A garázsos edzőtermek ötletei többről szólnak, mint a garázs teletöméséről otthoni edzőtermi eszközökkel. A garázsban elhelyezett otthoni edzőterem tervezési döntéseket igényel, valamint döntéseket kell hozni a megfelelő tárolásról, a megfelelő padlóburkolatról és a sötétség ellensúlyozásáról, ami általában problémát jelent.
Tehát ezek a garázstornatermekre vonatkozó ötletek mind a gyakorlati, mind a tervezési kérdéseket megválaszolják. Ha jelenleg csak egy üres garázs és sok van otthoni edzőtermi ötletek amelyek nem feltétlenül használhatók ezen a téren, ezek a garázsspecifikus példák bőségesen inspirálhatnak.
Garázstorna ötletek: miért építsünk edzőtermet egy garázsban?
Az otthoni edzőteremre vonatkozó ötletek általában akkor jönnek az emberekhez, amikor rájönnek, hogy egy edzőterem az otthonukban, még akkor is, ha az csak egy kis edzőterem ötlet, egyszerűen nem fog működni. A lehetséges padlókárosodástól a zajig, valamint a magánélet hiányától kezdve egy romos családi házban a hagyományos otthonnak megvannak a maga hátrányai.
A garázsok viszont úgy tűnik, edzőtermek számára készültek. Katie Thomas, az alapítója KTM Design elmagyarázza, hogy a garázsos otthoni edzőtermek azért olyan népszerűek, mert „tökéletes méretűek az összes szükséges felszereléshez”, valamint az otthoni élet és a munkaidő hőn áhított „elválasztása”, „kijelölt teret biztosítva a fókuszáláshoz minimális zajzavarral”.
A garázsok emellett rendkívül robusztusak – elvégre, ahogy Katie rámutat, „azért építették őket, hogy autók tömege, így nem kell aggódnia a gépek súlya miatt. Könnyen beleférsz mindenbe a otthoni edzőtermi felszerelés szüksége van egy garázsra anélkül, hogy túlzottan aggódna az otthona padlójára/designjára gyakorolt negatív hatások miatt.
Ezt szem előtt tartva, el kell szánnia egy kis időt a garázstornaterem megtervezésére és kialakítására, különösen, ha Ön a garázsát otthoni edzőteremnek és autójának bent tartására is használja (ezt hívják félgarázsnak tornaterem).
1. Hozzon létre egy többcélú teret
(Kép jóváírása: Garage Flex)
Ha egy használaton kívüli garázst alakít át otthoni edzőteremmé, akkor elegendő helye lesz egy többcélú, több diszkrét edzésterülettel rendelkező tér kialakításához. A garázstorna szépsége, hogy könnyen elfér benne a evező gép és a jógamatrac, valamint egy dedikált sarok súlyemeléshez vagy HIIT edzéshez.
Ezt a többcélú teret hozta létre Garázs Flex. Nagyon szeretjük, hogy áramvonalas és letisztult – több hely az edzések változatosabb választékához olyan felszerelés, amely elég távolságra van ahhoz, hogy több ember is végezhessen egyidejűleg különböző típusú gyakorlatokat idő. Ez az elrendezés a félgarázsos edzőtermi ötletek részeként is alkalmas, ahol egyszerre csak a garázs egy részét használhatja.
2. Nyissa meg a teret tolóajtókkal
(Kép jóváírása: Építő: Patterson Custom Homes, építész: Brandon Architects, belsőépítész: Ultra-Mod Home Concepts, fotós: Jeri Koegel)
Sok garázsos otthoni edzőterem problémája az, hogy meglehetősen sötétek lehetnek. Ha megvan rá a költségvetése, fontolja meg a garázs átalakításának megnyitását telepítéssel összecsukható vagy tolóajtók, vagy akár üvegtetőt is.
Ezt a garázsos otthoni edzőtermet készítette Patterson egyedi otthonok és Brandon építészek az egyik legokosabb, amit valaha láttunk. A teret úgy alakították ki, hogy folytonos legyen a külső deszkázattal. Az eredmény egy tágas és nyitott érzésű otthoni edzőterem, amely soha nem lesz túl sötét.
(Kép jóváírása: Garage Flex)
Az átalakított garázs felbecsülhetetlen hely a kisebb otthonok számára, így érthető, ha nem csak az otthoni edzőteremben akarja kihasználni ezt a többletteret.
Mivel a garázs olyan, mint egy üres vászon, tényleg azt rakhatsz bele, amit csak akarsz. Futópad, mosógép és cipőtároló? Miért ne. Ha a legtöbb háztartási helyiség ötletek ha helyhiány miatt nem érheti el Önt, jól működhet a mellékhelyiség és a garázsos edzőterem kombinálása.
4. Tegye fel a teret színes padlóval
(Kép jóváírása: Garage Flex)
Ha egy kicsit izgalmasabb teret szeretne, fektessen be színes otthoni edzőterem padlóburkolatba. Vinyl padló vagy gyanta padlóburkolat Ezeknek az anyagoknak a tartósságának köszönhetően mindketten jó választások garázstornákhoz, bár előfordulhat, hogy a padlója végül megkopik, ezért válasszon gazdagabb, mélyebb színeket a világosak helyett.
