Hogyan válasszunk matracot – 5 lépés a királyi alváshoz

Csatlakozzon hírlevelünkhöz

Szerezze be a legjobb lakberendezési ötleteket, barkácsolási tanácsokat és projektihletet egyenesen a postaládájába!

Köszönjük, hogy regisztrált a Realhomes szolgáltatásra. Hamarosan kap egy ellenőrző e-mailt.

Volt egy probléma. Kérjük, frissítse az oldalt, és próbálja újra.

Remélem, hallottad a hercegnőről és a borsóról szóló mesét? Ha még nem, akkor nem untatlak az elalvás előtti mesével, de elmondom, hogy mindennek köze van ahhoz, hogy miért számít a matracod. Legyen szó egy kis csomóról az ágy aljában (más néven rugó, nem borsó), vagy egy felület, ami egy kicsit túlságosan besüllyed az Ön ízlése szerint, ha az ágy nem megfelelő az Ön számára, az befolyásolja, hogyan alvás.

Ezért kell mindig kutasson, mielőtt ennyit költene egy vadonatúj matracra. Számos márka, modell és típus létezik, és a nem megfelelő kiválasztása költséges lehet. Valljuk be, bár mindannyian szívesen aludnánk, mint a királyi király, nem költhetünk úgy, mint egy királynő.

A megfelelő ágyba való befektetés elősegítése érdekében iparági szakértőkkel beszéltem, és összeállítottam egy öt lépésből álló útmutatót. Gondolni kell az alvási stílusra, a matrac anyagára, az éjszakai igényekre, a méretre és a költségvetésre. Egyszerűbb, mint amilyennek hangzik. Útközben megtalálja a legjobb választásainkat is. A végén? A legjobb matrac neked. Minden út az eddigi legcsodálatosabb alvásodhoz vezet.

1. Találja ki az alvási stílusát

(Kép jóváírása: Jövő)

A pihenésnek megfelelő matrac kiválasztása a legegyszerűbb módja annak, hogy garantáltan jó éjszakai alvást biztosítson magának.

PS: A párna, amin alszol alvási pozícióját is befolyásolja. Érdemes lehet utánanézni hogyan válasszunk párnát a tökéletes alváshoz. Egyelőre nézze meg, melyik feszességi besorolást válassza az alvási pozíciója alapján:

• Oldalsó talpfák hajlamosabbak ízületi fájdalmakra, különösen a csípő és a vállak környékén a rossz gerincigazítás miatt. Nézze meg, hogy a térd átfedi-e a másikat, vagy felül ül. A puhább matrac választása, amelybe belesüllyedhet, a legjobban ajánlott a közepesen puha matrac.
• Gyomor alvók fájdalmas nyomási pontokat tapasztalhat a bordaívben, térdben és könyökben, valamint "általános gerincbántalmakat". Ban ben ennek enyhítésére találnia kell egy kemény matracot, amely megtámasztja Önt, de egyben párnázza is az érzékenyeket. területeken.
• Hátsó talpfák középső matracot ajánlunk a maximális kényelem érdekében: nem túl puha, nem túl kemény. Goldilocks szavaival élve, győződjön meg arról, hogy a matrac „éppen jó”, hogy a megfelelő helyen tartsa.

2. Az számít, ami belül van

Rengeteg matracanyag választható, ami általában a személyes preferenciákon múlik. Úgy tűnik, néhányan egyszerűen nem boldogulunk a memóriahabbal (én vagyok!). Ennek ellenére ez nem olyan egyszerű, mint ugrálni az ágyon, és megnézni, melyiknek tetszik az érzése. Az anyag is számít. Ha allergiában szenved, érdemes tartózkodnia a természetes anyagokból készült tömésektől, és választania kell a nagyszerű memóriahabos matrac helyette. Az öreg lelkeknek pedig egy rugós matrac nem tesz jót a fájdalmaiknak.

Legjobb tipp? Gondoskodjon arról, hogy a matracok rendelkezzenek anyagtanúsítvánnyal az olyan címkék után, mint a Certi-Pur US – a tanúsítási program a habszivacs termékekhez, amely alátámasztja a tartósságukat, és nem mérgező anyagokkal készültek anyagokat.

Tekintse meg alább a leggyakoribb matracanyagokat, hogy megtudja, melyik hangzik Önhöz:

• Emlékező szivacs a legnépszerűbb választás a matracokhoz. A test formájához igazodik, és rengeteg tartást ad, így tökéletes az oldalt alvóknak vagy hátfájástól szenvedőknek. Az újabb memóriahabos matracok beépített légáteresztő képességgel rendelkeznek, ezért vásárláskor ezt keresse szolgáltatásként. Allergiásoknak is jó.
• Rugós matracokA szövetzsebekben lévő egyedi acélrugókból készült, sok tartást biztosít, akár a puha, akár a szilárd alvásfelületet részesíti előnyben. Különböző szintű támogatást is kaphatnak mindkét oldalon azon partnerek számára, akik a különböző szilárdsági szinteket részesítik előnyben.
• Hibrid matracok zsebrugós alappal és memóriahabos felső réteggel vannak felszerelve, így megkapja a rugók érzékenységét és a memóriahab támogatást mindkét világból a legjobban. Ha nincsenek különösebb igényei az alvással kapcsolatban, nem tévedhet egy hibrid.
• Latex nem mérgező matracokat helyez el a térképen. Ideális környezetbarátoknak és allergiásoknak egyaránt, jobb a környezetnek és az Ön számára is. A növekvő népszerűségnek örvendő latexről azt találták, hogy egy nagyon tartós anyag, amely várhatóan évekig megbízhatóan támogatja Önt. Általában a szilárdabb oldalon állnak.
• Organikus matracok számos természetes anyagtípust lefed, mint például a pamut, gyapjú, kender és len, amelyek mindegyike nem tartalmaz poliuretánhabot. Organikus matrac a márkáknak alternatívát kell kínálniuk a vegyi tűzgátló anyagokkal szemben, amelyeket más matracokban használnak, és vegán opciókat is tartalmazhatnak, mint az Avocado vagy a Saatva.

