आज एक और हीटवेव का डर? ये गर्म मौसम युक्तियाँ अवश्य पढ़ें

क्या एक और हीटवेव का विचार आपको भय से भर देता है? हम में से कुछ को कम से कम थोड़ी राहत मिली थी जब पिछले हफ्ते हीटवेव हल्के मौसम और बारिश का रास्ता दिया। हालांकि इतना नहीं जब यह ले जाता है चमकता बाढ़. लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इस गर्मी में और अधिक गर्म मौसम नहीं होगा। दरअसल आज फिर गर्मी पड़ने वाली है।

यदि आप गर्म मौसम के प्रति संवेदनशील हैं और अपने आप को जल्दी गर्म पाते हैं, या यदि आपका शयनकक्ष ऐसा लगता है गर्मी को सोखने के लिए और ठंडा होने में उम्र लगती है, कुछ सुपर आसान तरीके हैं* जिनका उपयोग आप रखने के लिए कर सकते हैं ठंडा।

• और भी टिप्स देखें एक कमरे को तेजी से ठंडा कैसे करें हमारे गाइड में।

1. लिनन के लिए सूती बिस्तर और कपड़े स्वैप करें

कभी आपने सोचा है कि मेड में लोग खुद को लिनन में क्यों पहनते हैं? क्योंकि यह आपको ठंडा रखता है। लिनन का रहस्य यह है कि यह कपास के विपरीत नमी को धारण नहीं करता है। आप लिनेन के लिए अपनी सूती चादरों की अदला-बदली भी कर सकते हैं; हम गारंटी देते हैं कि आपको रात में कम पसीना आएगा।

2. पल्स पॉइंट्स को बर्फ से रगड़ें

अपनी कलाई, गर्दन और मंदिरों पर बर्फ रगड़ने से वास्तव में काम होता है, क्योंकि रक्त उन क्षेत्रों में आपकी त्वचा की सतह के करीब बहता है। और भी अधिक स्फूर्तिदायक प्रभाव के लिए, चाय के साथ अपने बर्फ के टुकड़े बनाएं (हरा या काला, जो भी आप पसंद करते हैं) और फिर अपने चेहरे और गर्दन पर स्वाइप करें। आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे।

3. घूंट, घूंट न लें, आपका आइस्ड ड्रिंक

छोटे घूंट में पीने से आप धीरे-धीरे शांत हो जाएंगे (साथ ही आपको कम घूमने के लिए प्रोत्साहित करेंगे, जो अपने आप में आपको ठंडा महसूस करने में मदद करेगा)। दूसरी ओर, बहुत ठंडा पेय पीने से आपको अपच हो सकता है, इसलिए बहुत जल्दी पीने से बचें।

4. प्रशंसकों को फर्श पर रखें

अपने चेहरे के सामने पंखा लगाना अच्छा है, लेकिन जो वास्तव में कर रहा है वह गर्म हवा को इधर-उधर कर रहा है। दूसरी ओर, अपने पंखे को फर्श पर रखने से ठंडी हवा ऊपर उठने में मदद मिलेगी। इनमें से किसी एक को चुनें सबसे अच्छे प्रशंसक हमारे खरीदार की मार्गदर्शिका में।

5. ब्लैकआउट ब्लाइंड्स में निवेश करें

सीधी धूप अंदर से अधिक गर्मी के बराबर होती है, भले ही बाहर इतनी गर्मी न हो। यदि आपके पास दक्षिणमुखी कमरा है और आप इसे ठंडा रखना चाहते हैं, ब्लैकआउट पर्दे और ब्लाइंड्स आपका सबसे अच्छा दांव हैं, हालांकि सामान्य ब्लाइंड्स को बंद करने से भी आपके घर में ग्रीनहाउस प्रभाव कम होगा।

6. गर्म स्नान करें

आप जानते हैं कि जब आप गर्म होते हैं तो हर कोई आपको हमेशा ठंडा स्नान करने के लिए कैसे कहता है? यह सलाह वास्तव में गलत है, क्योंकि ठंडे पानी से आपके शरीर को झटका देने से यह अधिक क्षतिपूर्ति करता है और आपके रक्त प्रवाह को धीमा करके जो गर्मी बची है उसे बचाने की कोशिश करता है। इसके विपरीत, एक गर्म स्नान आपके रक्त प्रवाह को बढ़ाएगा और आपके शरीर को अतिरिक्त गर्मी को तेजी से बाहर निकालने के लिए प्रोत्साहित करेगा।

*टिप्स के सहयोग से विकसित किया गया डुएट ब्लाइंड्स