यह कहना कि 2020 हम सभी के लिए एक कठिन वर्ष रहा है, एक ख़ामोशी है। इसलिए जब सिम्बा ऑर्बिट वेटेड कंबल का परीक्षण करने का मौका दिया गया, तो मैंने हां कहने की बहुत जल्दी की। मैंने के बारे में बहुत कुछ पढ़ा था सबसे अच्छा भारित कंबल और यह देखने के लिए उत्सुक था कि क्या सिम्बा का कोई व्यक्ति - सभी चीजों में विशेषज्ञ सोता है - उम्मीदों पर खरा उतरता है। क्या यह वास्तव में तनाव को हरा देगा और मुझे बेहतर नींद में मदद करेगा?
पूरे नवंबर में, मैंने तुलना करने के लिए इसके साथ और इसके बिना सोने के बीच बारी-बारी से, और सोफे पर आराम करते समय भी इसका इस्तेमाल किया। और, अगर एक दूसरा लॉकडाउन पहले से ही थोड़ा तनावपूर्ण साबित नहीं हो रहा था, तो हमारे पास साल का सबसे व्यस्त समय भी था - ब्लैक फ्राइडे। मेरे लिए, इसका मतलब है लंबे घंटे और वास्तव में थके हुए होने और स्विच ऑफ करने में सक्षम नहीं होने का कॉम्बो सोने का समय आता है। शांत होने का दावा करने वाली किसी चीज़ का परीक्षण करने का एक अच्छा समय।
मैंने तनाव या नींद की समस्याओं का निदान नहीं किया है, इसलिए इसे किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में लें जो थका हुआ और तनावग्रस्त दोनों था - लेकिन चिकित्सकीय रूप से ऐसा नहीं है। हालांकि, मैं कह सकता हूं कि मेरी चिंता का स्तर ऐसा था कि जो कुछ भी उन्हें कम करेगा उसका स्वागत और ध्यान देने योग्य होगा, इसलिए सिम्बा ऑर्बिट और मैं कैसे आगे बढ़े, यह जानने के लिए पढ़ें। और, यदि आपको अपनी नींद को बेहतर बनाने के लिए और उत्पादों की आवश्यकता है, तो यह समय खरीदने का हो सकता है
सबसे अच्छा गद्दा.भारित कंबल किसके लिए है?
एक भारित कंबल आपको शांत करने के लिए गहरी दबाव चिकित्सा के रूप में जाना जाता है। हमारे शरीर आम तौर पर दबाव के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं - चाहे वह आलिंगन हो, बच्चे को नहलाना, या कोमल मालिश भी। भारित कंबल आपके पूरे शरीर पर इस दबाव को दोहराता है, तनावपूर्ण स्थितियों में उत्पन्न होने वाली उड़ान या लड़ाई आवेग को दबा देता है। जब आप तनाव में होते हैं तो आपके शरीर या दिमाग में दौड़ की भावना उस वृत्ति का परिणाम होती है, और आपको सोते या आराम करते समय स्विच ऑफ करने में सक्षम बनाती है।
कंबल के वजन को ऊपर लाने के लिए भारित कंबल में बहुत सारे छोटे मोती फैले होते हैं। यह गहरी दबाव चिकित्सा का अनुकरण करने के लिए काफी भारी है, लेकिन इतना भारी नहीं है कि यह असहज हो जाए, हालांकि परिसंचरण के मुद्दों वाले लोगों को एक का उपयोग करने से पहले सलाह लेनी चाहिए।
सिम्बा ने इस पर काफी शोध किया है भारित कंबल तनाव, चिंता और अनिद्रा में कैसे मदद कर सकते हैं? यदि आप और जानना चाहते हैं तो यह पढ़ने लायक है। वे चेतावनी देते हैं कि उनके प्रभावी होने के बहुत सारे सबूत उपाख्यान हैं, हालांकि यह समझाने के लिए बहुत सारे विज्ञान हैं कि यह क्यों मदद कर सकता है।
सिम्बा ऑर्बिट कौन सूट करता है?
