Memang benar bahwa kita menghabiskan banyak waktu di kasur kita, sepertiga dari hidup kita sebenarnya. Tahun-tahun bahkan mungkin terasa berlalu begitu saja, dan jika Anda tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda membeli kasur, atau kasur tidak lagi memberi Anda tidur nyenyak seperti dulu, mungkin sudah waktunya untuk meningkatkan ke yang baru satu.
Aturan umum, menurut para ahli medis dan profesional ritel adalah bahwa kasur harus diganti setiap 7-10 tahun. Namun, kerangka waktu itu tidak selalu hitam dan putih. Tidak hanya tergantung pada jenis kasur, tetapi sejumlah faktor ikut berperan seperti berapa lama kasur Anda akan bertahan seperti berat badan, tidur dengan posisi yang sama setiap malam, bahkan melompat-lompat tempat tidur. Membangun kualitas dan bahan yang berada di luar kendali Anda juga merupakan bagian darinya.
Misalnya, model innerspring bertahan selama sekitar 6-7 tahun; hibrida, sekitar 8 tahun, kasur busa sekitar 10 tahun, dan jika lateks berkualitas baik, itu bisa bertahan hingga 15 tahun.
Sangat mudah untuk masuk ke rutinitas, keakraban kasur Anda, tetapi jika kasur Anda tidak bekerja untuk Anda, saatnya mengenali tanda-tandanya dan menendangnya ke tepi jalan (setelah dibungkus dengan benar dan dibuang dengan aman kursus). Keputusan ini akan lebih baik untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda. Kami berjanji.
Di bawah ini kami bagikan tanda-tanda bahwa mungkin sudah saatnya Anda mengganti kasur Anda. Dari sana, pergilah ke kami panduan kasur terbaik untuk mendidik diri sendiri tentang kasur atas serta tips untuk memilih kasur baru.
(Kredit gambar: Getty)
Tanda-tanda Anda harus mengganti kasur
-
Ini kendur, melunak, dan bahkan mungkin berderit: Kasur yang sudah kehilangan bentuknya berarti tidak lagi menopang tubuh Anda. Misalnya, kasur pegas bagian dalam dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan menimbulkan suara bising sebagai indikasi kerusakan akibat gulungan yang kendur dan menyembul. Baik kasur busa memori dan kasur lateks menunjukkan pelunakan, kendur, dan kehilangan dukungan sebagai tanda penurunannya, menurut April Mayer, tidur
ahli di Amerisleep. "Ketika Anda merasa seperti terjebak ketika berada di bagian tertentu dari tempat tidur, penurunan itu mungkin berarti tempat tidur Anda kehilangan penyangga. Sementara itu, Victoria Wildhorn, spesialis konten kesehatan tidur untuk Kejernihan Kasur menyarankan mencari kesan tubuh yang nyata (terutama untuk orang yang lebih berat) dan untuk melihat apakah kasur mendapatkan kembali bentuknya setelah bangun. -
Anda terbangun dengan rasa sakit dan nyeri: Leher kaku, otot pegal, ya kasur juga bisa jadi penyebabnya, apalagi jika Anda merasa tidak menopang Anda, entah karena sudah tua atau terlalu empuk atau keras untuk posisi tidur Anda. Kasur yang tepat akan memungkinkan tubuh Anda untuk rileks lebih lengkap di malam hari yang memungkinkan tubuh Anda pulih dan Anda dapat tidur lebih nyenyak. "Ketika kasur Anda mulai kehilangan dukungan, menjadi lebih sulit untuk tetap nyaman untuk waktu yang lama karena tubuh harus
mengandalkan otot dan persendian untuk memberikan dukungan dengan benar," kata Dr. Alex Tauberg, a Chiropractor yang berbasis di Pittsburgh. "Ketika ini mulai terjadi, bangun dengan rasa sakit atau kaku adalah hal biasa." - Anda tidak dapat menemukan posisi tidur yang nyaman: Seiring waktu, komposisi kasur berubah seiring dengan keausan. Jika Anda mendapati diri Anda berguling-guling dalam ketidaknyamanan, tanda fisik bahwa kasur Anda juga bisa salahkan, atau mungkin Anda tidak memiliki kasur terbaik yang sesuai dengan posisi tidur Anda atau bahkan tubuh Anda membangun. Orang yang lebih ringan biasanya akan menikmati kasur yang lebih lembut, sementara orang yang lebih berat mendapatkan dukungan paling banyak dengan kasur yang keras. "Apa yang tidak disadari oleh banyak orang adalah kasur tidak cocok untuk semua ukuran dan kasur yang tidak dibuat untuk Anda. tipe tubuh tertentu akan rusak lebih cepat – menghasilkan 'kasur melorot' yang tidak mendukung," kata Jeff Brown, Presiden dari Kasur Fig Besar. Perbaikan sementara dapat diperbarui dengan a penutup kasur, tetapi jika sudah mendekati atau melewati masa pakai yang disarankan, kami pikir mungkin lebih masuk akal untuk mempertimbangkan untuk menggantinya sekarang, daripada di masa mendatang.
