Kiderült, hogy a figyelmes otthon végül is nem csak a zen megjelenésen múlik

Csatlakozzon hírlevelünkhöz

Szerezze be a legjobb lakberendezési ötleteket, barkácsolási tanácsokat és projektihletet egyenesen a postaládájába!

Köszönjük, hogy regisztrált a Realhomes szolgáltatásra. Hamarosan kap egy ellenőrző e-mailt.

Volt egy probléma. Kérjük, frissítse az oldalt, és próbálja újra.

Tudatosság, figyelmesség, tudatosabb élet… minden olyan szó és kifejezés, amely szilárd alapot biztosított a szókincsünkben az elmúlt 18 hónap zűrzavarában és káoszában. Most, több mint két évvel a járvány után, a világ még mindig messze van a pihenéstől.

Bár van fogalmunk arról, hogy mit jelent az éberség – az életünkben és cselekedeteinkben való jelenlét, nem túlterheltség ami körülöttünk zajlik – gyakran elérhetetlennek tűnhet, és az otthonaink, messze a zen-képektől, amelyeken vég nélkül görgetni fogsz Pinterest.

Túlságosan könnyű olyan képet látni valamiről, amely túlmutat a békésen, és reagálni annak érdekében, hogy újrateremtsük a zen tökéletes képét. Valójában, ha veszünk egy levegőt, és hátralépünk, hogy megfontoltabban hozzák a díszítéshez, sokkal kifizetődőbb lehet.

A személyiségjegyeinek kihasználása, a megérzése és a tudatalattija mellett végzett munka segíthet színesebbé tenni, és a megfontolt vásárlásokat a megfelelő módon beépíteni a környezetébe.

Három inspiráló nőt – tudatos élő szerzőket és kreatív üzleti coachot – utolértem, hogy lássam, mit A mindfulness azt jelenti számukra, hogy hogyan alakítanak ki tudatosabb otthoni életkörnyezetet, és miként tudjuk követni őket lépései. Itt vagyunk a beszélgetésben:

Mi az a figyelmes otthon?

Joanna Thornhill, stylist és szerzője Az új tudatos otthon, és hogyan tedd a magáévá „A figyelmes otthon egy olyan hely, amelyet úgy alakítottak ki, hogy támogassa saját jólétünket, és megkönnyíti az öngondoskodás gyakorlását (bármilyen formában is), vagy hódoljon kreatív hobbinak – de olyannak, amely éppolyan tudatában van annak, hogy a körültekintő dekoráció milyen hatással van a környezetre.” Ki ne szeretné ezt a fajta itthon?

„A világjárvány tapasztalatai és a külvilághoz való hozzáférés elvesztése nem meglepő módon arra késztetett bennünket, hogy sokkal inkább az otthonunkra összpontosítsunk” – mondja Thornhill. „Világunk középpontjává váltak. Tegyük ehhez hozzá azt a módot, ahogyan a mentális egészséggel és a környezetvédelemmel kapcsolatos aggályok az eldobható kultúránkkal kapcsolatosakká váltak több mainstream, és láthatja, miért nézzük meg, hogyan tervezzük meg figyelmesen otthonunkat – ez természetes progresszió.'

(Kép jóváírása: Benjamin Moore)

Kreatív üzleti edző és stílusos Nicola Wilkes úgy gondolja, hogy a figyelmes otthon minket tükröz, és nem a szomszédainkat, barátainkat vagy követőinket. „A figyelmes otthon hiteles” – mondja. „Senkinek nem kell bizonygatnod magad vagy a stílusodat/tetszik/nem tetszik: ez rólad és a boldogságodról szól, és lényegében arról, hogy ki vagy a nap végén. Ez egy olyan térről szól, amelyet céltudatosan hoz létre, hogy jobbá tegye az életet.

Milyen lépéseket tehetünk a tudatos tér kialakítása érdekében?

szerzője Otthon a léleknek, Sara Bird azt mondja, hogy kezdje azzal, hogy gondolkodjon: „Tényleg gondolja át, hogyan használ egy teret, és milyen érzéseket kelt a területek és szobák, amikor bennük vagy.” Kezdje egyfajta otthoni audittal: ha a folyosón káosz uralkodik, mit tehet, hogy megnyugtassa le? Ha a fürdőszobája nem az a szentély, amelyről álmodott, akkor talán átalakításra szorul? Hozzájárul a hálószobád ehhez az aranyló nyolc óra alváshoz minden este?

