आपको सोने का सही रूटीन मिल गया है, हाल ही में खरीदा है सबसे अच्छा गद्दा संभव है, और शांति से खुराक ले रहे हैं, शायद एक रेशमी आँख का मुखौटा के साथ। फिर, आप बाथरूम जाने के लिए उठते हैं, और... अपना सिर टकराएं/अपने रास्ते में आने वाली हर चीज पर दस्तक दें/बिस्तर से गिर जाएं (जो लागू हो उसे चुनें)।
हम में से बहुत से लोग इन परिदृश्यों को पहचानेंगे, और कोई आश्चर्य नहीं। हाल के एक सर्वेक्षण* के अनुसार, हममें से ५६ प्रतिशत नियमित रूप से रात के दौरान उठते हैं, ३६ प्रतिशत ने स्वीकार किया कि ऐसा करते समय हमने खुद को किसी न किसी तरह से चोट पहुंचाई है।
इनमें से अधिकतर दुर्घटनाएं खतरनाक से अधिक हास्यपूर्ण हैं, एक पैर की अंगुली (56 प्रतिशत), कुछ पर कदम (48 प्रतिशत) और सूची में सबसे ऊपर (43 प्रतिशत) दरवाजे पर चलने के साथ। कुछ दुर्घटनाएं अधिक गंभीर होती हैं, हालांकि, किसी चीज से टकराने (35 प्रतिशत) और एक दरवाजे में हाथ फंसने से (३२ प्रतिशत) काफी आम है, और २१ प्रतिशत ने रात के समय खुद को झुलसना स्वीकार किया है कुप्पा
में एक त्वरित मतदान आरएच.कॉम ऑफिस भी सोए हुए कुत्ते पर चलना लाता है, फिर दीवारों पर हमारा सिर पीटता है, सोई हुई बिल्ली पर चलता है और खरोंचता है, पिंडली की त्वचा पर ले जाता है बेडस्टेड, हमारे साथी के सिर पर हाथ फेरते हुए जैसे ही हम बिस्तर पर वापस आते हैं, सीढ़ियों से नीचे गिरते हैं और सामने के दरवाजे के बाहर पूरी तरह से नग्न हो जाते हैं (हालाँकि इसमें शामिल था नींद में चलना)।
समाधान? कुछ मंद रोशनी में निवेश करना, या इससे भी बेहतर, कुछ स्मार्ट लाइटिंग, ताकि आप खुद को चोट पहुंचाए बिना या अपने साथी को तेज रोशनी से जगाए बिना घर के चारों ओर अपना रास्ता खोज सकें।
*प्रकाश आपूर्तिकर्ता द्वारा किए गए 1,000 यूके वयस्कों का सर्वेक्षण एलईडी हट.
