंग कंपनी के सीईओ रोइनटे कहते हैं: 'यह सलाह दी जाती है कि कुशल खपत और सुखद तापमान के बीच सही संतुलन हासिल करने के लिए आप अपने घर में औसत तापमान 21 डिग्री सेल्सियस (70F) बनाए रखें।
'इसके अतिरिक्त, यह ऊर्जा बचाने का एक अधिक टिकाऊ और जिम्मेदार तरीका है।'
'गैस सिस्टम से इलेक्ट्रिक में स्विच करने और रेडिएटर्स या फ्लोर हीटिंग को बदलने के कई फायदे हैं जैसे एक अधिक सरल और किफायती स्थापना और अधिक कुशल होने के नाते, लेकिन खपत को इसमें शामिल करें सोच - विचार।'
7. खिड़की के पास प्राकृतिक प्रकाश का सबसे अच्छा स्रोत खोजें
(छवि क्रेडिट: लोला डिजाइन लिमिटेड)
दृश्यता और चमक के अलावा, सूरज की रोशनी हमें पूरे साल खुश महसूस करा सकती है। सर्दियों के हिट होने के बाद ही आपको अपने मूड में बदलाव को नोटिस करना होगा।
हम में से कई लोग सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) से भी प्रभावित होते हैं और उन्हें लाइट बॉक्स का सहारा लेना पड़ता है और जागो रोशनी काले महीनों के दौरान हमारी मदद करने के लिए।
टेलर कहते हैं, 'प्राकृतिक प्रकाश रिक्त स्थान को बड़ा महसूस कराता है, इसलिए अपने कार्य केंद्र को एक खिड़की से स्थापित करने का प्रयास करें, खासकर यदि आप एक छोटे से क्षेत्र तक सीमित हैं।'
'दीवारों से दिन के उजाले को उछालने के लिए अंधा और पर्दे खोलें; कोरल और पिगमेंटेड पिंक जैसे गर्म स्वर गहरे इलाकों में ठंड से बचने में मदद करेंगे।'
'ये सकारात्मक रंग हैं जो गर्म लकड़ी और गहरे रंग के क्रीम रंगों के साथ खूबसूरती से मेल खाते हैं।'
8. ओपन-प्लान काम कर रहा है? एक डिवाइडर के साथ एक कमरा ज़ोन करें
(छवि क्रेडिट: आवास)
वयस्क जीवन के साथ-साथ और जो कुछ भी आवश्यक है, हमें अपने बच्चों की अधिक समय तक देखभाल करनी है और घरेलू स्कूली शिक्षा के माहौल में शिक्षकों और ट्यूटर्स की भूमिका निभानी है।
लेकिन अगर आपको शोर या ध्यान भटकाने से रोकना है, तो एक अस्थायी विभाजन या डिवाइडर ज़ूम कॉल पर बच्चों के खेलने के उत्साह को कम करने में मदद कर सकता है।
'स्क्रीन डिवाइडर होम स्पेस को ज़ोनिंग करने के लिए एक सरल, लचीला समाधान प्रदान करते हैं।', राचेल फेल कहते हैं, प्राकृतिक वास फर्नीचर खरीद प्रबंधक।
'घर से काम करने के लिए आदर्श, एक बुनी हुई या रतन स्क्रीन वीडियो कॉल के लिए एक स्टाइलिश पृष्ठभूमि प्रदान करती है और फिर भी शोर के स्तर को कम करते हुए कमरे के चारों ओर प्रकाश प्रवाहित होने देती है।'
9. शटर के साथ अपने कार्यालय को ठंडा और धूप से दूर रखें
(छवि क्रेडिट: कैलिफ़ोर्निया शटर)
'वृक्षारोपण शटर अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी हैं कि वे एक कमरे के रूप में मूल रूप से सुधार करते हैं और कई व्यावहारिक लाभ प्रदान करते हैं।', सैम टैमलिन, महाप्रबंधक कहते हैं, शटरली शानदार
