जो विक्स का पीई पाठ शुरू हो गया है! यहां बताया गया है कि आप (और आपके बच्चे) कैसे शामिल हो सकते हैं

सेल्फ आइसोलेशन या सोशल डिस्टेंसिंग के दौरान आप खुद को और अपने परिवार को कैसे फिट रखते हैं? एक सवाल हम भी खुद से पूछ रहे हैं। अब तक हमने 'ऑफिस' योग की कोशिश की है (जैसे कि एक वीडियो मीटिंग लेकिन आप वर्कआउट गियर में हैं और फर्श पर लेटे हुए हैं, बहुत ही पेशेवर हैं), एक इनडोर रन और स्टार जंप करते हुए पूरे एपिसोड के लिए प्यार अंधा होता है. जबकि ये सभी वास्तव में काफी सफल रहे हैं, हम सूची में एक और चीज़ जोड़ने के लिए बहुत उत्साहित थे - जो विक्स का Youtube लाइव पर दैनिक PE पाठ।

क्या शानदार विचार है! हर दिन सुबह 9 बजे जो उर्फ ​​द बॉडी कोच एक यूट्यूब लाइव वीडियो शुरू करेगा जो बच्चों और वयस्कों दोनों को पीई सबक देगा। कुछ व्यायाम करने के लिए 800,000 ट्यूनिंग के साथ पहले वाले को पहले से ही भारी सफलता मिली है हालांकि यह लाइव है, यह चैनल पर बना रहेगा ताकि आप इसे और अपने परिवार के लिए उपयुक्त समय पर कर सकें।

कसरत शुरू करने के लिए स्क्रॉल करते रहें और पता करें कि Youtube लाइव कैसे काम करता है ताकि आप हर सुबह शामिल होना शुरू कर सकें। और घरेलू कसरत विचारों पर अधिक भार के लिए हमारे सिर पर जाएं सर्वश्रेष्ठ घरेलू जिम उपकरण खरीदार की मार्गदर्शिका यदि आप वास्तव में प्रेरित महसूस कर रहे हैं।

कसरत बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं क्योंकि अब वे स्कूल में नहीं हैं, यह सुनिश्चित करना कि वे अभी भी पीई पाठों के साथ बने रहें वास्तव में महत्वपूर्ण है। इसके अलावा वे जितना अधिक व्यायाम करेंगे, वे उतने ही कम पागल होंगे, वे उतनी ही अच्छी नींद लेंगे, उतना ही कम वे आपको परेशान करेंगे।

लेकिन निश्चित रूप से, वयस्क भी उन्हें कर सकते हैं। वास्तव में, हमने आज सुबह इसे आज़माया और एक उचित पसीना बहाया, वहाँ कूदने वाले हैं! आपको न तो अधिक स्थान की आवश्यकता है और न ही किसी उपकरण की, इसलिए आपको शाब्दिक रूप से केवल प्ले को दबाना है और आरंभ करना है।

एड से नोट: मैंने अपने पति से इसे टीवी पर स्थापित करने के लिए कहा ताकि मेरा सबसे छोटा बच्चा इसे कर सके (उम्र 13)। पीजे में उन दोनों को खोजने के लिए नीचे आया, वह स्टार जंप कर रहा था, वह हाथ में फोन लेकर सोफे पर झुकी हुई थी, उसे तिरस्कार की नज़र से देख रही थी। हो सकता है कि दिन दो बोरियत शुरू हो जाए और वह शामिल हो जाए। अगर नहीं तो मुझे पीई को अनिवार्य करना होगा।

यूट्यूब लाइव कैसे काम करता है?

तो आप हर सुबह जो विक्स के लाइव वर्कआउट में कैसे शामिल हो सकते हैं? यह वास्तव में आसान है, आपको बस इतना करना है द बॉडी कोच टीवी YouTube पर हर सुबह लगभग 8:55 बजे और फिर कसरत में शामिल हों जब यह सुबह 9 बजे लाइव हो जाए। अगर आपके पास स्मार्ट टीवी या स्ट्रीमिंग डिवाइस है तो आप इसे Youtube ऐप के जरिए उस पर देख सकते हैं।

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