Tahun Baru adalah saatnya banyak dari kita membuat rencana dan resolusi, mulai dari yang kecil dan sederhana penyesuaian (akhirnya mendekorasi ulang kamar tidur cadangan!) untuk perubahan mendasar dalam kehidupan kita sehari-hari (Kalah berat! Makan dengan sehat! Temukan kedamaian batin!) Bagaimana menjadikan ini tahun di mana Anda akhirnya mencapai tujuan Anda? Kiat utama kami adalah menetapkan tujuan kecil yang dapat dicapai.
Berlawanan dengan saran populer untuk fokus pada satu hal pada satu waktu, kami menyarankan pendekatan holistik yang memperhitungkan kesehatan fisik Anda, kesejahteraan mental Anda, dan lingkungan rumah Anda. Jadi, apa pun ambisi Tahun Baru Anda, mengapa tidak memberi diri Anda awal yang terbaik dengan berbagai macam produk pribadi dan rumah yang tersedia di John Lewis & Rekan?
1. Makan lebih sehat
Ini adalah satu-satunya resolusi yang dibuat orang – dan kemudian segera dilanggar – setiap tahun. Mengapa begitu sulit untuk makan sehat? Kebanyakan orang akan mengutip kurangnya waktu untuk menyiapkan makanan yang tepat. Jika hal ini terjadi pada Anda, berinvestasilah dalam peralatan masak yang akan melakukan sebagian besar pekerjaan untuk Anda: makanan sehat benar-benar dapat sesederhana membuang banyak sayuran yang indah dan berbumbu ke dalam panci pintar yang akan merebusnya kesempurnaan. Untuk awal yang sukses untuk rutinitas memasak baru yang sehat, kami merekomendasikan i
berinvestasi dalam satu set peralatan dapur berkualitas tinggi, seperti pisau, talenan, dan piring casserole atau piring oven. Mulailah dengan menyiapkan satu makanan sehat sebulan dan membekukan sebagian untuk dibawa ke kantor (Anda juga akan menghemat uang untuk makan siang).2. Tidur lebih baik
(Kredit gambar: John Lewis & Partners)
Mendapatkan tidur yang berkualitas sangat penting untuk mencapai semua tujuan Tahun Baru Anda yang lain, apa pun itu. Kita tidak hanya lebih sehat ketika kita tidur nyenyak, tetapi kita juga lebih sabar dan lebih mampu fokus pada tujuan jangka panjang. Lempar dan putar di tempat tidur tidak bisa mendapatkan tidur yang berkualitas? Masalahnya mungkin dengan suhu tubuh Anda – tubuh perlu didinginkan untuk memasuki tidur nyenyak. Jadi, jika Anda tidur di bawah bulu bebek dan merasa terlalu panas di malam hari, beralihlah ke selimut sintetis, atau sutra (jika anggaran memungkinkan). Kemudian, berinvestasi dalam beberapa tempat tidur berkualitas. Masih kesulitan hanyut? Cobalah semprotan bantal – meskipun tidak menyembuhkan insomnia yang serius, ia bekerja dengan sangat baik pada gangguan tidur ringan yang kita semua derita dari waktu ke waktu.
3. Tetap sehat
Ini adalah salah satu tujuan yang terbukti sulit dicapai, tahun demi tahun. Namun, sedikit penyesuaian pada rutinitas Anda – atau bahkan pakaian olahraga Anda - dapat membuat semua perbedaan. Jika Anda merasa tidak ingin pergi ke gym, atau terus melewatkan sesi yoga itu, solusinya bisa sesederhana menyegarkan pakaian olahraga dan/atau pelatih Anda, atau akhirnya berinvestasi ke yoga yang lebih bagus tikar. Pilih kain yang dapat menyerap keringat dan lebih berteknologi tinggi yang tidak akan membatasi gerakan Anda. Tidak suka gym? Bukan akhir dunia - mulailah berlari, atau bahkan hanya berjalan, untuk bekerja. Seiring waktu, perbedaannya akan nyata; Anda mungkin lebih yakin jika Anda menggunakan pelacak kebugaran – mulai berjalan-jalan, dan perhatikan detak jantung Anda meningkat.
4. Jaga agar rumah Anda tetap tenang dan bebas dari kekacauan
(Kredit gambar: John Lewis & Partners)
Dari Feng Shui hingga metode Marie Kondo, merapikan rumah dan mengubahnya menjadi suasana damai, ruang yang harmonis telah lama diakui sebagai bagian penting dari setiap transformasi pribadi Anda perencanaan. Anda mungkin ingin mendekorasi ulang sepenuhnya, tetapi bahkan hanya menyimpan barang-barang Anda ke dalam penyimpanan bergaya akan membantu Anda merasa kurang terganggu. Ingin lebih rapi? Mulailah merapikan sedikit setiap hari, pastikan Anda meninggalkan ruang utama Anda terlihat lebih baik daripada saat Anda masuk.
Dan ketika Anda selesai merapikan, mengapa tidak mencoba wewangian rumah yang menenangkan? Cobalah pilihan alami yang mengandung minyak esensial untuk efek maksimal.
5. Investasikan pada diri Anda sendiri
Akhirnya, perlakukan diri Anda dengan baik di Tahun Baru, dan semua tujuan Anda yang lain akan lebih mudah dicapai. Jangan menghukum diri Anda dengan sesi gym lima hari seminggu sepanjang Januari (kami dapat menjamin bahwa pada bulan Februari, Anda akan berhenti berolahraga sama sekali). Sebagai gantinya, luangkan satu malam dalam seminggu untuk mandi panjang yang diresapi dengan minyak mandi yang indah atau rendaman mandi, atau sesi memanjakan kulit menggunakan perawatan kulit mewah. Tidak ada rutinitas memanjakan kulit yang lengkap tanpa serum atau krim reparatif.
Belanja John Lewis & Partners