अगर आप कभी खुद को 'आई नीड ए हग' शब्द बोलते हुए पाते हैं तो एक भारित कंबल इसका जवाब हो सकता है। या यदि आप उन शब्दों को नहीं कहते हैं क्योंकि आप विशेष रूप से स्पर्शनीय नहीं हैं (वह मैं हूं) तो एक भारित कंबल वह हो सकता है जिसे आपने महसूस नहीं किया था कि आपको इसकी आवश्यकता है। सोशल डिस्टेंसिंग के नियमों को तोड़े बिना - या लोगों से आपके व्यक्तिगत स्थान का उल्लंघन किए बिना, यह गले लगाने का आराम है ...
यह तनाव, चिंता या अनिद्रा के लिए चिकित्सा उपचार के लिए एक प्रतिस्थापन नहीं है, लेकिन इसका उपयोग आपके द्वारा वर्तमान में उपयोग किए जाने वाले किसी भी संज्ञानात्मक या दवा उपचार के संयोजन के साथ किया जा सकता है।
तनाव के परिणामस्वरूप सोने के लिए संघर्ष करने वालों को एक भारित कंबल का उपयोग करने से लाभ होगा, लेकिन बच्चों, बुजुर्गों और संचार संबंधी मुद्दों या मधुमेह वाले लोगों द्वारा इसका उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है। सिम्बा का कहना है कि यदि आप इसे अपने सिर के ऊपर नहीं उठा सकते हैं, तो आपको एक का उपयोग नहीं करना चाहिए - जो कि मेरे लिए समझदार लगता है यदि आप फंसने से बचना चाहते हैं।
सिम्बा ऑर्बिट वाले बॉक्स में आपको क्या मिलता है?
(छवि क्रेडिट: भविष्य)
आकर्षक और मजबूत बॉक्स में कंबल और एक कवर होता है। कंबल 135x200cm मापने वाले एकल आकार में आता है, लेकिन दो वजन में - 6.8kg/15lbs या 9kg/20lbs। सिम्बा एक ऐसा कंबल चुनने की सलाह देती है जो आपके शरीर के वजन का लगभग 10 प्रतिशत हो। यदि आपका वजन दो विकल्पों के बीच आता है, तो आपको हल्का चुनना चाहिए।
कंबल खुद को कांच के नैनो-बीड्स के साथ एक कपास के बाहरी हिस्से से बनाया गया है जो रजाई वाले जेब के माध्यम से समान रूप से वितरित किए जाते हैं। यह आपके और मोतियों के बीच एक गद्दीदार परत के साथ आता है। एक धोने योग्य, हटाने योग्य कवर शामिल है ताकि आप अपने डुवेट के स्थान पर कंबल का उपयोग कर सकें।
सिम्बा ऑर्बिट एक स्लेट ग्रे रंग है जो निश्चित रूप से कई योजनाओं से मेल खाता है। अन्य रंग विकल्प नहीं हैं, लेकिन शीर्ष पर जाने के लिए मौजूदा डुवेट कवर को अपनाने से रोकने के लिए कुछ भी नहीं है, अगर आपको चालाक (और परेशान) होना चाहिए।
धोने योग्य कवर का उपयोग करना
जब आप कंबल को अनबॉक्स करते हैं, तो आप हैं लगभग जाने के लिए तैयार। आपको बस कवर लगाने की जरूरत है। मेरा पहला जाना थोड़ा गड़बड़ था, लेकिन फिर मुझे बिस्तर बनाते समय थोड़ा ब्रेक लेना पड़ता है ताकि मैं किसी भी तरह से डुवेट कवर लगाने के लिए खुद को तैयार कर सकूं। सिद्धांत रूप में, यह सरल है: कंबल के कोनों और किनारों पर इसे बांधने के लिए कवर के अंदर संबंध होते हैं। हालाँकि, काश मैंने पाया होता सिम्बा के आसान निर्देश पहले कवर को अंदर बाहर करने का सुझाव देते हैं, फिर ऊपर कंबल बिछाते हैं ताकि आप दाएं-बाहर मुड़ने से पहले इसे केस से बांध सकें। इसके बजाय, मैंने बस कवर को ऊपर रोल किया और कंबल के नीचे अपना काम किया, केवल यह पता लगाने के लिए कि मैंने इसे लंबे रास्ते के बजाय बग़ल में बांध दिया था।
एक त्वरित सुधार और मैं जाने के लिए तैयार था। तनाव कम करने के लिए थोड़ा लेटने का समय।
यदि आप इसे सोफे पर कुश्ती करने की कोशिश करने के बजाय एक बड़ी सपाट सतह पर बिछाते हैं, तो कवर को लगाना बहुत आसान है। कम से कम मुझे पता है कि अब इसे आसानी से कैसे करना है
(छवि क्रेडिट: भविष्य)
सिम्बा ऑर्बिट के नीचे सोना कैसा है?
