Sobne biljke oživljavaju sve vrste prostora, a postoje i neke zaista uzbudljive prednosti sobnih biljaka u kojima možete uživati. Na Prave kuće mi smo, naravno, uvijek u potrazi za načinima na koje svoj životni prostor i okruženje možemo učiniti još ljepšim, udobnijim i zdravijim. Kućne biljke imaju važnu ulogu u stvaranju dobre vibracije u našim domovima.
Od pročišćavanja zraka oko vas, do poticanja boljeg sna, povećanja produktivnosti, smanjenja tjeskobe i još mnogo toga - bilo da živite u velikom gradu ili u predgrađu, briga za sobne biljke mogao bi biti odgovor na više zen vas.
- Možete pronaći najbolje sobne biljke - velike, male, mirisne i više - u našem vodiču.
Razgovarali smo i s timom stručnjaka iz Delamere zdravlje Manchester o tome kako sobne biljke pomažu stvoriti smirujuće okruženje bez toksina. Nastavite se pomicati da vidite kako biljke mogu poboljšati vaše fizičko i mentalno blagostanje.
1. Poboljšanje raspoloženja
(Slika zasluga: Zavist na lišću)
Dokazano je da zelena boja potiče ozdravljenje i dobrobit, pa jednostavno imati više zelenila oko sebe za prirodno pojačavanje raspoloženja i sigurno će umiriti tjeskobni um.
'Unošenje daška prirode u vaš dom dobro je za um i tijelo. Biljke pružaju priliku da se isključite iz svakodnevnih zadataka kako biste mogli uživati u njegovanju i oživljavanju vaše zelene oaze. A nedavno studija je pokazala da ljudi koji provode vrijeme u prirodi najmanje dva sata tjedno imaju najveću razinu zdravlja i dobrobiti. '
2. Dopuna i ozdravljenje kože
(Kredit za sliku: Maisons du Monde)
Posebno neke sobne biljke sobne biljke zapravo može spriječiti suhu kožu koja svrbi jer ispušta vlagu u atmosferu što pomaže nadoknaditi razine vlage izgubljene pri jakom zagrijavanju ili čak klimatizaciji. Da ne spominjemo, gel aloe vere pomaže u smirivanju opečene ili svrbežne kože.
Napomena: Obavezno istražite svaku biljku prije nego što upotrijebite njezino meso jer biljke poput gume mogu biti otrovne za ljude (i kućne ljubimce) kad se otvore.
- Pogledajte sve naše biljke prihvatljive za kućne ljubimce.
3. Prirodno pročišćava zrak
(Slika zasluga: Kasia Fiszer)
Kvaliteta zraka oko vas uvelike ovisi o mjestu gdje živite, ali, ako i dalje trebate koristiti javni prijevoz, vozite a automobilom ili šetnjom gradskim ulicama - sa ili bez maske za lice - vrijedi se potruditi pročistiti zrak u vašem Dom. To će vam olakšati izloženost štetnim kemikalijama koje mogu imati štetan učinak na cjelokupno zdravlje i dobrobit.
Sobne biljke za pročišćavanje zraka djeluju pretvarajući ugljikov dioksid prisutan u zraku oko vas u kisik, dok također mogu prirodno pomesti čestice prašine i povećati razinu vlage. Kombinacija ovih lijekova dobra je, posebno za osobe koje pate od alergija jer će se ublažiti simptomi poput svrbeža u očima, umora i kašlja.
'Biljke su prirodni pročišćivači zraka i njihova svojstva pomažu u uklanjanju toksina iz vašeg doma, što znači da vaše sobne biljke ne samo da izgledaju lijepo, već naporno rade na čišćenju zraka udahni. Sobne biljke uklanjaju ugljični dioksid iz atmosfere i povećavaju razinu kisika što je poboljšalo ukupnu kvalitetu zraka.
NASA -ina studija o čistom zraku otkrila je da kemikalije pronađene u atmosferi mogu dovesti do negativnih učinaka na zdravlje, ovisno o vašoj razini izloženosti tijekom vremena. Uobičajene sobne biljke, poput zmija, aloe vere i biljaka pauka, smanjuju razinu prašine u zraku i povećavaju vlažnost u cijelom domu. Čistiji zrak može pomoći pojedincima koji teško spavaju, a okoliš se može osjećati zen i opuštenije. '
4. Povećana razina produktivnosti
(Kredit za sliku: Maya Blu)
Mnogo odgađati? Rad od kuće nije lak poduhvat, ali dodajte malo zelenila i možda ćete se srušiti s malo više fokusa.
'Poticajne boje biljaka, smirujuće arome i sposobnosti oksigenacije povećavaju koncentraciju i razinu produktivnosti. Istraživanje sa Sveučilišta Exeter otkrilo je da sobne biljke povećavaju razinu produktivnosti 47%. Smirujući utjecaj prirodnog okruženja stvara pozitivno radno okruženje, što povećava sposobnost osobe da se koncentrira. ' Prema Delamere Health Manchester.
Razine CO2 kojima smo izloženi u zatvorenom prostoru otežavaju koncentraciju. Činjenica da sobne biljke pročišćavaju zrak znači da mogu uravnotežiti razinu CO2 u našim tijelima, pomažući nam da pronađemo više jasnoće i koncentracije.
