Ideje za teretanu u garaži odnose se na više od pukog punjenja vaše garaže s opremom za kućnu teretanu. Kućna teretana u garaži također zahtijeva odluke o dizajnu, kao i odluke o prikladnom pohranjivanju, pravim podovima i suzbijanju tame koja obično predstavlja problem.
Dakle, ove ideje za garažne teretane rješavaju i praktična i dizajnerska pitanja. Ako je trenutno sve što imate prazna garaža i puno toga ideje za kućnu teretanu koji se nužno ne uklapaju dobro u ovaj prostor, ovi primjeri specifični za garažu trebali bi vam dati obilje inspiracije.
Ideje za teretanu u garaži: zašto graditi teretanu u garaži?
Ideje za kućnu teretanu obično dolaze ljudima kada shvate da je teretana unutar njihovog doma, čak i ako je to samo ideja za malu teretanu, jednostavno neće raditi. Od mogućih oštećenja poda do buke, kao i nedostatka privatnosti u obiteljskoj kući koja se nalazi na bustu, tradicionalni dom ima svoje nedostatke.
Garaže, s druge strane, izgledaju kao stvorene za teretane. Katie Thomas, osnivačica
KTM dizajn objašnjava da su teretane u garaži tako popularne jer su 'savršene veličine za svu opremu koja vam može zatrebati', kao i dostavu toliko željenu 'razdvojenost' između života kod kuće i vremena za rad, 'dajući vam određeni prostor za usredotočenje uz minimalno ometanje buke.'Garaže su također izvanredno čvrste – uostalom, kako Katie ističe, "napravljene su da podnose težina automobila, tako da ne morate brinuti o težini strojeva.' Lako možete sve uklopiti the oprema za kućnu teretanu trebate u garaži bez previše brige o bilo kakvom negativnom utjecaju na pod/dizajn vašeg doma.
Imajući to na umu, morate potrošiti neko vrijeme na planiranje i dizajn svoje garažne teretane, pogotovo ako svoju garažu koristite i kao kućnu teretanu i za držanje automobila (ovo se zove polugaraža teretana).
1. Stvorite višenamjenski prostor
(Zasluga slike: Garage Flex)
Ako neiskorištenu garažu pretvarate u kućnu teretanu, imat ćete dovoljno prostora za stvaranje višenamjenskog prostora s nekoliko diskretnih prostora za vježbanje. Ljepota garažne teretane je u tome što se u nju lako može smjestiti a stroj za veslanje i a podloga za jogu, kao i namjenski kutak za dizanje utega ili HIIT trening.
Ovaj višenamjenski prostor stvorio je Garaža Flex. Jako nam se sviđa koliko je to moderno i nenatrpano – više prostora za raznolikiji izbor vježbi oprema koja je dovoljno raspoređena da omogući više ljudi da istovremeno rade različite vrste vježbi vrijeme. Ovaj raspored je također prikladan kao dio ideja za teretanu s pola garaže, gdje ćete istovremeno moći koristiti samo dio svoje garaže.
2. Otvorite prostor kliznim vratima
(Zasluge za sliku: Graditelj: Patterson Custom Homes, Arhitekt: Brandon Architects, Dizajner interijera: Ultra-Mod Home Concepts, Fotograf: Jeri Koegel)
Problem s mnogim garažnim kućnim teretanama je to što mogu biti prilično mračne. Ako imate proračun za to, razmislite o otvaranju pretvorbe garaže instalacijom dvoslojna ili klizna vrata, ili čak stakleni krov.
Ovu garažnu kućnu teretanu kreirao je Patterson Custom Homes i Brandon Architects jedan je od najpametnijih koje smo ikad vidjeli. Prostor je dizajniran tako da stvara kontinuitet s vanjskom površinom. Rezultat je prozračna i otvorena kućna teretana koja nikada neće biti pretamna.
(Zasluga slike: Garage Flex)
Preuređena garaža neprocjenjiv je izvor prostora za manje domove, pa je razumljivo ako sav taj dodatni prostor ne želite koristiti samo za kućnu teretanu.
Budući da je garaža poput praznog platna, tamo stvarno možete staviti što god želite. Traka za trčanje, perilica rublja i spremište za cipele? Zašto ne. Ako većina ideje za pomoćne prostorije su vam nedostižni zbog nedostatka prostora, kombiniranje pomoćnog prostora s vašom garažnom teretanom može dobro funkcionirati.
4. Razveselite prostor šarenim podovima
(Zasluga slike: Garage Flex)
Ako želite prostor koji izgleda malo uzbudljivije, uložite u šarene podove za kućne teretane. Vinilni podovi ili podovi od smole Obje su dobre opcije za garažne dvorane zahvaljujući izdržljivosti ovih materijala, iako ćete možda primijetiti da vam se podovi s vremenom oštećuju, stoga idite na bogatije, dublje boje radije nego na svijetle.
