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क्या धूप जलाना आपके लिए हानिकारक है? हममें से कई लोगों के लिए, धूप जलाना एक कल्याण अनुष्ठान का हिस्सा है; दुनिया भर में बड़ी संख्या में लोगों के लिए धूप जलाना उनकी संस्कृति और आध्यात्मिक परंपराओं का भी हिस्सा है। धूप की सुगंध शांत करने वाली और शांत करने वाली होती है और किसी भी अन्य चीज़ से भिन्न होती है: एक ही समय में वुडी, रालयुक्त और हर्बल।

हो सकता है कि आप धूप को एक रूप में अपनाने के बारे में सोच रहे हों घर की खुशबू इसे रीड डिफ्यूज़र या मोमबत्तियों की तुलना में अधिक प्राकृतिक माना जाता है। लेकिन क्या धूप उतनी ही मासूम है जितनी लगती है?

हाल के वर्षों में, हम सभी ने बाहरी और इनडोर दोनों प्रकार के वायु प्रदूषण के बारे में बहुत कुछ सीखा है। खुले फायरप्लेस और फायरपिट जैसी सामान्य चीजों को अब अलग तरह से देखा जाता है, क्योंकि हम जानते हैं कि वे भी वायु प्रदूषण में योगदान करते हैं। वास्तव में, हम प्रयास करने में बहुत समय व्यतीत करते हैं

वायु गुणवत्ता में सुधार हमारे घरों का.

इस मोर्चे पर धूप कैसे टिकती है? हमने कुछ जांच की है और कुछ विशेषज्ञों से सलाह ली है। यहाँ धूप पर फैसला है।

धूप किससे बनती है?

लेकिन सबसे पहले, अगरबत्ती किस चीज़ से बनती है? सच्चाई यह है कि अगरबत्ती उत्पादों की सटीक रेसिपी को निर्माताओं द्वारा कुछ हद तक संरक्षित किया जाता है। हालाँकि, एक के अनुसार 2008 का अध्ययन, 'छड़ी धूप की एक विशिष्ट संरचना में 21 प्रतिशत (वजन के अनुसार) जड़ी-बूटी और लकड़ी होती है पाउडर, 35 प्रतिशत सुगंध सामग्री, 11 प्रतिशत चिपकने वाला पाउडर, और 33 प्रतिशत बांस चिपकना।'

धूप बनाने में आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले पाउडर मुलैठी की जड़, दालचीनी, सौंफ़, चीनी रूबर्ब और मैगनोलिया छाल जैसी सामग्रियों से बने होते हैं। सुगंधित घटक से हो सकता है ईथर के तेल, कस्तूरी, और रेजिन, जिसमें मनीवॉर्ट, पेड़ के गोंद, चंदन और देवदार की लकड़ी शामिल हैं।

आजकल आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले कस्तूरी सिंथेटिक होते हैं, क्योंकि कस्तूरी मृग से प्राप्त असली कस्तूरी अत्यधिक महंगी होती है। सिंथेटिक चंदन भी बहुत आम है, एक बार फिर, असली चंदन अब अविश्वसनीय रूप से दुर्लभ और महंगा है और वास्तव में केवल कुछ इत्र में ही उपयोग किया जाता है।

धूप का चिपकने वाला हिस्सा पेड़ की छाल से बनाया जाता है।

कुल मिलाकर, अब तक बहुत अच्छा है। जब तक आपको आवश्यक तेलों या दालचीनी से एलर्जी न हो, आपकी सामान्य अगरबत्ती, कॉइल या शंकु में सामग्री के बारे में विशेष रूप से समस्याग्रस्त कुछ भी नहीं है। हालाँकि, जब धूप जलाई जा रही हो तो यह समस्याग्रस्त हो सकता है।

क्या धूप जलाना आपके लिए हानिकारक है?

दुर्भाग्य से, हमारे पास जो सबूत हैं, उन पर हाँ। हम निश्चित रूप से नहीं जानते कि यह आपके लिए कितना बुरा है, या कितनी सांद्रता में है, लेकिन लंबे समय तक अगरबत्ती जलाने के हानिकारक प्रभाव अच्छी तरह से प्रलेखित हैं।

जब धूप जलाई जाती है तो उससे निकलने वाले धुएं में रासायनिक धुएं और कण पदार्थ दोनों होते हैं (आप ऐसा करेंगे)। यदि आप किसी बड़े शहर में रहते हैं तो आपने इसके बारे में सुना होगा), और ये दोनों मानव पर हानिकारक प्रभावों से जुड़े हुए हैं स्वास्थ्य।

कई अध्ययनों से पता चला है कि लकड़ी, मोमबत्तियाँ जलाने और सिगरेट पीने के साथ-साथ अगरबत्ती जलाने को 'आवासीय इनडोर कणों का एक महत्वपूर्ण या यहां तक ​​​​कि प्रमुख स्रोत' माना जा सकता है। हालांकि, नियमित रूप से सूक्ष्म कणों के अंदर जाने से श्वसन संबंधी समस्याएं और यहां तक ​​कि फेफड़ों का कैंसर भी हो सकता है इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि अभी ऐसा कोई सबूत नहीं है जो साबित करता हो कि अकेले धूप जलाने से कैंसर होता है।

अगरबत्ती से उत्पन्न धुंआ संभावित रूप से स्वास्थ्य जोखिम भी पैदा करता है। 'धूप जलाने से निकलने वाले गैस उत्पादों में कार्बन मोनोऑक्साइड, कार्बन डाइऑक्साइड, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड, सल्फर डाइऑक्साइड और अन्य शामिल हैं। धूप जलाने से बेंजीन, टोल्यूनि और जाइलीन जैसे वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों के साथ-साथ एल्डिहाइड और पॉलीसाइक्लिक एरोमैटिक हाइड्रोकार्बन (पीएएच) भी पैदा होते हैं।' 