'खुले लौवर स्लैट्स की विशेषता, प्राकृतिक प्रकाश को पूरी तरह से अवरुद्ध किए बिना वायु परिसंचरण को नियंत्रित करना आसान है। शटर की यह शैली आपको अपने कमरे को अच्छी तरह हवादार रखने के साथ-साथ आपको गोपनीयता बनाए रखने की इजाजत देते हुए, गर्म दिन में अपनी खिड़कियां खोलने की आजादी भी देती है।'
'गोपनीयता के स्तर को बनाए रखना हमेशा गर्मियों के महीनों में अधिक चुनौतीपूर्ण होता है जैसा कि हम करते हैं खुले पर्दे और अंधा धूप में जाने के लिए, खिड़कियों और अपने घर के अंदर को पूरी तरह से छोड़ दें उजागर।'
'न केवल वे आपके घर को ठंडा रखेंगे, बल्कि यह भी सुनिश्चित करेंगे कि आपका घर बाहर से सुरक्षित रूप से छिपा हो।
'आप ठंडे महीनों के दौरान गर्म सर्दियों के सूरज को गले लगाने के लिए स्लैट्स को झुकाने में भी सक्षम होंगे, जिसका अर्थ है कि आपके घर को स्वादिष्ट रखा गया है और आप हीटिंग बिलों पर भी बचत कर सकते हैं!'
10. आरामदायक बैठने का विकल्प चुनें जो आपके शरीर को गले लगाए
(छवि क्रेडिट: होमसेंस)
एक आलीशान कार्यालय की कुर्सी आपके कार्यालय या गृह अध्ययन में एक स्टाइलिश चमक जोड़ना निश्चित है। लेकिन लुक हमेशा सब कुछ नहीं होता है। तो जब आराम और उत्पादकता के लिए घर कार्यालय स्थापित करने का तरीका देख रहे हों, तो एक नरम सामग्री पर भी विचार करें।
टेडी जैसी, गुलदस्ते वाली बॉडी के साथ, यह डेस्क कुर्सी Homesense आपके शरीर की आकृति को गले लगाएंगे। पहियों के साथ जो आसान आवाजाही के लिए आदर्श हैं, इस कुर्सी को लंबे कार्य दिवसों के लिए सबसे आरामदायक सूटर बना देंगे।
और अगर बैठने की स्थिति चुनते समय अमूल्य सलाह का एक टुकड़ा है - यह है: 'अपने पैरों पर क्रॉस लेग करके बैठना जारी न रखें सोफा और अपने लैपटॉप के साथ अपनी गोद में काम करें, अगर आप सोच रहे हैं कि आपकी पीठ में दर्द क्यों है - यही कारण है, 'डिज़ाइन विशेषज्ञ मिशेल बॉमगार्ट कहते हैं तथा BoConcept's व्यापार और अनुबंध निदेशक।
'काम पर ध्यान केंद्रित करना भी अविश्वसनीय रूप से कठिन है और आप अपने शरीर पर जो अतिरिक्त दबाव डाल रहे हैं वह मदद नहीं कर रहा है।'
11. आराम के लिए कुशन का इस्तेमाल करें
(छवि क्रेडिट: आईएलआईवी)
हम सभी वहाँ रहे है। बगीचे का उपयोग करना or पारंपरिक भोजन कक्ष कुर्सियाँ सुबह काम शुरू करने के लिए, केवल दोपहर तक सुन्न होने के लिए। लेकिन अगर कार्यालय की कुर्सी बजट से बाहर है, तो आप क्या करें। सरल: एक तकिया या कुशन या दो को सख्त सतह पर रखें।
डेबी लेह, डिज़ाइन मैनेजर, कहते हैं, 'कार्यालय की कुर्सी पर कुशन जोड़ना न केवल सौंदर्य की दृष्टि से सुखद है बल्कि स्वास्थ्य लाभ भी है।' मैं रहा.