जैसा कि मौसम ठंडा था, मैंने अपने मौजूदा डुवेट के ऊपर और उसके नीचे ऑर्बिट का इस्तेमाल किया। मैंने किसी भी तरह से ज़्यादा गरम नहीं किया और ऐसा लगा कि इसने मेरे तापमान को काफी अच्छी तरह से नियंत्रित किया है, हालाँकि मैं गर्मियों में फिर से परीक्षण करूँगा। मुझे अच्छा लगा कि इसने मेरे शरीर को कैसे ढँक दिया, जिसका अर्थ है कि कष्टप्रद ठंडे धब्बे और ड्राफ्ट कोई समस्या नहीं थी। तो तापमान के दृष्टिकोण से, यह चाल है।
अब, क्या इसने उस गहरी नींद को पूरा किया जिसका मुझसे वादा किया गया था? संक्षेप में, हाँ। कुल मिलाकर, मुझे लगता है कि मैं काफी अच्छी नींद लेता हूं, मेरे फिटबिट ने मुझे बताया कि मुझे रात में औसतन साढ़े सात घंटे मिलते हैं। हालाँकि, मैं लगभग 1 बजे जागने और वापस सोने के लिए कठिन होने के पैटर्न में था - ज्यादातर मौकों पर एक अति सक्रिय दिमाग को दोष देना। ऑर्बिट की कोशिश करने से पहले यह कुछ हफ्तों से चल रहा था और फिर पहली रात मैं इसके नीचे सोया, मैं सो गया। रातों को जब मैं जागता था, तो मुझे फिर से सोने में आसानी होती थी।
मेरे फिटबिट ऐप से लिए गए ये ग्राफ मेरी नींद में अंतर दिखाते हैं जब मैं सिम्बा ऑर्बिट का उपयोग करता हूं और जब मैं नहीं करता। मेरे मिलने से पहले बायां दिखाता है, जब मैंने नींद के पैटर्न को मारा था या लगभग 1 बजे जाग रहा था और इसे बंद करना मुश्किल था। भारित कंबल का उपयोग करते समय दाईं ओर मेरी अखंड नींद को दर्शाता है
(छवि क्रेडिट: फिटबिट)
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, सिम्बा ऑर्बिट केवल एकल के रूप में उपलब्ध है। वास्तव में, यह अकेले सोने वाले लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है, हालांकि यदि आप और आपका साथी दोनों एक भारित कंबल के नीचे सोना चाहते हैं तो वैसे भी एक-एक होना सबसे अच्छा होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसे आपके शरीर में सुरक्षित रूप से लपेटने की आवश्यकता है, और यदि साझा करते हैं, तो आपके पास एक पुल हो सकता है जहां यह आपके बीच फैला हुआ हो।
एक मानक डबल बेड पर, हालांकि आपको साझा करना मुश्किल होगा। मैंने बिस्तर में अपने दूसरे आधे हिस्से के साथ इसके नीचे सोने की कोशिश की और वास्तव में, यह तब तक संभव नहीं है जब तक आपके पास कोई राजा या सुपर किंग न हो और आप काफी दूर तक सो सकें। यदि यह बिस्तर के किनारे पर लटका हुआ है, तो आप पाएंगे कि यह रात में बंद हो जाता है। मेरी सलाह? इसे अकेले सोने के लिए बचाएं, बिस्तर के बीच में थप्पड़ मारें और अपने दिल की सामग्री के लिए स्टारफिश रखें।
डबल बेड पर सिम्बा ऑर्बिट का उपयोग करना
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बेड के एक तरफ सिम्बा ऑर्बिट का इस्तेमाल करना डबल में मुश्किल है। यदि आप केवल एक तरफ को कवर करने का प्रयास करते हैं, तो यह अनिवार्य रूप से किनारे से फिसल जाएगा
(छवि क्रेडिट: भविष्य)
डबल बेड पर सिम्बा ऑर्बिट का उपयोग करना