5. Ozbiljno o vježbanju? Iskoristite svaki centimetar prostora
(Zasluga slike: Nick Taylor)
Ako tvoj ideje za prenamjenu garaže gravitirate prema garažnoj teretani, možete se uozbiljiti i treninzima cijelog tijela.
Nick Taylor, profesionalni osobni trener s više od 15 godina iskustva, stvorio je ovaj vrlo sofisticirani prostor za vježbanje u svojoj garaži. Nije za one sa slabim srcem i nijedan raspoloživi prostor nije protraćen. Ako imate velike fitness ciljeve, nadahnite se iz čistog niza opreme koja je ovdje izložena.
6. Neka vaša garažna teretana bude uredna s dovoljno prostora za pohranu
(Zasluga slike: Garage Flex)
Ako je vaša garažna teretana obiteljski prostor za vježbanje, morat ćete uložiti u odgovarajuću pohranu. Sviđa nam se kako uredno izgleda prostor u ovom primjeru Garage Flexa – stražnji zid je obložen ormarićima koji drže sve manje predmete podalje kada nisu potrebni.
7. Razmislite o potpuno bijelom dizajnu kako biste uljepšali teretanu
(Zasluga slike: Garage Flex)
Drugi način da se uhvatite u koštac s potencijalnim mrakom garažne teretane je bojanje cijele u bijelo ili oblaganje interijera bijelim pločama. Dodajte puno rasvjetnih ploča ili reflektora kako biste još više uljepšali prostor.
8. Napravite stanicu za dizanje utega
(Zasluga slike: Nick Tayloe)
Ako je trening snage jedan od vaših fitnes ciljeva, onda ćete htjeti uložiti u najbolje bučice. Dok eksperimentirate s različitim vrstama i utezima, otkrit ćete da se vrlo brzo nakupljaju, pa ćete ih htjeti pravilno organizirati u svojoj garažnoj teretani.
Nick Taylor je organizirao svoje bučice kao primjer – one su prikazane u višeslojnoj skladišnoj jedinici, na način koji ih čini vrlo lakim za odabir i dohvaćanje.
Što mi je potrebno u teretani u garaži?
Mark Reynolds, osnivač i izvršni direktor WeMakeGyms.com, rekao nam je da je 'u idealnom scenariju dobro moći označiti svaki okvir kada je u pitanju kućna teretana. Te kutije su kardio trening, trening otpora, trening sa slobodnim utezima i pokretljivost/tjelesna težina/pod/core/funkcionalni rad kao četiri glavne kategorije.'
To je puno za pokriti i uključivalo bi mnogo strojeva. Mark preporučuje:
- jedan dio kardio opreme (idealno cijelo tijelo kao što je cross-trainer ali to se također svodi na osobne preferencije i naravno proračun)
- dio opreme za olakšavanje treninga otpora kao što je stroj s kabelom ili visokokvalitetni prilagodljivi multigym
- rješenje za slobodne utege kao što je stalak za čučanj s besplatnim šipkama i pločama za utege
- bučice ili hibridni stalak za čučanj
Ako cijelu garažu koristite kao kućnu teretanu, ovo bi moglo dobro funkcionirati. Ako je prostor ograničen, 'kombinirate stalak za čučanj i stroj s kabelom u jednom otisku.'
Također, nemojte zaboraviti da će vam trebati 'maksimalni podni prostor za pokretljivost/tjelesnu težinu/pod/jezgru/funkcionalni rad' – stoga je neophodna odgovarajuća vertikalna pohrana kako bi pod ostao slobodan.
Kako mogu učiniti da moja teretana u garaži izgleda lijepo?
Ovo je jedno od najčešće postavljanih pitanja koje ljudi imaju o garažnim teretanama, jer garaže same po sebi nisu lijepi prostori. Glavna nevolja s njima je što su često vrlo tamne - neke su bez prozora.
Dakle, dobra rasvjeta bi trebala učiniti da većina garažnih teretana izgleda puno ljepše. Alex Gwilliam, voditelj prodaje u Green Retreats, preporuča 'odabir opcije LED rasvjete koja oponaša prirodnu dnevnu svjetlost, kao što je svjetlo na LED panelu, kako bi stvarno uljepšali kućnu teretanu i dali energiju vašem treningu.'
Dobar pod također će uvelike doprinijeti stvaranju ljepšeg izgleda vaše teretane u garaži. Ne morate brinuti o tome da li pod odgovara bilo čemu drugom u vašoj garaži, tako da šareni pod može biti rješenje za prostor inače neupadljivog izgleda.
Konačno, dobro izgrađeni ormarići za pohranu mogu podići izgled vaše garažne teretane. Otvorene police mogu biti jednostavnije, ali za profesionalniji izgled, namjenski izrađeni ormarić će zaista biti dobar.
