Januari kering sudah berakhir, jadi Anda mungkin perlu tahu cara menghilangkan mabuk. Yang pertama setelah beberapa saat, ya? Sakit kepala, tenggorokan kering, merasa mual? Ya kamu tentu saja membutuhkan obat mabuk. 'Langsung ke intinya!' (kami mendengar Anda berteriak). Oke, inilah obat mabuk favorit kami – obat ini bekerja dengan cepat – dan beberapa tips tentang cara menghindari mabuk.
Untuk lebih banyak hal terkait makanan dan minuman, lihat kami resep halaman (maaf jika menyebutkan makanan membuat Anda merasa mual. Ups, kami melakukannya lagi).
1. Minumlah banyak air sebelum Anda pergi keluar. Dan makan
Alkohol membuat Anda lebih sering buang air kecil yang membuat Anda dehidrasi... dan sementara minum air juga membuat Anda buang air kecil, itu akan membantu Anda setidaknya memulai malam dengan terhidrasi.
Terlalu nyata? Jangan keluar dengan perut kosong.
2. Minumlah air saat Anda sedang berpesta
Bukan hanya air, obv. Tetapi cobalah untuk mencocokkan kandungan alkohol Anda dengan asupan air Anda jika Anda bisa. Mungkin membuat Anda memikirkan kembali pakaian itu, jika sulit untuk naik dan turun untuk perjalanan ke toilet ...
3. Sebelum tidur, perbanyak minum air putih
Prinsip yang sama.
4. Minum air di malam hari
Saat Anda minum banyak, Anda biasanya tidak tidur nyenyak (kami akan Realhomes.com tim tidak), jadi pastikan ada segelas besar air di meja samping tempat tidur Anda untuk Anda minum di malam hari.
5. Minum banyak air saat bangun tidur
Kita tahu. Ini banyak air. Tapi Anda sedang membaca artikel tentang menyembuhkan mabuk, jadi...
6. Simpan obat penghilang rasa sakit di tangan
Kami menyimpan sebungkus obat penghilang rasa sakit di meja samping tempat tidur dan membukanya di malam hari jika kami bangun dengan sakit kepala... Jika Anda bangun di pagi hari dengan sakit kepala yang parah, beberapa obat penghilang rasa sakit yang diminum dengan minuman bersoda dan berkafein (kami lebih suka coke), sering kali dapat meredakan sedikit mabuk di pantat. Mengharapkan itu menjadi malam yang besar? Ukur dosis yang tepat sebelum Anda pergi keluar sehingga Anda tidak mengambil terlalu banyak atau terlalu sedikit.
7. Perut terasa ngilu?
Anda mungkin memerlukan antasida untuk menenangkan perut Anda. Setelah itu enak untuk dimakan.
8. Makan sesuatu
Apa yang Anda rasa bisa Anda kelola?
Sesuatu yang manis akan membantu dengan DT (shake), tetapi kami akan menghindari sesuatu yang terlalu seperti susu jika perut Anda terasa tidak enak. Pilihan bagus lainnya adalah kaldu sayuran atau ayam yang tipis. Dapatkan satu dari supermarket (jalan kaki mungkin bisa membantu Anda). Ini akan membantu menambah vitamin dan mineral tubuh Anda yang terkuras dan mudah dicerna.
9. Tukar air untuk minuman lain
Bosan dengan air? Minuman lain, terutama yang manis atau isotonik, akan membantu Anda merasa lebih baik. Kami masih menyukai minuman bersoda, tetapi ikuti selera Anda. Bahkan teh herbal akan menyegarkan Anda.
10. Tidak memiliki rambut anjing
Ini adalah mitos. Ini tidak akan membantu. Atau mungkin sebentar, lalu Anda akan merasa lebih buruk lagi. Dan mungkin jauh lebih buruk.
11. Mencari udara segar
Setelah Anda merasa siap, pergilah berjalan-jalan. Anda tidak perlu pergi jauh, tetapi udara segar dan olahraga ringan akan membantu.
12. Coba makan lagi
Jika Anda dapat mengelola sesuatu yang sedikit lebih substansial sekarang, milikilah. Kami menyukai beban karbohidrat yang baik pada saat ini – semangkuk pasta polos, roti panggang, atau nasi adalah hal yang baik.
13. Kembali tidur
Ikuti tips di atas? Jika Anda bisa tidur siang lagi, baik di tempat tidur atau di sofa, Anda akan merasa lebih baik setelah bangun.
14. Sadar? Minumlah kafein dan mandi
Anda akan merasa lebih segar. Jika Anda bukan penggemar kopi, secangkir teh atau minuman energi akan memiliki efek yang sama.
15. Bersumpah untuk tidak pernah melakukannya lagi
Ya. Benar.