'कोई भी कुर्सी जिस पर आप लंबा समय बिताते हैं, उसे आपकी रीढ़ की प्राकृतिक वक्र का समर्थन करना चाहिए, अगर आपकी कुर्सी नहीं करती है' अच्छा काठ का समर्थन है, आराम और मुद्रा के लिए अपनी पीठ के निचले हिस्से और कुर्सी के बीच एक कुशन जोड़ना बुद्धिमानी है सहयोग।'
12. फर्श चुनें जो शोर को रोकता है
(छवि क्रेडिट: एमटिको)
चाहे आप अपने घर के कार्यालय के अंदर और बाहर भारी फर्नीचर खींच रहे हों, कुछ आरामदायक पैर के नीचे चाहते हैं, या शोर को रद्द करने की आवश्यकता है, अलग-अलग पर विचार करना महत्वपूर्ण है फर्श सामग्री के प्रकार ध्यान से उपलब्ध है।
सस्ते, खुशमिजाज और स्टाइलिश, कुछ नवीनतम विनाइल फ़्लोरिंग डिज़ाइन लिनो और लैमिनेट विकल्पों से मीलों आगे हैं। इस टिकाऊ सतह पर खरोंच या निशान लगाना मुश्किल है और पेय पदार्थों के रिसाव को साफ करना आसान है।
थॉमस कहते हैं, 'कुछ लक्ज़री विनाइल टाइल फ़्लोरिंग उत्पाद उन पर ध्वनिक समर्थन के साथ आते हैं जो वास्तव में ध्वनि को अवशोषित करने में मदद करते हैं।'
'मेरा सुझाव है एमटिको इसके लिए। आप ध्वनिक समर्थन के लिए प्रति वर्ग मीटर थोड़ा अधिक भुगतान करते हैं, लेकिन इससे वास्तव में फर्क पड़ता है।'
13. आंखों के तनाव से बचने के लिए प्रकाश के कई स्रोतों पर विचार करें
(छवि क्रेडिट: कालीन)
चाहे आपके पास हल्के या गहरे रंग के घर कार्यालय की सजावट हो, प्रकाश किसी भी अच्छे कार्यक्षेत्र के लिए एक आवश्यक तत्व है जिससे आप अपनी आंखों के स्वास्थ्य से समझौता किए बिना अपने कर्तव्यों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
यदि आप अपने आप को तनावग्रस्त पाते हैं या एक दिन पाते हैं कि आपका वर्तमान चश्मा नुस्खा अपना काम नहीं कर रहा है नौकरी के साथ-साथ इसे करना चाहिए, चिकित्सा सलाह लेना हमेशा सर्वोत्तम होता है - लेकिन प्रकाश की कमी हो सकती है संकट।
'घर की आंतरिक साज-सज्जा के साथ बैठने वाली कार्यात्मक कार्यालय प्रकाश व्यवस्था को खोजना एक चुनौती हो सकती है, बहुत कुछ ठंडा और नैदानिक हो सकता है।', की संस्थापक सारा डावसन कहती हैं। हाउस ऑफिस.