2 में से छवि 1बेड के एक तरफ सिम्बा ऑर्बिट का इस्तेमाल करना डबल में मुश्किल है। यदि आप केवल एक तरफ को कवर करने का प्रयास करते हैं, तो यह अनिवार्य रूप से किनारे से फिसल जाएगा
(छवि क्रेडिट: भविष्य)
सोफ़े को सोलो स्लीपिंग के लिए अपने बिस्तर के बीच में रखें
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अगर आप अकेले सोते हैं तो सिम्बा ऑर्बिट को बेड के बीच में रखना सबसे अच्छा है
(छवि क्रेडिट: भविष्य)
सिर्फ सोने के समय के लिए नहीं
सिम्बा ऑर्बिट और अन्य भारित कंबल केवल सोने के लिए नहीं हैं। यदि आप काम के बाद डिकंप्रेस करने के लिए संघर्ष करते हैं, तो हो सकता है कि आप टीवी देखते समय, या अपने पसंदीदा संगीत या ऑडियोबुक को सुनते समय भी इसके नीचे पड़े आराम पा सकते हैं।
मेरे पास एक चेज़ सोफा है, इसलिए जब मैं बैठा हूं तो अपने पैरों को ढकना काफी आरामदायक लगता है, हालांकि यह पूरी तरह से इसके नीचे होने पर मुझे सबसे शांत महसूस कराता है। हर बार जब मैं ऐसा करना चाहता हूं तो मेरे लॉफ्ट बेडरूम में ऊपर और नीचे रहने के लिए यह थोड़ा वजन है, लेकिन अगर मुझे शांति के क्षण की आवश्यकता है तो प्रयास के लायक है। क्योंकि आप यह भी कर सकते हैं, कीमत अच्छी तरह से उचित लगती है क्योंकि आपको लगातार उपयोग के साथ अपने पैसे के लिए बहुत अधिक धमाका मिलता है।
क्या इससे तनाव दूर हुआ?
संक्षिप्त उत्तर हां है - मेरे लिए यह किया। क्या हर कोई इसे चिकित्सीय समझेगा यह एक और सवाल है, लेकिन मेरी नींद का ग्राफ खुद के लिए बोलता है और मुझे हमेशा बेहतर लगता है कि रात की नींद नहीं टूटी।
मुझे हमेशा इस बात का ध्यान रहता है कि जब आप कुछ काम करना चाहते हैं, तो आप खुद को यह सोचकर धोखा दे सकते हैं कि यह है - एक प्लेसबो की तरह। तो इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। लेकिन चाहे वह वास्तविक शारीरिक प्रतिक्रिया हो या मनोदैहिक, सिम्बा कक्षा के नीचे बैठने या सोने के बाद मुझे कम तनाव महसूस होता है।
धुलाई और देखभाल
बहुत सारे भारित कंबल केवल साफ होते हैं क्योंकि उनके पास इस तरह के हटाने योग्य कवर नहीं होते हैं। इसका मतलब है कि आप सीधे इसके नीचे नहीं सोना चाहेंगे, जैसा कि आप सिम्बा ऑर्बिट के साथ कर सकते हैं।
कवर को 30ºC पर धोया जा सकता है जो कंबल को साफ और ताजा रखेगा। यदि आप कंबल पर ही फैलते हैं या कुछ भी प्राप्त करते हैं, तो आप एक नम स्पंज से साफ कर सकते हैं। फिर भी, शायद यह सबसे अच्छा है कि आप इसके नीचे बैठकर रेड वाइन का एक बड़ा गिलास न पीएं, जब तक कि आपको गंध और दागों से कोई फर्क नहीं पड़ता।
एक सामान्य डुवेट के विपरीत, जो समय के साथ मोटाई खो देगा और इसे बदलने की आवश्यकता होगी, सिम्बा ऑर्बिट का जीवन बहुत लंबा है। ग्लास नैनो-बीड्स के साथ, गहराई में कमी कोई समस्या नहीं है, हालांकि समय के साथ पैडिंग थोड़ी कम हो सकती है।
सिम्बा ऑर्बिट अन्य भारित कंबलों की तुलना कैसे करता है?