Anyag szerint a legjobb matracok 

3. Szükség van további alvásra?

(Kép jóváírása: Getty / puhimec Creative #: 1367871560)

A matrac kiválasztása korántsem egy mindenki számára megfelelő megközelítés. Mindannyian másképp alszunk, de az alvási élményeink nagyon eltérőek, mert mindannyiunknak sajátos igényei vannak.

A matracmodellek és -márkák speciális funkciókkal és bizonyos kiegészítőkkel rendelkezhetnek, amelyek konkrétabb igényeket is kielégítenek. Po-Chang Hsu, MD segítségével megvédjük a hátát, aki orvosi tartalom szakértő SleepingOcean.com. Együtt lebontottunk öt gyakori problémát, és azt, hogy a megfelelő alvásfelület kiválasztása hogyan oldhatja meg őket:

• Hajlamos hánykolódni, vagy van olyan partnere, aki ezt teszi? „Jó mozgásátvitel” – ez az a kifejezés, amit egy matracban keres. "A habszivacs matracok általában a legjobb választás a mozgás elnyelésére, bár sok alvó a hibrid matracokat is választja extra vastag habréteg a tetején, így mindkét ágyban megosztó részesülhet a mozgásszigetelésből, a hűvösebb alvásból és a megbízható támogatásból” – mondja Dr. Po-Chang Hsu.
• Hátfájást tapasztal? "A krónikus vagy gyakori fájdalom kezelésekor a legjobb olyan matracot választani, amely megfelelő nyomáscsökkentést kínál" - magyarázza Hsu. "Az ilyen matracok általában adaptív memóriahabost használnak. Az anyag az alvó testéhez formálódik, elősegítve a feszültség egyenletes eloszlását, és ezáltal enyhíti a fájdalmat."
• Allergiás? Tekintsük a latexet tölteléknek (természetesen ha nem allergiás a latexre), és a hipoallergénként forgalmazott mintákat. Ez olyan matracra vonatkozik, amely olyan anyagokból készült, amelyek kevésbé okozhatják a tüsszögést és a viszketést. A memóriahab/hibridek neked is jók lesznek.
• Túlmelegszik éjszaka? Keressen lélegző anyagokból készült matracot. Nagy figyelmeztetés, hogy a memóriahab hajlamos hőt adni. Ahogy Dr. Po-Chang Hsu javasolja: "A legjobb olyan modelleket választani, amelyek hűtő anyagokat használnak, például természetes latexet, légáteresztő tekercseket, levegőztetett vagy zselével átitatott habot stb."
• Testsúly: Ha jelentősen meghaladja vagy alatta van az átlagsúly, érdemes különös figyelmet fordítani a szilárdsági besorolásra. "A nehezebb egyének több támogatást igényelnek, ezért érdemes keményebb matracot választaniuk, az apró alvók pedig valami puhábbat szeretnének venni” – mondja Hsu. "Ez segít megelőzni a fájdalmas nyomáspontokat, amelyek gyakran akkor jelennek meg, amikor a test túlságosan vagy nem eléggé nyomódik a matracba."

4.Méret

Oké, hülyén hangzik, de győződjön meg róla, hogy a matrac megfelelő méretű. Igaz, ez zavaró lehet. Az Egyesült Államokban a legtöbb matrac márka az ikertől a kaliforniai királyig terjedő méreteket kínál. Az Egyesült Királyság egy kicsit egyszerűbbé teszi az egyszemélyes, kétágyas, király és szuperkirályt. A szabványos változatok között vannak más méretek is, amelyek helytelen rendelés esetén azt jelenthetik, hogy a matrac nem fér bele a keretébe.

5. Mennyit vagy hajlandó költeni?

Foglalkozzunk azzal, ami vitathatatlanul a legkevésbé izgalmas az új ágy beszerzésében: az ár. Tudom, hogy a legtöbben nem ugrálnak örömükben, amikor megtudják, mennyibe kerül egy matrac. A luxusfajták (tudod, a királyoknak és királynőknek megfelelőek, ahogy a mondás tartja) több ezerre tehető, de befektetésként kell tekinteni rájuk. Egy jó matrac évekig kibírja, sőt a várható élettartamán is túl lesz, ha gondoskodik róla.

A jó hír az, hogy nagyon sok van megfizethető matracok kint, amit akár 250 USD/350 GBP áron is felvehet. Az, hogy olcsók, nem jelenti azt, hogy rossz minőségűek is. Ha egy márkás matracra vágyott, akkor ügyeljen a szezonálisra matrac értékesítés, így jó kedvezményt kaphat. Megnyugodhat, nem kell minden megtakarított pénzét elköltenie arra, hogy királyként aludjon.