A jóga gyakorlása sokunk számára rituális szertartás, és mostanra egyre többen kapjuk meg otthon az áramlást. A plusz az, hogy a nap bármely pillanatában beugorhat egy Vinyasa vagy Ashtanga áramlásba. De ez azt is jelenti, hogy ha nem tudja megfelelően tisztítani a jógaszőnyeget - és ha a magáét is alig egyáltalán (bűnös vádlottként) - akkor a gyermekpózolás és hasonlók gyorsan akadályozhatják az egészségét.
Megdöbbentő lehet megtanulni, hogy a sajátunkat használjuk legjobb jógaszőnyeg, nem pedig egy nyilvános edzőteremben, aggodalomra adhat okot. De emlékeznie kell arra, hogy a nyilvános jógaszőnyegeket gyakrabban tisztítják, mint a sajátjait - különösen a járvány idején. A szőnyegeket - feltéve, hogy az edzőtermek nyitva vannak - általában legalább naponta egyszer megfelelően meg kell tisztítani, azon kívül, hogy le kell törölni azt a személyt, aki használta az ülésen. Tehát a káros baktériumok szintje természetesen alacsonyabb lesz.
(Kép jóváírása: Fotó: Carl Barcelo az Unsplash -en)
Miért érdemes saját jógaszőnyeget tisztítani?
Beszéltünk Kat Bayly-vel, az Egyesült Királyságban székelő alapítóval Titkos jóga tér aki azt mondja: „Fontos, hogy folyamatosan tisztítsuk a jógaszőnyeget, hogy csökkentsük a felszínen élő baktériumok és baktériumok mennyiségét. Ez is kulcsfontosságú annak biztosításában, hogy a szőnyege ne érezzen funky szagokat! Senki nem akarja ezt?
Továbbá egy tanulmányban, amelyet ABC-13 2015 -ben három jógaszőnyegen végeztek tamponvizsgálatokat: egy helyi tornatanári szőnyegen, az edzőterem egyik nyilvános jógaszőnyegein, végül pedig egy női személyes jógaszőnyegen, amelyet rendszeresen használt otthon. A tamponokat ezután laborba küldték és tesztelték. Az eredmények? A stúdió nyilvános jógaszőnyege volt a legtisztább, ezt követte az oktató szőnyege, és végül az at otthoni jógaszőnyeg, amely 12 millió baktériumszámra pozitív eredményt mutatott, amelyek gasztro -problémákhoz vezethetnek és allergia... Nehéz lenyelni a pirulát, de nem pusztán végzet és borongás ÉS olyan gyorsan és egyszerűen tisztítható a jógaszőnyeg természetes összetevők felhasználásával.
- Észrevett egy morcos szőnyeget a lefelé tartó kutyában? Ez hogyan kell tisztítani a szőnyeget.
Milyen gyakran kell tisztítani a jógaszőnyeget?
Általános szabály, hogy minden használat után le kell törölni a jógaszőnyeget egy természetes, házi készítésű oldattal, amely illóolajokat tartalmaz, mint amilyet az alábbiakban ismertetünk. Ezt követően legalább havonta érdemes alaposan megtisztítani a jógaszőnyeget, amit könnyedén megtehet egy fürdőkádban, ugyanazt a megoldást használva. Ezt gyakrabban végezze el, ha rendszeresen gyakorol. Különösen, ha a Bikram jóga bármilyen formáját végzi.
Bayly másodpercekben ezt „minden más gyakorlat után megtisztítom az enyémet, mivel rendszeresen gyakorlom a Yin jógát és a Hatha -t, de azt javaslom gyakrabban, ha hajlamos a Vinyasa vagy a Hot Yoga gyakorlására, az izzadság miatt, ami ezek alatt szokott előfordulni osztályok. '
DIY jóga szőnyegtisztító
A jógaszőnyeg természetes tisztítása valóban a legjobb módszer. Nem csak környezetbarátabb, amely a legtöbb jógi életmóddal együtt jár, de kevésbé valószínű, hogy károsítja a jógaszőnyeg anyagát. Tisztán tartása a legjobb az Ön számára, de a legjobb, ha elősegíti a szőnyeg életét!
Melissa Maker alkotója és szerzője Clean My Space, megjegyzi, hogy a desztillált ecet használata zseniális módja annak, hogy megszabaduljon a zúzmától: „Az ecet lebontja a szennyeződéseket és a talajt, de elég gyengéd ahhoz, hogy ne törje le a gumit”.
