Prhut može biti vrlo neugodno stanje za rješavanje, a mnogi se ljudi godinama bore s prhuti prije nego što pronađu rješenje. Istina o učenju kako se riješiti prhuti je ta da ćete vjerojatno morati napraviti mnogo pokušaja i pogrešaka prije nego pronađete ono što vam zaista odgovara. Ipak, ohrabrite se: nema potrebe dugoročno živjeti s prhuti; doista se može iskorijeniti.
Pronađi Više savjete vezane za zdravlje na našoj stranici čvorišta.
- Priuštite si najbolje pegle za kosu u vodiču za kupce
1. Odredite uzrok vaše prhuti
Ovo je daleko najvažniji korak u uklanjanju prhuti, jer ako ne znate što ga uzrokuje, nećete ga moći učinkovito liječiti. Vjerojatno je najjednostavnije identificirati korijen problema metodom uklanjanja, ali ako doista ne znate, obratite se liječniku opće prakse ili dermatologu.
Probleme s prhuti uzrokuje kompromitirano vlasište, no morat ćete razumjeti kako i zašto je vaše tjeme ugroženo. Ako perete kosu svaki dan i imate perut, vlasište vam je vjerojatno presuho, što uzrokuje strašne pahuljice. Pokušajte rjeđe prati kosu, nježnim, ph uravnoteženim šamponom.
S druge strane, ako kosu ne perete često, perut će biti posljedica nakupljanja mrtvih stanica kože na tjemenu, a u težim slučajevima i bakterijske infekcije. Ako rijetko perete kosu i imate perut, pojačajte pranje i svaki put koristite dublje čišćenje, na primjer pilingom za tjeme.
Imate finu, masnu kosu i tjeme? Možda koristite previše bogat šampon i trebat će vam nešto svjetlije.
Konačno, ako se ništa od navedenog ne odnosi na vas, možda ćete se morati posavjetovati sa svojim liječnikom opće prakse ili dermatologom o mogućoj gljivičnoj infekciji, ekcemu ili čak gljivičnoj infekciji. U rijetkim slučajevima, ljudi su također zamijenili uši za perut, osobito ako imaju malu djecu koja su možda pokupila uši na školskom izletu. Ako zamjena proizvoda i rutina pranja kose nemaju nikakve razlike nakon nekoliko tjedana, posavjetujte se s liječnikom.
2. Pronađite najbolji proizvod protiv prhuti i držite ga se
Ovisno o tome koju vrstu vlasišta imate - masnu, suhu ili osjetljivu i sklonu crvenilu - morat ćete uložiti u proizvod za kosu koji se malo razlikuje od običnog šampona koji koristite. Mnogi ljudi smatraju da je piling vrlo koristan za piling i ostavlja vlasište svježim; drugi se kunu u posebne formulacije šampona. Blagi i ph uravnoteženi proizvodi posebno su važni ako vas svrbi, a vlasište je crveno i nadraženo.
3. Izbjegavajte stres - i nemojte se češati
Stres može pogoršati perut, pa će vam njezino smanjenje vjerojatno pomoći da držite perut pod kontrolom (zajedno s mnogim drugim blagodatima). Stres također može stvoriti začarani krug s prhuti jer se mnogi ljudi češkaju po tjemenu kao oblik ponašanja za ublažavanje stresa. Ako mislite da patite od tjeskobe, obratite se svom liječniku opće prakse ili ovlaštenom liječniku za mentalno zdravlje.
4. Pobliže pogledajte svoju prehranu
U nekim slučajevima pravi uzrok prhuti ima manje veze s rutinom pranja kose, a više s onim što jedete - ili, točnije, s onim što ne jedete dovoljno. Nedostatak omega-3, vitamina B6 ili cinka može dovesti do ljuštenja vlasišta; vjerojatno ćete patiti od drugih simptoma kao što su lomljivi nokti i suha ili tupa koža. Ako ste to vi, pokušajte povećati unos ovih hranjivih tvari putem hrane poput masne ribe, piletine, plodova mora i svježeg povrća. Ili isprobajte dodatke, po mogućnosti nakon konzultacija s nutricionistom.
5. Trebate li koristiti jabučni ocat za perut?
Odgovor je: možete probati jabučni ocat protiv peruti, jer postoje anegdotski izvještaji da to može pomoći, ali budite oprezni u načinu na koji ga koristite. nikada ne koristite nerazrijeđeni ACV na tjemenu jer bi to moglo izazvati dodatnu iritaciju. Ne očekujte ni čudesne rezultate: nema pravih dokaza koji dokazuju učinkovitost AV -a za ovo pitanje.
- Više na jabučni ocat i za što ga trebate koristiti
- Provjeri najbolji fen za kosu