- Anda mengalami alergi: Tungau jamur dan debu bisa terperangkap di kasur Anda, membuat Anda bangun dengan mata berair, hidung meler dan sakit kepala, kata Wildhorn, yang menyarankan mencari kasur yang terbuat dari bahan seperti lateks dan wol. Jumlah tungau debu, kulit mati, dan alergen yang menumpuk di kasur dari waktu ke waktu dan bahkan menyebabkannya bertambah berat? Mengejutkan! Atasi hal ini dengan menggunakan pelindung kasur yang mudah diganti dan dicuci, dan cari kasur yang berlabel hipoalergenik, seperti kasur lateks.
(Kredit gambar: Getty)
Haruskah saya mengganti kasur saya jika saya memiliki kutu busuk?
Tanda kutu busuk adalah bekas tinta yang tampak hitam di kasur dan gatal-gatal saat bangun tidur, mungkin gigitan di kulit Anda. Setelah infestasi kutu busuk ditemukan, pemikiran alami mungkin adalah segera membuangnya. Namun, ini tidak disarankan dan dapat menyebabkan wabah lebih lanjut di gedung atau tetangga Anda. Sebaliknya, Anda harus singkirkan kutu busuk pertama.
Setelah rumah Anda dibersihkan dari kutu busuk, apa yang Anda lakukan dengan barang-barang Anda terserah Anda.
Hal ini menyebabkan trauma atau ingatan kutu busuk, menurut Diana Ludwiczak, spesialis kutu busuk dan CEO NYC. Doctor Sniffs Bed Bug Dogs. "Orang yang tidak tahan melihat atau tidur di noda hitam akan membuang tempat tidur. Kutu busuk sering menyebabkan trauma psikologis dan banyak orang terpicu setiap tahun selama musim nyamuk. Ini karena nyamuk meninggalkan bekas gatal dan seseorang mungkin tidak yakin apakah gigitannya berasal dari nyamuk atau kutu busuk," katanya.
Kasur baru tidak diperlukan jika Anda memiliki masalah kutu busuk, tetapi itu pasti akan memberi Anda ketenangan pikiran setelah semuanya ditangani. Dan jika Anda memilih untuk membuang kasur Anda jika ada kutu busuk, pastikan kasurnya dibungkus dengan baik.
Pindah segera?
Pindah segera? Mungkin tidak layak untuk benar-benar memindahkan kasur Anda ke tempat baru. Apakah Anda melakukannya sendiri, atau menyewa jasa pindahan, antara perjuangan dan biaya tenaga kerja, ini mungkin sepadan bagi Tom Trainer, seorang profesional yang bergerak dan pendiri Relocation Concierge.
Bagaimana dengan garansi kasur?
Sementara sebagian besar perusahaan kasur menawarkan jaminan yang diperpanjang selama 10 hingga 25 tahun, seringkali mereka memerlukan faktor struktural tertentu untuk menjadi terpenuhi, dan terkadang, hampir terlalu mudah untuk membatalkan garansi Anda dengan tidak meletakkannya di atas fondasi yang tepat, memilikinya secara bekas dan noda. Kebijakan yang berbeda tentang perbaikan, penggantian, atau pengembalian uang berdasarkan berapa lama Anda memiliki kasur yang ada.
Jadi, secara teknis ya, jika bagian dari masalah kasur Anda berasal dari masalah struktural (seperti kendur lebih dari 1 inci, Anda mungkin dapat memanfaatkan garansi.