अगर कोई ऐसा तरीका होता जिससे हम सभी बेहतर तरीके से सो सकें तो दुनिया बहुत अधिक आरामदायक जगह होगी, यह निश्चित रूप से है। हमने पिछले कुछ महीनों में यह सब किया है; एक वैश्विक महामारी, नौकरी की अनिश्चितता, होम स्कूलिंग और हीटवेव के साथ लॉकडाउन। क्या बुरा सपना है?!
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अगस्त है राष्ट्रीय कल्याण माह जो स्व-देखभाल, तनाव प्रबंधन और स्वस्थ दिनचर्या को बढ़ावा देने पर केंद्रित है। और चूँकि हमें अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पहले से कहीं अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है, यह सब उस वातावरण में शुरू होता है जिसमें हम रहते हैं।
एक आरामदायक और स्वस्थ घर बनाने से आपके समग्र मानसिक स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है, विशेष रूप से उस स्थान पर निवेश करना जहां विश्राम सबसे अधिक होता है - हमारे बिस्तर। अब जबकि हम अक्सर घर पर होते हैं, लैला स्लीप आपके घर को आरामदेह सेटिंग बनाने के लिए कुछ आइटम हैं।
एक अच्छी नाइट किप पाने के लिए इन उत्पादों में से एक (या सभी) के साथ चेकआउट करने के लिए स्क्रॉल करते रहें।
लैला स्लीप वेटेड कंबल
(छवि क्रेडिट: लैला स्लीप)
1. भारित कंबल के साथ अधिक जमीनी महसूस करें
लोगों को शांत करने के तरीके के रूप में इस तरह का कंबल लोकप्रियता में बढ़ रहा है क्योंकि यह चिंता और तनाव को कम करने में मदद करने के लिए आपके शरीर को शारीरिक रूप से गले लगाता है। एक शानदार खरीदारी जैसा कि हमें लगता है कि हर कोई अभी थोड़ी सी राहत का उपयोग कर सकता है।
2. जांचें कि आपके तकिए सहायक हैं
हमारे तकिए, मानो या न मानो, लगभग तीन वर्षों का जीवन काल है, इसलिए यह जांचना महत्वपूर्ण है कि वे अभी भी इच्छित के अनुसार कर रहे हैं। एक शानदार तकिया जो सपोर्टिव, सुपर सॉफ्ट और कूल है जिसमें सोते समय दर्द और दर्द को शांत करने के लिए पर्याप्त सपोर्ट है, एक अच्छा विकल्प है।
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लैला स्लीप बांस की चादरें
(छवि क्रेडिट: लैला स्लीप)
3. सुनिश्चित करें कि आपकी चादरें प्राकृतिक और सांस लेने योग्य हैं
कपास, विस्कोस और रेशम जैसे प्राकृतिक रेशों से बने बिस्तर सोते समय आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, विस्कोस शीट हल्के और रसीले होते हैं और अक्सर आपके पास सबसे अधिक आराम से आराम करने में मदद करने के लिए एक उच्च थ्रेड काउंट होता है।
4. अपने गद्दे को हाइब्रिड से बदलें
हाइब्रिड गद्दे की खूबी यह है कि वे मेमोरी फोम को पॉकेट स्प्रिंग्स के साथ मिलाते हैं ताकि आपको दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ मिलें। मेमोरी फोम दर्द और दर्द से राहत प्रदान करता है, जबकि आपके शरीर को मोल्ड करता है। और पॉकेट स्प्रिंग्स गति हस्तांतरण, और दृढ़ता के साथ मदद करेंगे - जितना अधिक स्प्रिंग्स, उतना ही मजबूत होगा।
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