Koliko dugo traje madrac? Znakovi da tvoj stari krevet mora otići

Pridružite se našem newsletteru

Dobijajte najbolje ideje za uređenje doma, savjete za DIY i inspiraciju za projekte izravno u svoju pristiglu poštu!

Hvala što ste se prijavili na Realhomes. Uskoro ćete dobiti e-poruku za potvrdu.

Došlo je do problema. Molimo osvježite stranicu i pokušajte ponovno.

'Koliko dugo traje madrac?' pitanje je koje bi vam moglo biti na pameti usred noći (ili rano ujutro) ako se osjećate mrzovoljno i nemirno od užasnog sna.

Puno vremena provodimo na našim madracima – zapravo trećinu života. Možda se čak čini da godine lete, a ako se ne možete sjetiti kad ste posljednji put kupili madrac ili madrac vam više ne pruža sjajan san kao nekada, možda je vrijeme za nadogradnju na novi jedan.

Opće pravilo, prema medicinskim stručnjacima i trgovcima, jest da madrac treba mijenjati svakih sedam do deset godina (da, čak i najbolji madrac platili ste to malo više za nema supermoći).

Međutim, taj vremenski okvir nije uvijek tako crno-bijel. Ako pitate 'koliko dugo traje madrac?' i 'koliko dugo trebao bi zadnji madrac?' – nemojte se iznenaditi
čuti dva različita odgovora.

Ne samo da ovisi o vrsti madraca, već i brojni čimbenici stupaju na snagu u pogledu vaše dužine madrac će izdržati kao težina, spavanje u istom položaju svaku noć, čak i skakanje po krevetu (hvala djeca). Kvaliteta izrade i materijali koji su izvan vaše kontrole također su dio toga.

Na primjer, modeli s unutarnjom oprugom traju oko šest do sedam godina; hibridi, oko osam godina, madrac od pjene oko 10 godina, a ako se radi o kvalitetnom lateksu, može trajati i do 15 godina.

Lako je ući u rutinu, poznavanje vašeg madraca, ali ako vam vaš madrac ne odgovara, vremena da prepoznate znakove i šutnete ga na rubnik (pod uvjetom da je propisno zamotan i sigurno odložen tečaj). Ova će odluka biti bolja za vaše zdravlje i dobrobit. Obećavamo.

A ako živite u iznajmljenom stanu u koji je uključen i namještaj, ovaj vodič će vam dati moć da zamolite svog stanodavca da vam kupi novi.

(Slika: Getty)

Koliko dugo traje madrac? I ispričajte znakove da je gotovo

1. Lebdi, omekšava – i može čak zaškripati

Madrac koji je izgubio svoj oblik znači da više ne podržava vaše tijelo. Na primjer, madraci s unutarnjim oprugama mogu uzrokovati nelagodu i stvarati zvukove kao pokazatelje propadanja zbog ugiba i bockanja. I madraci od memorijske pjene i madraci od lateksa pokazuju omekšavanje, opuštanje i gubitak potpore kao znak njihovog propadanja, prema April Mayer, stručnjakinji za spavanje u Amerisleep.

Ona kaže: 'Kada se osjećate kao da ste zarobljeni kada ste na određenom dijelu kreveta, ti padovi mogu značiti da vaš krevet gubi potporu.

U međuvremenu, Victoria Wildhorn, stručnjakinja za sadržaj zdravog sna za Prozornost madraca savjetuje da se potraže vidljivi otisci tijela (posebno kod težih osoba) i da se vidi hoće li madrac nakon ustajanja vratiti svoj oblik.

Dok, dr. Frankie Jackson-Spence, stalna liječnica u Time4Sleep savjetuje: 'Ako vaš madrac doslovno vapi za pomoći, razmislite o njegovoj zamjeni.'

2. Budiš se s bolovima

Ukočen vrat, bolni mišići, da, vaš madrac bi mogao biti krivac, pogotovo ako ne osjećate da vas podržava, bilo da starite ili je previše mekan ili čvrst za vaš položaj spavanja. Pravi madrac omogućit će vašem tijelu da se tijekom noći potpunije opusti što će vam omogućiti oporavak i bolji san.