अगरबत्ती के धुएं के ये उपोत्पाद श्वसन संबंधी लक्षणों जैसे खांसी और घरघराहट से लेकर आंखों में जलन, त्वचा की एलर्जी और सिरदर्द तक कुछ भी पैदा कर सकते हैं।

(छवि क्रेडिट: ल्यूडमिला चेर्नेत्स्का/गेटी)

यह साक्ष्य वास्तव में हमें क्या बताता है? यह हमें बताता है कि लगातार धूप जलाने से आपके श्वसन तंत्र पर परेशान करने वाला प्रभाव पड़ने की संभावना है, भले ही यह पुरानी बीमारी का कारण न हो। एक और अध्ययन2008 से भी, यह बताया गया है कि 'विभिन्न मंदिरों में और उसके आसपास वायु प्रदूषण का स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। जब अगरबत्ती के धुएं के प्रदूषक तत्व अंदर जाते हैं, तो वे श्वसन तंत्र की शिथिलता का कारण बनते हैं।'

निःसंदेह, यदि आप ऐसे मंदिर में नहीं जाते हैं जहाँ नियमित रूप से धूप जलाई जाती है, लेकिन अपने घर में कभी-कभी धूप जलाते हैं, तो जोखिम बहुत कम होते हैं। फिर भी, कैथरीन कैबानो, के संस्थापक आसपास मेंएक समग्र स्वास्थ्य परामर्शदाता, धूपबत्ती का उपयोग करते समय सावधानी बरतने का आग्रह करता है - 'हमेशा सुनिश्चित करें कि उचित वेंटिलेशन हो - अपनी खिड़कियां खुली रखें और किसी भी वायु शोधक को ऊंचा रखें।' 

वह संभावित धूपबत्ती उपयोगकर्ताओं को याद दिलाती है कि 'घर के अंदर वायु प्रदूषण कई बार इससे भी अधिक गंभीर हो सकता है बाहरी वायु प्रदूषण (आपके क्षेत्र के आधार पर), इसलिए अपने प्रदूषण को रोकने के लिए धूप को छोड़ना सबसे अच्छा है घर।'

यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो धूप भी वर्जित है। यदि आपको अस्थमा जैसी ज्ञात श्वसन स्वास्थ्य स्थिति है तो भी आपको इससे बचना चाहिए। अन्यथा, यदि आपको वास्तव में धूप की गंध पसंद है और आपने पहले कोई प्रतिकूल प्रभाव अनुभव नहीं किया है, तो आप समय-समय पर खिड़की खुली रखकर इसका आनंद ले सकते हैं। एक प्राप्त करना हवा शोधक आपके घर में पैदा होने वाले प्रदूषण की मात्रा को कम करने के लिए अगरबत्ती लगाना भी एक बहुत अच्छा विचार है।

क्या धूप कुत्तों और बिल्लियों के लिए हानिकारक है?

हाँ। दुर्भाग्य से, धूप हमारे पालतू जानवरों के लिए हानिकारक है। एलिना अगनाती एक पालतू और वन्यजीव स्थल की मालिक हैं WhatAnimalsEat.com. वह पालतू जानवरों के मालिकों से उन कमरों में धूप जलाने के खिलाफ आग्रह करती है जहां उनके पालतू जानवर मौजूद हैं, क्योंकि 'उनके वायुमार्ग मनुष्यों की तुलना में बहुत अधिक संवेदनशील हैं, और वे पैदा होने वाले धुएं पर खराब प्रतिक्रिया कर सकते हैं।'

इंसानों की तरह, पालतू जानवरों में भी पुरानी श्वसन स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं: 'यदि आपके पालतू जानवर को भी अंतर्निहित श्वसन समस्या है, तो धूप समस्या को बदतर बना सकती है, या इसे भड़का सकती है।'

कुत्तों के लिए धूप कितनी बुरी है यह नस्ल पर भी निर्भर करता है: 'छोटे थूथन वाले कुत्ते जैसे पग, बुलडॉग या शिह त्ज़ुस भी अन्य कुत्तों की तुलना में अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।' फ़ारसी बिल्लियों के लिए भी यही बात लागू होगी।

अग्नति की सामान्य सलाह है: 'यदि आप अभी भी अपने घर में धूप जलाना चाहते हैं, तो इस बात पर ध्यान दें कि आपका पालतू जानवर किस तरह प्रतिक्रिया कर रहा है। इसके अलावा, अपनी सावधानी बरतें और कमरे को अच्छी तरह से हवादार करें, अगरबत्ती को ऐसे स्थान पर रखें जहां जानवर आसानी से न पहुंच सकें या यदि संभव हो तो ऐसे कमरे का भी उपयोग करें जहां उन्हें अनुमति न हो।'

(छवि क्रेडिट: पैट्रिक डैक्सेनबिचलर / गेटी)

क्या आप अभी भी उन माइक्रोपार्टिकल्स और वीओसी के बिना एक सुंदर घरेलू खुशबू का आनंद लेना चाहते हैं? एक अच्छे के लिए जाओ सरकंडों को फैलाना या आवश्यक तेल विसारक बजाय। और यदि आप पूरी तरह से प्राकृतिक घर शुद्धिकरण अनुष्ठान चाहते हैं, तो अपनी सभी खिड़कियां और दरवाजे खोलें और ऋषि का एक गुच्छा जलाएं - यह धूप की तुलना में अधिक सुरक्षित है।