'कार्यस्थल को रोशन करने के साथ-साथ, सही प्रकाश योजना वास्तव में उत्पादकता को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है और श्रमिकों को काम में लगे रहने में मदद कर सकती है।'
'सही रोशनी एक सकारात्मक वातावरण में योगदान करती है जो श्रमिकों को काम पर खुशी महसूस करने में भी मदद कर सकती है।'
14. छोटा हो या बड़ा, स्पष्ट रूप से सोचने के लिए अपने स्थान को अव्यवस्थित करें
(छवि क्रेडिट: आर्गोस)
टेलर कहते हैं, 'छोटी जगह मुश्किल हो सकती है, लेकिन जगह कम होने का मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति में दक्षता कम है।'
'अराजक क्षेत्रों से बचने के लिए अव्यवस्था को दूर करें और चीजों को हटा दें। एक जगह को शांत करने में मदद करने के लिए तनाव को कम करने वाले नरम नीले रंग के पेंट और वॉलपेपर का उपयोग करें, जिससे यह हल्का, हवादार और उत्पादकता के लिए एकदम सही हो।'
जबकि रिचर्ड पेट्री, इंटीरियर विशेषज्ञ थॉमस सैंडरसन ओरिएंट से उनकी प्रेरणा लेता है। वे कहते हैं: 'जापानी डिजाइन साफ और न्यूनतम है, इसे दोहराने की चाल साफ लाइनों, तटस्थ रंगों और बिना किसी अव्यवस्था के चीजों को सरल रखना है।'
'अपने स्वयं के स्थान की समीक्षा करते समय खुद से पूछने के लिए एक अच्छा सवाल यह है कि क्या इस आइटम का कोई स्थान और उद्देश्य है।'
15. आराम और शोर में कमी के लिए नरम साज-सज्जा जोड़ें
(छवि क्रेडिट: हार्वे नॉर्मन)
अपने घर में सही तापमान ढूँढना मुश्किल हो सकता है। जिस तरह कार्यालय का तापमान पुरुषों के अनुकूल होता है, उसी तरह जब आप दोनों काम कर रहे होते हैं तो एक समशीतोष्ण जलवायु अक्सर लिंगों की लड़ाई हो सकती है
लेकिन अगर आपके पास हाथ में गर्म पानी की बोतल नहीं है, या एक और कप कॉफी आपको हिला देगी, तो अपने आप को मुलायम सामान जैसे ऊन फेंकता और कंबल पहन लें। वे आपके पास होने वाले ऑडियो विकर्षणों को भी रोक सकते हैं, कचरा दिन में हो सकते हैं या आपके पड़ोसी घर में सुधार कर सकते हैं।
इंटीरियर डिजाइन कंपनी के संस्थापक केटी थॉमस कहते हैं, 'जितना संभव हो उतने सॉफ्ट फर्निशिंग शामिल करें क्योंकि ये ध्वनि को अवशोषित करते हैं।' केटीएम डिजाइन.
'एक गलीचा एक स्पष्ट विकल्प है, लेकिन सावधान रहें यदि आपके पास एक कुंडा डेस्क कुर्सी या पहियों पर एक कुर्सी है क्योंकि यह अव्यावहारिक हो सकता है।'
16. एंडोर्फिन-बूस्टिंग WFH प्लेलिस्ट बनाएं
(छवि क्रेडिट: होमसेंस)
आपके पेन को टैप करने या आपको ज़ोन में लाने के लिए, काम के लिए तैयार (या सप्ताहांत) के लिए संगीत की तरह कुछ भी नहीं है, इसलिए उस रेडियो पर रखें, प्लेलिस्ट को स्पॉटिफाई करें या उस ऑक्स केबल में प्लग करें। अपने गृह कार्यालय में अपनी उत्पादकता बढ़ाने के लिए।
इंटरनेशनल को-वर्किंग स्पेस के प्रमुख कैल ली बताते हैं, 'संगीत सुनना किसी व्यक्ति के मूड को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका माना जाता है। वहाँ काम करो.
'ऐसी कई रिपोर्टें भी हैं जो बताती हैं कि चिंता और तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए मनोचिकित्सा के भीतर अक्सर संगीत का उपयोग कैसे किया जाता है।'
'तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कार्यस्थल की सेटिंग में संगीत कर्मचारियों की मानसिकता और उत्पादकता पर बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकता है।'
17. खिंचाव के लिए जगह बनाएं
(छवि क्रेडिट: फर्नीचर गांव)
जबकि आपके गृह कार्यालय में नृत्य करना पूरी तरह से वैकल्पिक है, अपने गृह कार्यालय में घूमना आपको अधिक आरामदायक और उत्पादक बनने की अनुमति दे सकता है। इसलिए पैर हिलाने से न डरें।
सिंह कहते हैं: 'दिन भर में स्थिति बदलना हमारी भलाई के लिए आवश्यक है, चाहे वह बैठने और खड़े होने के बीच बारी-बारी से हो या टहलने का निर्णय लेने का निर्णय हो।'
'यदि आप कर सकते हैं तो मैं हर 30 मिनट में बैठने और खड़े होने के बीच बारी-बारी से अनुशंसा करता हूं।'
18. एक शांत योजना के लिए एक्वेरियम और मछली में निवेश करें
(छवि क्रेडिट: ओएसई)
'एक्वेरियम कार्यालय के जीवन से एक स्वागत योग्य व्याकुलता प्रदान करता है, यह एक शांत वातावरण में योगदान कर सकता है और एक आश्चर्यजनक केंद्र बिंदु बनाते हुए अपने मूड में सुधार करें।', पैट्रिक इनवर्ड्स, बायोऑर्ब ब्रांड मैनेजर - Oase. कहते हैं यूके लिमिटेड
'पानी और जलीय जीवन आपको मछली के उतार और प्रवाह के दौरान प्रकृति से जुड़ाव महसूस करने की अनुमति देता है' और पानी मन को शांत करने में मदद करता है और आपको आराम देता है, जो बदले में एकाग्रता में मदद करता है और कम करता है तनाव।'
लेकिन अगर आप मछली के कचरे और टैंक की सफाई के बारे में चिंतित हैं, तो अपने घर के कार्यालय में कम रखरखाव वाले समाधान का विकल्प क्यों न चुनें?
