A koronavírus terjedésének megakadályozására vonatkozó legújabb irányelvek szerint mindenki, akinek influenzaszerű tünetei vannak, maradjon otthon és izolálja magát a következő hét napban. Mit jelent a gyakorlatban az önszigetelés, és hogyan kell ezt megtenni, miközben (viszonylag) normális életet tartok fenn? Ezeket a fő lépéseket kell megtenni a vírus terjedésének csökkentése érdekében.
Találj többet egészséggel kapcsolatos tanácsok a hub oldalunkon.
1. Maradj otthon
Ha jelenleg rosszul van, kerülje az összes nyilvános helyet, beleértve az iskolákat, éttermeket, parkokat és természetesen a munkahelyét. Hét napig otthon kell maradnia. Ha másokkal él, akkor a tünetek megjelenésétől számított 14 napig otthon kell maradniuk. Ha tüneteket észlelnek, a tünetek megjelenésétől számított hét napig bent kell maradniuk.
Ha 70 évesnél idősebb valakivel él, vagy már fennálló egészségi állapota van, és tünetei vannak, 14 napig máshol kell maradnia. Ha ez nem lehetséges, tartson tőlük minél nagyobb távolságot,
2. Kérje, hogy a szállításokat hagyják a küszöbön
Rendben van, ha az ételt egy barátja feladja, de ne engedje be. Ehelyett kérje meg őket, hogy hagyjanak minden csomagot vagy csomagot a verandán.
Sok online kézbesítési szolgáltatás most azt kérdezi Öntől, hogy van -e további szállítási igénye, vagy önszigetel, ezért használja ezeket.
3. Mosson gyakran kezet
Igen, ez otthon is érvényes, még akkor is, ha nem megy ki a szabadba. Ez elsősorban annak védelmét szolgálja, akivel megosztja otthonát. Tedd ezt rendszeresen és legalább 20 másodpercig.
4. Minimalizálja a fürdőszoba és a konyha megosztását
Ha egy házban él másokkal, nagyon fontos, hogy minimalizálja a vírusoknak való kitettséget a konyha és a fürdőszoba felületein keresztül. A konyhát mindenki mástól elkülönítve használja, a fürdőszobát pedig utoljára - használat után alaposan tisztítsa meg az összes felületet (ha teheti), és ne ossza meg a fürdőszobai vagy a konyharuhát. Vigye be őket a szobájába, ha lakásban lakik.
5. Az összes hulladékot külön kell ártalmatlanítani
Ha beteg, tegye be az összes hulladékot, beleértve a használt szöveteket is kettő műanyag zacskókat, és egyelőre ne dobja ki. Ha koronavírus -vizsgálatot kell végezni, az NHS tanácsot ad a hulladékok helyes ártalmatlanításának módjáról.
6. Hogyan izoláld magad, ha nem vagy beteg
Ha jelenleg nem tapasztal tüneteket, de a lehető legjobban szeretné megvédeni magát, a legfontosabb Amit most megtehet, ha el akarja kerülni a nagy összejöveteleket: ide tartoznak az irodák, a tömegközlekedés és a közösségi oldalak események.
Kérje meg munkáltatóját, hogy ha lehetséges, dolgozzon otthonról; ha nem tud otthonról dolgozni, sétálni, vezetni vagy kerékpárral dolgozni.
Végül kerülje a szupermarketeket, és inkább vásároljon online.
Jogi nyilatkozat: az ebben a cikkben közölt információk csak tájékoztató jellegűek, és nem minősülnek hivatalos orvosi tanácsnak. A legfrissebb hivatalos koronavírus -tanácsokért látogasson el a NHS honlap.
- Tippek a koronavírus tisztítására: hogyan tisztítsa meg hálószobáját, ha influenza volt
