इसे प्यार करो या नफरत करो, 'अव्यवस्था' कहीं नहीं जा रही है। यह विभाजनकारी, अधिक-से-अधिक गृह सज्जा का चलन मैक्सिममिस्ट अप्रोच को चैंपियन बनाने के लिए लगभग 20,000 इंस्टाग्राम पोस्ट को इसके नाम से टैग किया गया है।
साथ ही आईकेईए के स्प्रिंग/समर कलेक्शन में विशेष रूप से डिजाइन किए गए फर्नीचर की एक श्रृंखला है जो लोगों को घर पर अपने 'क्यूरेटेड क्लटर' को प्रदर्शित करने में मदद करती है। लेकिन क्या हमारे घरों और शयनकक्षों को इन सब से भर देता है सामग्री जब रात को अच्छी नींद लेने की बात आती है तो यह हमारे लिए अच्छा है?
(छवि क्रेडिट: आईकेईए)
सुज़ैन रॉयनोन एक विशेषज्ञ अंदरूनी चिकित्सक हैं और के लेखक हैं वेलकम होम, कैसे चीज़ें आपके रिश्ते को बनाती या बिगाड़ती हैं, अमेज़न पर उपलब्ध है. उनका मानना है कि अव्यवस्था 'सबसे बुनियादी स्तर पर' नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करेगी।
हालांकि, वह यह भी कहती है कि कुंजी निर्विवाद अव्यवस्था के बीच अंतर करना है जिससे आपको छुटकारा पाने की आवश्यकता है और जो चीजें वास्तव में खुशी को बढ़ावा देती हैं। "यह सर्वविदित है कि एक अव्यवस्थित स्थान एक अव्यवस्थित दिमाग और एक अव्यवस्थित शरीर का प्रतिनिधित्व कर सकता है," सुज़ैन कहते हैं।
'मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते हैं कि घर में बहुत अधिक सामान चिंता, भ्रम और दबाव को चरम पर ले जा सकता है। अगर बेडरूम में अव्यवस्था है तो इससे अनिद्रा और अवसाद हो सकता है, 'वह साझा करती है।
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इसी तरह, एक 2021 cpap.com द्वारा अध्ययन साफ-सुथरे लोगों की तुलना में गंदे लोगों को ज्यादा नींद आती है, लेकिन साफ-सुथरे लोगों को ज्यादा नींद आती है गुणवत्ता नींद की। स्वच्छ लोगों की नींद से खुश होने की रिपोर्ट करने की संभावना दोगुनी थी।
लेकिन क्लटरकोर से प्रेरित इंटीरियर डिजाइन विचार और सिर्फ गन्दा और अव्यवस्थित होना दो बहुत ही अलग चीजें हैं। अच्छी तरह से अंगूठे वाली किताबों से भरी अलमारियां, खिड़की के किनारों पर ध्यान से झुके हुए हाउसप्लंट्स, और सार्थक कलाकृति से ढकी दीवारें सभी एक सशक्त स्थान के लिए बनेंगी।
वे सिर्फ हॉलवे, लिविंग रूम, किचन में हैं... कहीं भी लेकिन शयनकक्ष। यहां तक कि कट्टर कट्टरपंथियों को भी पता चलेगा कि हमारे शयनकक्षों को और अधिक वश में करने की आवश्यकता है।
(छवि क्रेडिट: आईकेईए)
सजावट के टुकड़ों और स्मृति चिन्हों से भरा एक शयनकक्ष बस अति उत्तेजक होगा। सुजैन आगे कहती हैं, 'जब आप संतुलन पाते हैं और अपने शयनकक्ष में ऊर्जा प्राप्त करते हैं तो आराम करना और वहां रहना पसंद करना आसान होता है।
'नींद, मनोदशा और भलाई अपने आप सुधर जाती है। क्लटरकोर के साथ मैं जो चुनौती देखता हूं, वह है लगातार उत्तेजना और एक भरे हुए और अत्यधिक व्यक्तिगत बेडरूम की जगह की व्याकुलता इसे हासिल करना कठिन बना देगी, 'सुजैन कहती हैं।
यहां तक कि अगर आप एक मैक्सिममिस्ट, क्लटरकोर जुनूनी हैं, तो भी पीछे हटने की शक्ति को कम मत समझो और साधारण बेडरूम विचार अगर आपको रात को नींद नहीं आती है।