Ha konkrétabb elképzeléssel rendelkezik az egyes terekre kitűzött szándékairól, elkezdheti szerkeszteni és finomhangolni környezetét, hogy olyan figyelmes környezetet hozzon létre, amely jól működik az Ön számára, és megoldja a bogarakat.

• Feng Shui tippek a hálószobához mindenkinek tudnia kell.

Szabadítson fel teret a tisztább gondolkodáshoz

„Azt hiszem, sokan nem veszik észre, hogy milyen nagy hatással van ránk az, ahogyan otthonunkban kihelyezünk, tárolunk és tárolunk dolgokat” – mondja Wilkes. „Megkülönböztetheti a sok mentális rendetlenség megtartását, és aközött, hogy szabadnak érezzük magunkat, hogy tisztán gondolkodjunk, cselekedjünk és előrelépjünk az életünkben. Ha az otthonom rendetlen, zsúfolt vagy dekorálásra szorul, végtelenül eltereli a figyelmemet. Szeretem, ha mindennek megvan a maga helye, és egyszerűnek tűnik – ez sokkal könnyebbé teszi az olyan hétköznapi feladatokat, mint a házi feladat, a mosás, a vasalás és a gyerekszobák rendbetétele.

Így hát a tudatos hazautazás során szánjon időt egy jó rendbontásra – bár ne ess túlzásokba, ahogyan Bird figyelmeztet. „Míg a rendetlenség miatt stresszesnek érezhetjük magunkat, a tárgyak és a leletek személyességet kölcsönöznek egy helyiségnek, és emlékekkel töltik meg az otthont” – mondja. „A titok abban rejlik, hogy rendszeresen figyelje meg, mije van, majd rendezze zónákba és zónákba a megmaradtakat területeken, dobozok, kosarak, szekrények és polcok használatával, hogy rendezett módon tárolhassa a dolgokat itthon.'

„A zsigereinkre – vagy erre az intuitív hangra – rá kell hangolódnunk, hogy tisztában legyünk azzal, mi az, ami igazán fokozza az otthoni boldogságunkat” – mondja Thornhill. „Ez úgy tűnik, mintha javítani kellene a tárolást (vagy a rendetlenséget), tehát nem mindig nehéz elrakni a kabátokat vagy a gyerekek játékait? Vagy ez biztosítja, hogy kialakítsa a nyugalom sarkát, ahol megmenekülhet a mindennapi élet stresszei elől? Tényleg összpontosítson azokra az elemekre, amelyek stresszt okoznak Önnek, és arra, hogyan tudná ezt orvosolni.

Díszítse a lélek és a társadalmi kapcsolatok táplálására 

Mi van, ha a dekoráció okoz dühöt? „A körültekintő dekoráció számos különböző elemet foglal magában” – teszi hozzá Thornhill –, de ez visszaköszön arra, hogy hogyan szeretnéd érezni magad otthonodban. Ha szeretné ösztönözni a társasági életet családja vagy háztartása között a közösségi helyiségekben, fontolja meg a nyugodt ülőalkalmatosságokat, valamint a merész, élénk színeket és mintákat, amelyek ezt támogatják. Spa-szerű fürdőszobához válasszon egy korlátozott palettát a földes, természetes tónusokból, és vigye be a lágy textúrát.

Ne becsülje alá a természetes fény fontosságát egy tudatos otthonban. „Összekapcsol minket a természettel, és egészségjavító előnyökkel jár” – mondja Bird. „Ez azonban egyensúly, tehát ahol megnyitjuk a területeket a nappali fény előtt, hogy pozitív hangulatot teremtsünk egy rendszerben, egyensúlyt kell teremtenünk az árnyékkal és a magánélettel. Ügyeljen arra, hogy sok tapintható felületet használjon – gondoljon olyan bútorokra, amelyekbe belesüllyedhet, súrolhatja vagy csillapíthatja a zajt.

• Találj többet kreatív módszerek a természet beengedésére otthonába.