सबसे ज्यादा बिकने वाले भारित कंबलों में, यह सबसे महंगा है, लेकिन यह हटाने योग्य कवर वाले कुछ में से एक है। हटाने योग्य कवर वाले समान भारित कंबल के लिए ऑनलाइन समीक्षा से पता चलता है कि 'कवर स्लिपेज' एक मुद्दा है - लेकिन सिम्बा ऑर्बिट के साथ ऐसा नहीं है।
मेरे लिए, रिमूवेबल कवर होना बहुत जरूरी है वरना मैं इसके नीचे बिना चादर या बीच में कुछ और सोना नहीं चाहूंगा। और मैं हमेशा इसके लिए चिंतित रहने के बारे में चिंतित रहूंगा जो एक जोखिम है क्योंकि मैं इसे घर के चारों ओर घूमता रहता हूं।
एक और ध्यान देने वाली बात यह है कि कुछ सस्ते भार वाले कंबल समय के साथ मनके आंदोलन से ग्रस्त हैं - घर के चारों ओर ले जाने का एक और जोखिम। अब तक मुझे यह समस्या नहीं हुई है और मनके उनकी रजाई वाली जेब में सुरक्षित लगते हैं। कुछ लोगों ने अधिक पैडिंग वाले कंबल पसंद किए, लेकिन मैं यह नहीं देख सकता कि सिम्बा ऑर्बिट को और अधिक पैडिंग की आवश्यकता कैसे होगी, और चिंता होगी कि यह बहुत गर्म हो जाएगा।
सिम्बा ऑर्बिट ऑनलाइन कैसे रेट करता है?
सिम्बा ऑर्बिट को 5 में से 4.8 अंक मिलते हैं सिम्बा वेबसाइट और पांच में से 4.6 अमेज़न पर समीक्षक. कई लोगों ने माना कि इससे उन्हें सोने और आराम करने में मदद मिली, हालांकि कुछ को यह थोड़ा गर्म लगा। दिलचस्प बात यह है कि मैंने पाया कि जब मैं अपने मुख्य डुवेट के शीर्ष पर था तो मैं कूलर था, हालांकि आश्चर्य है कि यह कैसे काम करता है यह प्रभावित करता है। मैं उस विचार को गर्मियों तक रखूंगा ...
फैसला?
हालांकि बाजार पर सबसे सस्ता भारित कंबल नहीं है, मैं इस तरह से एक को हटाने योग्य कवर के साथ एक जरूरी मानता हूं। यदि आपको नींद की समस्या हो रही है, तो कीमत महत्वपूर्ण नहीं है और इसका समाधान हो सकता है। यदि आप केवल सोफे पर कर्लिंग के लिए एक चाहते हैं, तो कवर के बिना एक सस्ता विकल्प पर विचार करें, लेकिन जब आप इसे दाग दें तो मेरे पास रोना मत।
इस समीक्षा और हमारे समीक्षक के बारे में
लिंडसे डेविस फ्यूचर में होम ईकॉमर्स के लिए प्रधान संपादक हैं। इसका मतलब है कि वह आपको अपने घर (और जीवन) के लिए सर्वोत्तम उत्पाद खोजने के लिए अपनी टीम के साथ काम करने में पूरा दिन बिताती है। वह एक छोटे से विक्टोरियन कॉटेज में रहती है, इसलिए जब उसके पास आपकी बांह की लंबाई के अंदरूनी सामानों की एक वासना-सूची है, तो उसके पास जगह नहीं है - इसलिए चयनात्मक होना महत्वपूर्ण है।
हमारी सभी समीक्षाओं की तरह, सिम्बा ऑर्बिट का पहली बार घरेलू सेटिंग में परीक्षण किया गया है और ऐसा करने के लिए उत्पाद हमें मुफ़्त में दिया जाता है। हम यथासंभव लंबे समय तक उत्पादों का परीक्षण करते हैं; इस मामले में एक माह से अधिक और, जहां संभव हो, हम बाद की तारीख में अपनी समीक्षाओं पर लौटते हैं ताकि आपको यह पता चल सके कि उत्पाद समय की कसौटी पर कैसे खरे उतरते हैं।