'Kada vaš madrac počne gubiti potporu, postaje mu teže ostati udoban dulje vrijeme jer se tijelo mora oslanjati na mišiće i zglobove kako bi pravilno pružilo potporu', kaže dr. Alex Tauberg, Kiropraktičar iz Pittsburgha.

'Kada se to počne događati – buđenje s bolovima ili ukočenošću je uobičajeno.'

I Alison Jones, stručnjakinja za spavanje kod vodeće marke madraca Sealy, ima odgovor na ono što biste trebali tražiti kada kupujete u trgovini ili kupnja madraca online. Ona kaže: 'Bez obzira na položaj u kojem spavate, udoban i podupirući madrac koji je prilagođen vašim specifičnim potrebama nije nešto oko čega bi trebalo biti kompromisa.'

'Na primjer, ako vas bol u leđima ne drži budnim, madrac s potpornim oprugama u jezgri osigurat će odgovarajuću potporu ključnih točaka pritiska tijela, što pomaže u ublažavanju bilo kakve nelagode.'

Ako je vaš madrac mlađi od sedam godina i patite, svakako provjerite i okvir na kojem se nalazi. The najbolji kreveti (bilo da se radi o platformi, baldahinu ili metalu ili štapu) izdržat će težinu vas i vašeg madraca, bez ometanja vašeg vremena iz snova.

3. Ne možete naći udoban položaj za spavanje

S vremenom se sastav madraca mijenja ovisno o trošenju. Ako osjetite da se bacate i okrećete od nelagode, fizički znak da bi vaš madrac mogao biti krivite, ili možda nemate najbolji madrac koji odgovara vašim položajima spavanja ili čak vašem tijelu izgraditi. Lakši ljudi obično će uživati ​​u mekšem madracu, dok teži ljudi imaju najveću potporu uz čvrste madrace.

'Ono što mnogi spavači ne shvaćaju je da madraci nisu jedna veličina za sve - i madrac koji nije napravljen za vaše određeni tip tijela će se brže pokvariti – što će rezultirati 'spuštenim madracem' koji ne podržava. kaže Jeff Brown, predsjednik od Madrac Big Fig.

Privremeno rješenje moglo bi biti ulaganje u najbolji nadmadrac, ali ako se približava ili je istekao preporučeni životni vijek, mislimo da bi bilo razumnije razmotriti njegovu zamjenu sada, nego kasnije.

4. Patite od alergija

Plijesan i grinje mogu se uhvatiti u vašem madracu, zbog čega se budite sa suznim očima i curenjem iz nosa i glavobolje, rekao je Wildhorn, koji je predložio traženje madraca izrađenih od materijala poput lateksa i vuna. Stoga se pobrinite da znate kako se riješiti grinja prirodno (jer nećete željeti kemijske proizvode i ostatke tako blizu svog lica).

Broj grinja, mrtve kože i alergena koji se nakupljaju u madracu tijekom vremena mogu čak uzrokovati povećanje težine. Zapanjujući. Borite se protiv toga korištenjem lako zamjenjive i perive zaštite za madrac i tražite madrace koji su označeni kao hipoalergeni, poput onih od lateksa.

Alternativno, ako vaš madrac doseže svoje zlatne godine, možete se odlučiti počastiti najbolji organski madrac, bez kemijskih gadosti – i bolji za planet. Naše Recenzija avokado zelenog madraca je dobro mjesto za početak ako ne znate mnogo o ekološkom namještaju za krevete.

Trebam li zamijeniti madrac ako imam najezdu stjenica?

Izdajnički znak stjenica su tragovi crne tinte na madracu i svrbež kod buđenja, možda i ugrizi na koži. Nakon što se otkrije zaraza stjenicama, prirodno bi moglo biti da je se odmah riješite.

Međutim, to se ne preporučuje i moglo bi dovesti do daljnjih izbijanja u vašoj zgradi ili susjedima. Umjesto toga, učite kako se riješiti stjenica prvi.

