Teretane zatvaraju svoja vrata diljem zemlje u pokušaju da nametnu socijalno distanciranje, ali to ne znači da morate žrtvovati svoju rutinu vježbanja. Uostalom, održavanje kondicije i zdravlja ima bezbroj koristi za vaš imunološki sustav i mentalno zdravlje. Što se tiče vježbanja kod kuće, znamo o čemu govorimo. Pokrili smo sve od najbolje trake za trčanje prema najbolje bučice, a sada smo ušli u trag najbolja oprema za teretanu kod kuće ponude na Amazonu.
Nedavno smo vam o tome pričali Dobar posao na sklopivom sobnom biciklu, ali možda nećete imati prostora za bilo što glomaznije - poput stroja za veslanje ili klupe za trčanje. Ulaganje u nekoliko malih (i jeftinih) predmeta može vas provesti kroz dulje razdoblje u zatvorenom prostoru, a da pritom ostanete aktivni. Ako imate sreće da imate dvorište, čak možete uživati i na svježem zraku dok vježbate, jer su mnogi naši najbolji izbori lagani i ne moraju se držati u zatvorenom prostoru. Svakako pogledajte naše vodič za kućne vježbe za inspiraciju u vježbama i jednostavnim ponavljanjima kojima možete upravljati kod kuće.
- Pogledajte ove ponude za fitnes kod kuće
- Najbolja Amazonova oprema za kućno vježbanje
Počnimo s ikoničnom loptom za vježbu ravnoteže. Volimo ih za jačanje jezgre i poboljšanje držanja tijekom rada od kuće, ali nisu samo dobre zamjene za stolice! Ovaj svestrani dio opreme može se koristiti i za poboljšanje vježbanja na podu.
Bendovi otpora još su jedan jednostavan dio opreme za teretanu. Mogu se koristiti u jogi, pilatesu, treningu otpora ili za pomoć vašim čučnjevima u dodatnom udarcu. S bilo kojim od ovih, vjerojatno ćete trebati prostirku za jogu kako biste prostor učinili vrijednim vježbanja. Ovi jastuci, potpora i dodatni hvat za sigurnu vježbu kod kuće.
Jeftin način da ostanete u formi ako želite ubrzati puls dolazi u jednostavnom obliku užeta za preskakanje. Samo pazite da očistite veliki prostor ili ćete poslati namještaj u let. Druga opcija visokog intenziteta (s nešto višom cijenom) je uspravni bicikl. Odlična ponuda Amazona može vam osigurati osobu s osam razina otpora za manje od 200 USD. Ako ste predani posjetitelj teretane koji je spreman potrošiti malo više na neku visokokvalitetnu opremu, ovo je naš najbolji izbor.
Kad ste s posla navikli na stolice za lumbalnu potporu, rad od kuće može vas ubiti. Svakako vrijedi pogledati naš vodič Amazon radi iz ponude kućnih ureda ako vam nedostaju potrepštine za kućni ured, ali valjak od pjene potaknut će vam krv i pomoći u rastezanju umornih i nedovoljno opterećenih mišića. Vrijedno ulaganje za zagrijavanje ili spuštanje tijekom rada od kuće. Ovaj čak ima i kralježnicu, ublažava čvorove i ublažava bolove u leđima.