5. Komolyan gondolod az edzést? Használjon ki minden centiméternyi helyet
(Kép jóváírása: Nick Taylor)
Ha a te garázsátalakítási ötletek ha egy garázsos edzőterem felé közeledik, akkor akár komolyan is belevághat a teljes testet átfogó edzésbe.
Nick Taylor, egy több mint 15 éves tapasztalattal rendelkező professzionális személyi edző létrehozta ezt a rendkívül kifinomult edzőteret a garázsában. Nem a gyenge szívűeknek való, és egyetlen szabad hely sem került kárba. Ha komoly fitneszcéljaid vannak, meríts ihletet az itt kiállított felszerelések széles választékából.
6. Tartsa rendben a garázs edzőtermét a bőséges tárolóval
(Kép jóváírása: Garage Flex)
Ha a garázs edzőterme egy családi edzőterem, akkor be kell ruháznia a megfelelő tárolóhelyre. Szeretjük, hogy a Garage Flex példájában milyen szépen néz ki a tér – a hátsó falat szekrények bélelik, amelyek minden kisebb tárgyat távol tartanak az útból, amikor nincs szükség rá.
7. Fontolja meg a teljesen fehér kialakítást, hogy feldobja az edzőtermet
(Kép jóváírása: Garage Flex)
Egy másik módszer a garázstornaterem esetleges sötétségének kezelésére, ha fehérre festik, vagy fehér panelekkel burkolják a belső teret. Adjon hozzá sok világítópanelt vagy spotlámpát, hogy még jobban feldobja a teret.
8. Hozzon létre egy súlyemelő állomást
(Kép jóváírása: Nick Tayloe)
Ha az erősítő edzés az egyik fitneszcélja, akkor érdemes befektetni a legjobb súlyzók. Ahogy kísérletezik a különböző típusokkal és súlyokkal, azt tapasztalja, hogy ezek meglehetősen gyorsan felhalmozódnak, ezért érdemes megfelelően elrendezni őket a garázstornatermében.
Nick Taylor súlyzóinak rendszerezése példaértékű – egy többrétegű tárolóegységben jelennek meg, oly módon, hogy a kiválasztás és a visszakeresés nagyon egyszerű.
Mire van szükségem egy garázsos edzőteremben?
Mark Reynolds, a cég alapítója és vezérigazgatója WeMakeGyms.com, azt mondta nekünk, hogy „ideális esetben jó, ha minden négyzetet kipipálhatunk, ha otthoni edzőteremről van szó. Ezek a négy fő kategória a kardioedzés, az ellenállási edzés, a súlyzós edzés és a mobilitás/testsúly/padló/alap/funkcionális munka.
Ez sokat kell fedezni, és sok géppel járna. Mark a következőket ajánlja:
- egy kardió berendezés (ideális esetben a teljes test, például a keresztedző de ez a személyes preferenciákon és természetesen a költségvetésen is múlik)
- olyan felszerelés, amely megkönnyíti az ellenállási edzést, például kábelgép vagy kiváló minőségű adaptálható multigym
- ingyenes súlyzós megoldás, például egy guggoló állvány ingyenes rudak és súlyzólapok segítségével
- súlyzók vagy egy guggoló állvány hibrid
Ha az egész garázst otthoni edzőteremnek használja, ez jól működhet. Ha a hely korlátozott, „egy lábnyomban egyesíti a guggoló állványt és a kábelgépet”.
Ne feledje továbbá, hogy „maximális alapterületre lesz szüksége a mobilitáshoz/testsúly/padló/mag/funkcionális munkához” – ezért elengedhetetlen a megfelelő függőleges tárolás a padló szabadon tartásához.
Hogyan tehetem széppé a garázsos edzőtermemet?
Ez az egyik leggyakrabban feltett kérdés az embereknek a garázstornatermekkel kapcsolatban, mivel a garázsok nem eleve szép terek. A fő baj velük az, hogy gyakran nagyon sötétek – némelyik ablaktalan.
Tehát a jó világítás a legtöbb garázstornatermet sokkal szebbé teszi. Alex Gwilliam, értékesítési vezető, Green Retreats, azt javasolja, hogy „válasszon olyan LED-es világítási opciót, amely utánozza a természetes nappali fényt, például egy LED-es panelvilágítást, hogy valóban feldobja otthoni edzőtermét, és energizálja az edzést”.
A jó padló nagyban hozzájárul ahhoz is, hogy szebb megjelenést biztosítson a garázstornának. Nem kell attól tartanod, hogy a padló bármihez passzol a garázsodban, így egy színes padló megoldás lehet egy egyébként feltűnő megjelenésű térre.
Végül, a jól megépített szekrények feldobhatják a garázs edzőtermének megjelenését. Lehet, hogy a nyitott polcok egyszerűbbek, de a professzionálisabb megjelenés érdekében egy erre a célra épített szekrény valóban megfelel.