Amint láthatta az edzőteremben vagy a jógastúdió vezette órákon, szüksége lesz egy spray-palackra a fő megoldás összekeveréséhez, akkor desztillált ecetet és vizet, valamint illóolajokat használunk természetes tisztítószerének megerősítésére val vel. Válasszon a népszerű levendula (nyugtató) vagy borsmenta (felemelő), valamint a teafa (Melissa Maker kedvence), a citrom, az eukaliptusz és a citromfű közül, amelyek természetesen antimikrobiálisak is.
Eszközök és összetevők:
- Spray palack
- 3 csésze víz
- 1 csésze desztillált fehér ecet vagy boszorkány mogyoró
- Egy csipet teafaolaj (nem kötelező, de hozzáadott mikrobiális támogatás)
- 6-10 csepp kedvenc illóolaj (szeretjük a levendulát)
- Tudjon meg többet arról, hogyan ecettel történő tisztítás biztonságos és hatékony otthonában.
(Kép jóváírása: Getty Images)
Hogyan tisztítsunk meg egy jógaszőnyeget otthon
Tisztítsa meg a jógaszőnyeget úgy, hogy a spray -palackot három rész vízzel egy rész ecettel tölti fel. Ha használ, adjon hozzá egy csipet teafát és 6-10 csepp választott illóolajat. Enyhén rázza fel, majd terítse szét a szőnyeget. Permetezze bőségesen az egyik oldalát, hagyja egy -két percig süllyedni, mielőtt letörli a maradék folyadékot. Ezután fordítsa meg a szőnyeg sütőt, és tegye ugyanezt a másik oldalon. Gyorsan megszárad, ezért tekerje fel és tárolja a jógaszőnyeg táskájában, hogy távol tartsa a port!
Legjobb tipp: Ugyanezzel a megoldással törölje le a jógaszőnyeg táskáját/hordozóját is hetente.
(Kép jóváírása: Getty Images)
- Ha a szőnyeget a jógi extra kényelme érdekében használja, tanuljon hogyan kell tisztítani a szőnyeget otthon is rendesen.
Hogyan tisztítsunk meg egy jógaszőnyeget egy kádban
Ez a legjobb módja a jógaszőnyeg mélytisztításának. Kezdje azzal, hogy lerakja a szőnyeget a kádba, majd szórja bőségesen a barkács tisztító oldattal. Hagyja hatni körülbelül öt percig, majd használjon szivacsot vagy ruhát, hogy igazán jó bozótot kapjon. Fordítsa meg, és ismételje meg ezt a másik oldalon. Ezután töltse fel a fürdőkádat annyi meleg vízzel, hogy éppen ellepje a szőnyeget. Hagyja ott néhány percig, amíg a víz meglehetősen mogorva lesz (ja és lesz). Engedje le a vizet, majd gyűrűzze ki a szőnyeget, és szárítsa meg levegőn 48 órán keresztül.
- Ha elkészült útmutatónkkal, adjon bozótot a kádnak hogyan kell tisztítani a kádat.
Tisztíthat egy jógaszőnyeget mosógépben?
Nem javasoljuk a poliuretán, gumi vagy parafa jógaszőnyeg behelyezését a mosógépbe, kivéve, ha a gyártó kifejezetten kijelenti, hogy mosógépben biztonságos.
Általában azt tapasztalja, hogy a Lululemonhoz hasonló kedvenc márkák azt javasolják, hogy egyszerűen törölje le a szőnyegeket.
(Kép hitel: Sonnie Hiles fotó az Unsplash -en)
- Győződjön meg arról, hogy a mosógép megfelel a feladatnak - keresse meg a legjobb mosógép neked.
Professzionális tippek a tiszta jógaszőnyeghez
Maker azt tanácsolja: „Amikor a jógaszőnyeget tisztítja, győződjön meg arról, hogy nem használ szappant. Ennek oka az, hogy a szappan csúszós, így ha szappannal permetezi le a szőnyeget, akkor nem tudja letörölni az egészet.
"Az illóolajok gombaellenesek, vírusellenesek és antibakteriálisak" - mondta April Reeder jógaoktató. ABC-13.
A másik oldalon Bayly valóban szappant ajánl a természetes jógaszőnyegek tisztításához - törlöm le a természeteset gumi jógaszőnyeg szappan és víz keverékével, mivel bármi más eltávolíthatja a természetes csúszásgátlót felület. Kicsit fröcskölök, és puha ruhával dörzsölöm le. Ha szeretné kipróbálni ezt a módszert, feltétlenül használjon apró mennyiségű szappant, hogy ne maradjon nyom.
A házilag készített jógaszőnyeg-tisztító megoldás alapvető elemei
Namaste 🙏