अंतरराष्ट्रीय स्तर पर उपलब्ध, ओएस बायोरब बैलेंस एक उपद्रव मुक्त स्थिरता है जिसमें से चुनने के लिए 200 गहने और सहायक उपकरण हैं, इसलिए डिजाइन संभावनाएं अनंत हैं। अपने पालतू जानवरों और टैंक की देखभाल के लिए महीने में 15 मिनट का समय लगता है।
मैं अधिकतम उत्पादकता के लिए गृह कार्यालय कैसे स्थापित करूं?
टेलर कहते हैं, 'एक कार्य स्थान प्रेरणा का स्थान होना चाहिए इसलिए उन रचनात्मक रसों को प्रवाहित करने के लिए जो कुछ भी करना है वह करें।'
'सकारात्मक जुड़ाव बढ़ाने और पसंदीदा रंगों, पैटर्न और प्रिंट के साथ क्षेत्र को डॉट करने के लिए बटररी टोन के खिलाफ फंकी वॉलपेपर या कलाकृति के क़ीमती टुकड़े फ़्रेम करें।'
'यदि आप अधिक प्राकृतिक सौंदर्य पसंद करते हैं, तो तापे या रेत जैसे तटस्थ स्वर पौधों, टेराकोटा के बर्तन और सिरेमिक के लिए एक महान पृष्ठभूमि बनाते हैं।'
(छवि क्रेडिट: एंड्रयू मार्टिन)
मैं अपने गृह कार्यालय को आरामदेह कैसे बनाऊं?
'एक गृह कार्यालय को विचार को प्रेरित करने के लिए एक स्थान के रूप में डिजाइन किया जाना चाहिए। यह कलाकृति या पैटर्न वाले वॉलपेपर के माध्यम से कुरकुरा, स्पष्ट रेखाएं, आराम और रचनात्मक प्रेरणा चाहता है।', के संस्थापक मार्टिन वालर कहते हैं। एंड्रयू मार्टिन.
'एक डेस्क लाइट एक कार्यालय में शैली और डिजाइन के नेतृत्व वाले कोणों को जोड़ने के साथ-साथ स्पॉट लाइटिंग के लिए अनिवार्य होने का एक अच्छा तरीका है।'
'कुर्सी को आरामदायक होना चाहिए, लेकिन आराम के स्तर को ठीक करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए एक चमड़े की कुर्सी एक पुस्तकालय के अनुभव में फिट होगी, जो पढ़ने और प्रतिबिंबित करने के लिए एक अभयारण्य के रूप में कार्य करती है, जहां एक ईमानदार कुंडा कुर्सी लिखित डेस्क के काम के लिए उपयुक्त है।'
'और एक ब्लैक फोम सीट की निंदा न करें, मध्य शताब्दी के मखमली असबाब या दिलचस्प लाइनों के साथ एक कैंटिलीवर में एक कुर्सी के लिए जाएं।'