Jednom kada se vaš dom očisti od stjenica i znate kako očistiti madrac – što ćete učiniti sa svojim stvarima ovisi o vama.

To dovodi do traume ili sjećanja na stjenice, prema Diani Ludwiczak, stručnjakinji za stjenice s NYC certifikatom i izvršnoj direktorici Doktor njuši pse s stjenicama.

Ona kaže: 'Ljudi koji ne mogu podnijeti gledanje ili spavanje na crnim mrljama bacit će krevet. Stjenice često uzrokuju psihičku traumu i mnogi se ljudi svake godine aktiviraju tijekom sezone komaraca. To je zato što komarci ostavljaju tragove koji svrbe i osoba može biti nesigurna je li ugriz komarac ili stjenica.'

Novi madrac nije neophodan ako imate problem sa stjenicama, ali bi vam svakako mogao dati malo mira nakon što se sve sredi. A ako odlučite ići dolje odlaganje madraca ruta u slučaju stjenica, provjerite je li dobro umotan.

Investirajte u novi madrac prilikom selidbe 

Selidba uskoro? Možda se ne isplati zapravo transportirati svoj madrac na novo mjesto. Bilo da to radite sami ili unajmljujete selidbe, između borbe i cijene rada, moglo bi se isplatiti, kaže Tom Trainer, stručnjak za selidbe i osnivač Relocation Concierge.

Postoji mnogo mogućnosti za reciklirati madrac – još jedna održiva opcija s politikama specifičnim za državu, pa svakako pročitajte svoja lokalna pravila i ograničenja i nemojte ga samo ostaviti na pločniku, jer to može proizvesti mnoštvo posljedica za vaše susjedstvo.

Što je s jamstvima za madrace?

Dok većina tvrtki za madrace nudi jamstva koja se proširuju na 10 do 25 godina, često zahtijevaju određene strukturne čimbenike koje treba ispuniti, a ponekad je gotovo previše lako poništiti jamstvo ako ga ne postavite na prave temelje (na primjer madrac na podu), posjedovanje rabljenog i mrljanje. Različita pravila o popravku, zamjeni ili povratu novca ovisno o tome koliko dugo imate postojeći madrac.

Dakle, tehnički da, ako dio problema s vašim madracem proizlazi iz strukturnih problema (kao što je ugib više od jednog inča, možda ćete moći iskoristiti prednost jamstva).

Kako možete znati trebate li novi madrac?

Kao i fizičko stanje vašeg madraca, možda biste trebali pregledati promjenjivu obiteljsku dinamiku ili kako napredujete u kasnijim godinama.

Na primjer, ako je vaše dijete spavalo u istom krevetu kao vi i vaš partner, i to utječe na vaš san (a možda i intimnost), tada bi ulaganje u dobar madrac prikladan vašoj dobi mogao biti dobra opcija za vaše mališan. The Pravi domovi tim može jamčiti za Rem-Fit dječji madrac ako se mučite uvjeriti svog mališana da vam da malo osobnog prostora.

Osim toga, ako ste u predmenopauzi, perimenopauzi ili prolazite kroz 'promjenu', mogli biste otkriti da najbolje rashladne podloge za madrac pomažu u regulaciji njihove temperature i ublažavaju neugodan osjećaj valova vrućine i noćnog znojenja – uobičajenih simptoma povezanih s menopauzom. Naravno, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom ili medicinskim stručnjakom kako biste bili sigurni da je ova vrsta madraca prava za vas.

Ovo također dolazi kao olakšanje ako pokušavate spavati u ljetnim mjesecima ako pokušavate vježbati kako brzo ohladiti sobu i još uvijek vam je vruće (i ne želite se poprskati najbolji navijač ili nemaju mjesta). Osjećaj vlažnog može biti posljedica vašeg odabira popluna (a ne vašeg madraca), stoga provjerite imate li najbolji poplun i najbolja posteljina za vaše potrebe udobnosti.