Istina je da puno vremena provodimo u madracima, zapravo trećinu života. Možda vam čak i godine prolaze, a ako se ne sjećate kada ste zadnji put kupili madrac ili svoj madrac vam više ne pruža sjajan san kakav je nekad spavao, možda je vrijeme za nadogradnju na novi jedan.
Opće je pravilo, prema medicinskim stručnjacima i maloprodajnim djelatnicima, da se madrac mora mijenjati svakih 7-10 godina. Međutim, taj vremenski okvir nije uvijek tako crno -bijeli. Ne samo da ovisi o vrsti madraca, već i broj faktora utječe na to koliko dugo vaš će madrac izdržati, poput težine, spavati u istom položaju svake noći, čak i skakati na krevet. Kvaliteta izrade i materijali koji su izvan vaše kontrole također su dio toga.
Na primjer, modeli unutarnje opruge traju oko 6-7 godina; hibridi, oko 8 godina, madrac od pjene oko 10 godina, a ako je kvalitetan lateks, mogao bi trajati i do 15 godina.
Lako je ući u rutinu, poznavanje vašeg madraca, ali ako vaš madrac ne radi za vas, vrijeme je da prepoznate znakove i odbacite ga do ivičnjaka (nakon što je pravilno omotan i sigurno zbrinut tečaj). Ova će odluka biti bolja za vaše zdravlje i dobrobit. Obećavamo.
U nastavku dijelimo znakove da je možda vrijeme za zamjenu vašeg madraca. Odatle krenite prema našem najbolji vodič za madrace educirati se o vrhunskim madracima kao i savjete za odabir novog madraca.
(Kredit za sliku: Getty)
Znakovi da trebate zamijeniti madrac
-
Opušta se, omekšava, pa čak može i zaškripati: Madrac koji je izgubio oblik znači da više ne podržava vaše tijelo. Na primjer, madraci s unutarnjim oprugama mogu uzrokovati nelagodu i stvarati zvukove kao pokazatelje pogoršanja zbog opuštanja i bocanja zavojnica. I madraci od memorijske pjene i lateksa pokazuju omekšavanje, opuštanje i gubitak potpore kao znak njihovog opadanja, prema April Mayer, san
stručnjak za Amerisleep. "Kad se osjećate kao da ste zarobljeni na određenom dijelu kreveta, ti padovi mogu značiti da vaš krevet gubi podršku. U međuvremenu, Victoria Wildhorn, stručnjakinja za sadržaje o zdravlju sna Jasnoća madraca savjetuje da se traže zamjetni otisci tijela (osobito za teže osobe) i da se vidi hoće li madrac nakon ustajanja dobiti svoj oblik. -
Budite se s bolovima: Ukočen vrat, upaljeni mišići, da, vaš madrac može biti previše kriv, pogotovo ako ne osjećate da vas podržava, bilo da starite ili ste previše mekani ili čvrsti za svoj položaj spavanja. Pravi madrac omogućit će vašem tijelu da se potpunije opusti tijekom noći, što će omogućiti vašem tijelu da se oporavi i da bolje spavate. "Kad vaš madrac počne gubiti potporu, postaje teže ostati ugodan dulje vrijeme kao što tijelo mora
oslanjati se na mišiće i zglobove kako bi pravilno pružili podršku ", kaže dr. Alex Tauberg, a Kiropraktičar sa sjedištem u Pittsburghu. "Kad se to počne događati, uobičajeno je buđenje s boli ili ukočenošću." - Ne možete pronaći udoban položaj za spavanje: S vremenom se sastav madraca mijenja s trošenjem. Ako zateknete nelagodu, fizički znak da bi i vaš madrac mogao biti krivica ili možda nemate najbolji madrac koji odgovara vašim položajima za spavanje ili čak tijelu izgraditi. Lakši ljudi obično će uživati u mekšem madracu, dok teži ljudi dobivaju najveću podršku s čvrstim madracima. "Ono što mnogi spavači ne shvaćaju je da madraci ne odgovaraju jednoj veličini i madrac koji nije napravljen za vas određeni tip tijela će se brže raspadati, što će rezultirati nepodržavajućim „opuštanjem madraca“, rekao je Jeff Brown, predsjednik Dušek od velikih smokava. Privremeno rješenje moglo bi se ažurirati pomoću nadmadrac, ali ako se približava ili je prošao preporučeni životni vijek, mislimo da bi bilo razumnije razmotriti njegovu zamjenu sada, nego dolje.
- Imate alergiju: Plijesan i grinje mogu se zaglaviti u vašem madracu, pa ćete se probuditi suznih očiju, curenja iz nosa i glavobolje, rekao je Wildhorn, koji je predložio traženje madraca od materijala poput lateksa i vuna. Broj grinja, mrtve kože i alergena koji se s vremenom skupljaju u madrac pa čak i uzrokuju debljanje? Zapanjujući! Borite se protiv toga pomoću lako zamjenjivog i perivog štitnika madraca i potražite madrace označene kao hipoalergene, poput lateksa.
(Kredit za sliku: Getty)
Trebam li zamijeniti madrac ako imam invaziju stjenica?
Izrazit znak stjenica su tragovi tinte crnog izgleda na madracu i buđenje od svrbeža, možda ugrizi po koži. Nakon što se otkrije najezda stjenica, prirodna je pomisao možda odmah je zbrinuti. Međutim, to se ne preporučuje i moglo bi dovesti do daljnjih izbijanja u vašoj zgradi ili u susjedima. Umjesto toga, morate riješite se stjenica prvi.
Kad vaš dom očistite od stjenica, ono što ćete učiniti sa svojim stvarima ovisi o vama.
To dovodi do traume ili sjećanja na stjenice, kaže Diana Ludwiczak, stručnjakinja za stjenice s certifikatom NYC i izvršna direktorica Liječnik njuši pseće stjenice. "Ljudi koji ne podnose gledanje ili spavanje na crnim mrljama bacit će krevet. Stjenice često uzrokuju psihološke traume, a mnogi ljudi se aktiviraju svake godine tijekom sezone komaraca. To je zato što komarci ostavljaju svrbežne tragove i osoba možda nije sigurna je li ubod komarac ili insekt iz abeda ", kaže ona.
Novi madrac nije potreban ako imate problema s stjenicama, ali bi vam definitivno mogao pružiti malo mira kad se sve sredi. A ako ipak odlučite zbrinuti madrac u slučaju stjenica, provjerite je li dobro zamotan.
Uskoro se selite?
Uskoro se selite? Možda se ne isplati prenijeti madrac na novo mjesto. Radite li to sami ili zapošljavate pokretače, između borbe i cijene rada, možda bi se isplatilo Tomu Traineru, pokretnom profesionalcu i osnivaču Relocation Conciergea.
Što je s jamstvom za madrace?
Iako većina tvrtki za madrace nudi jamstva koja se produžuju na 10 do 25 godina, često zahtijevaju određene strukturne čimbenike ispunili, a ponekad je gotovo previše lako poništiti jamstvo ako ga ne stavite na pravi temelj, posjedujete ga iz druge ruke i mrlje. Različita pravila o popravku, zamjeni ili povratu novca ovisno o tome koliko dugo imate postojeći madrac.
Dakle, tehnički da, ako dio problema s madracem proizlazi iz strukturnih problema (poput opuštanja više od 1 inča, možda ćete moći iskoristiti jamstvo.