Legyen körültekintő a vásárlásainál

Thornhill, Bird és Wilkes mind bajnokok fontolóra vették a vásárlást. „Újrahasznosítható-e egy bútor máshol a lakásban, vagy újrahasznosítható?” – ​​kérdezi Madár. „Ha újat vásárol, próbáljon meg valamit a hosszú élettartam érdekében választani.” A környezettudatosság nagyon is hozzátartozik a figyelmes otthonhoz – ez az érzés, hogy odafigyelünk bolygónkra is. „Tegye ezt a projektet a dekoráció számos környezetbarát lehetőségének feltárására és az egészségjavító anyagok előnyeinek kutatására” – teszi hozzá Bird.

„Nem az én stílusom az, hogy a kedvéért vásárolt cikkek divathóbortnak számítanak, egy nagy utcai otthoni boltban vagy lecsökkentettek” – mondja Wilkes. "Sokkal valószínűbb, hogy megtakarítok egy klasszikus dizájnra, ami életem hátralévő részében lesz, például az étkezőasztalomra, amely a svéd Saturn márka. Lammhults, vagy az étkezőszékeim által Kartell, amire spóroltam és egyenként vettem 20 éve egyedülálló anyaként. Még mindig megvan mindkettő.'

„Ahhoz, hogy valóban figyelmesek legyünk, fontos figyelembe venni az otthonunkba bevitt darabok fenntarthatósági jellemzőit, valamint azt, hogy ki készítette őket, éppúgy, mint az esztétikai vonzerejüket” – mondja Thornhill. „Elfogadja azokat a pszichológiai kiváltó okokat és asszociációkat, amelyekkel kapcsolatban tudat alatt folyamatosan létrehozunk amivel körülvesszük magunkat, és ez kulcsfontosságú szempont a tervezésben folyamat.'

• Ezek a kedvenceink fenntartható bútormárkák.

Engedje meg, hogy személyiségjegyei meghatározzák a teret

Thornhill a személyiségtípusokkal is foglalkozik könyvében, és azt is, hogyan használhatjuk fel dekorációs döntéseinkhez. „Ha megérted, hogy az intro/extroverziód hogyan tudja meghatározni azokat a tereket, amelyek a leginkább rezonálnak rád, akkor sokkal jobb képet kapsz arról, hogy mi az, ami neked személy szerint működik” – mondja. „Bár nagyon szervezett vagyok, és stresszesnek tartom a rendetlenséget, viszont szeretem körülvenni magam dísztárgyakkal, könyvekkel, művészeti és dizájndarabokkal. elég maximalista módszer, mivel a vizuális stimuláció nagyon megnyugtató számomra: elfoglalt az elmém, így anélkül, hogy bármit kellene néznem, a gondolataim verseny. Mások ezt elsöprőnek találhatják.

A színnek – és Angela Wright által azonosított színi személyiségének – szintén megvan a maga körültekintő hatása: "Ez sokkal mélyebbre megy, mint az esztétika, és a tónuspalettákhoz kapcsolódik, amelyek természetesen támogatnak minket legjobb. Mióta felfedeztem saját színes egyéniségemet, finomításokat végeztem az otthonom körül, és újrafestettem a szobákat, hogy olyan teret hozzak létre, amely beszél a tudatalattimhoz, és „jól érzi magát”.

„A második bezáráskor átfestettem a nappalimat sötétszürkéről gazdag, zöldellő zöldre” – mondja Thornhill. Mindig is szerettem az „üres vásznat”, amit a szürke falak adtak, szinte olyan, mint egy paletta tisztítószert, hogy elmeneküljek a zsúfolt életem elől. De az elhúzódó bezártság miatt elkezdtem vágyni valami ösztönzőbb dologra, ami fokozza a természethez való kapcsolódás érzéseimet. A zöld felfrissítés mellett néhány darabot lecseréltem természetesebb elemekre, ezzel is erősítve biofil kapcsolatomat a természettel. A teret most sokkal hangulatosabbnak és barátságosabbnak érzi, még akkor is, ha a változás nem volt olyan drámai. Bird egyetért, és az utolsó szavai tökéletesen összefoglalják: „Az apró dolgok számítanak tudatosságban itthon.'