5. Smanjenje pozadinske buke
(Kredit za sliku: Sofa.com)
Ovo je pobjednik za svakoga tko radi od kuće jer nema ništa nametljivije, kad to pokušavate koncentrirajte, nego zvuk radova na cesti, bučni prolaznici i lajkovi koji se filtriraju u vaš kućni ured prostor. Srećom, smanjenje buke jedna je od velikih prednosti sobnih biljaka pa bi Monstera deliciosa ili neka od vaših omiljenih sobnih biljaka mogla ponuditi zdravo rješenje - poput onoga što smo tamo radili?
Velike sobne biljke imaju veću površinu, što im omogućuje učinkovito upijanje zvuka. Napravite zatvoreni vrt oko perimetra vaše sobe tako da se zvuk može odbijati od zidova u lišće (kakva slika), a trebali biste otkriti da je vaš prostor daleko mirniji.
6. Bolji san
(Slika zasluga: Jerry Wang na Unsplash -u)
Može li ova izjava biti nešto sanjivija? Sobne biljke same su po sebi dodatak spavaćoj sobi, ali mi volimo prednosti sobnih biljaka u snu.
Opet je sve u njihovim kvalitetama pročišćavanja zraka. Oslobađanjem zraka od gadljivosti i ispunjavanjem okoline svježim kisikom, bolje ćete disati. I kao što je spomenuto, zelena boja također prirodno umiruje - pomaže u ublažavanju stresa i tjeskobe - savršena je kombinacija koja će vam pomoći uvući san u savršen san.
7. Odbijanje glavobolje
(Kredit za sliku: Katie Lee)
Ono što se sa svakim danom stresa i tjeskobe uvlači, događa se glavobolja. Donošenje više zelenila u zatvorenom prostoru može pomoći.
'Istraživanja su otkrila da biljke mogu pomoći u uklanjanju benzena, trikloretilena i formaldehida iz zraka. Formaldehid je plin koji se koristi u proizvodnji kože i proizvoda od drva, zbog čega je prisutan u mnogim zatvorenim prostorima, čest je uzrok glavobolje zbog jakih mirisa. '*
8. Sobne biljke pomažu u ublažavanju tjeskobe
(Kredit za sliku: Getty Images)
Delamere Health sugerira da sljedeće sobne biljke imaju pozitivan učinak na razinu anksioznosti:
Aloe Vera
Aloe Vera je biljka sinonim za nekoliko zdravstvenih prednosti i ima širok raspon ljekovitih i ljekovitih svojstava.
Biljka ima protuupalna, antibakterijska i antioksidativna svojstva, koja pomažu u liječenju rana, opeklina, drugih kožnih stanja, a kada se konzumira iznutra poboljšava probavu.
Iako je najpoznatija po umirivanju kože, Aloe Vera djeluje kao prirodni pročišćivač zraka, smanjujući simptome stresa i anksioznosti uklanjanjem štetnih kemikalija iz zraka.
Biljka zmija
Biljka zmija jedna je od najpopularnijih sobne biljke s malim održavanjem, jer ne zahtijevaju puno pažnje, što ih čini savršenim za početnike.
Istraživanje iz NASA otkrili su da zmijske biljke poboljšavaju kvalitetu zraka u zatvorenim prostorima uklanjanjem toksina poput formaldehida i benzena koji pomažu u smanjenju anksioznosti. Čistiji zrak znači bolji san, zbog čega je biljka zmija popularan izbor za spavaću sobu.
Lavanda
Lavanda se obično koristi u aromaterapiji, holističkom iscjeljujućem tretmanu koji aktivira vaše receptore mirisa, koji zatim putem vašeg živčanog simptoma prenose poruke u vaš mozak.
Vjeruje se da cvjetni miris iz biljke pomaže u promicanju osjećaja smirenosti i spokoja, što učinkovito smanjuje razinu anksioznosti i stresa. Istraživanje otkriveno je da je ulje lavande koristan lijek za poboljšanje sna za one koji imaju problema sa spavanjem.
Jasmin
Biljke jasmina ne samo da izgledaju sjajno i uljepšavaju vaš dom, već su i izvrsne za poboljšanje vaše mentalne dobrobiti.
Studije u jasmin je otkrio da njegova svojstva povećavaju zasićenje krvi kisikom, brzinu disanja i krvni tlak. Istraživanje je zaključilo da je stimulativni učinak koji izaziva jasmin koristan u ublažavanju depresije i poboljšanju općeg raspoloženja pojedinaca.
Ružmarin
Ne samo da je ružmarin ukusan dodatak vašem kuhanju, već su istraživanja pokazala i da jednostavno udisanje ružmarina može učiniti da se pojedinci osjećaju manje tjeskobno, pod stresom i depresivno. Svojstva biljke mogu smanjiti razinu hormona stresa kortizola u krvi.
Studije o ponašanju razine stresa sudionika potvrdile su ove nalaze. Tim studenata medicinskih sestara dobio je ružmarin za inhalaciju prije testa, znanstvenici su otkrili da se njihova upotreba smanjila za oko 9%.
(Kredit za sliku: Unsplash)
*https://www.foresthc.com
Potvrđeno je, kućne biljke vas vesele 🌿
