Le idee per la palestra in garage vanno oltre il semplice riempire il tuo garage di attrezzature per la palestra di casa. Una palestra di casa in un garage richiede anche decisioni di progettazione, nonché decisioni sullo stoccaggio appropriato, la pavimentazione giusta e contrastare l'oscurità che tende a essere un problema.
Quindi, queste idee per le palestre in garage affrontano sia le domande pratiche che quelle di design. Se tutto ciò che hai attualmente è un garage vuoto e un sacco di idee per la palestra in casa che non si traducono necessariamente bene in questo spazio, questi esempi specifici per il garage dovrebbero darti molta ispirazione.
Idee per una palestra in garage: perché costruire una palestra in un garage?
Le idee per una palestra in casa vengono in genere alle persone quando si rendono conto che una palestra all'interno della loro casa, anche se è solo un piccola idea di palestra, semplicemente non funzionerà. Dal potenziale danno al pavimento al rumore, così come la mancanza di privacy in una casa di famiglia in rovina, una casa tradizionale ha i suoi svantaggi.
I garage, invece, sembrano fatti per le palestre. Katie Thomas, fondatrice di Design KTM spiega che le palestre domestiche in garage sono così popolari perché sono "della dimensione perfetta per tutte le attrezzature di cui potresti aver bisogno", oltre a fornire la tanto desiderata "separazione" tra la vita domestica e l'orario di lavoro, "consegnandoti uno spazio designato per concentrarti con il minimo disturbo del rumore".
I garage sono anche straordinariamente robusti: dopotutto, come sottolinea Katie, sono "costruiti per sopportare il" peso delle auto, quindi non devi preoccuparti del peso delle macchine.' Puoi facilmente adattare tutto il attrezzatura da palestra a casa di cui hai bisogno in un garage senza preoccuparti troppo di qualsiasi impatto negativo sul pavimento/design della tua casa.
Con questo in mente, è necessario dedicare del tempo alla pianificazione e alla progettazione della palestra del garage, soprattutto se stai usando il tuo garage sia come palestra di casa che per tenere la tua auto dentro (questo si chiama mezzo garage palestra).
1. Crea uno spazio multiuso
(Credito immagine: Garage Flex)
Se stai convertendo un garage inutilizzato in una palestra di casa, avrai abbastanza spazio per creare uno spazio multiuso con diverse aree di allenamento discrete. Il bello di una palestra in garage è che può ospitare facilmente un vogatore e un tappetino yoga, così come un angolo dedicato per il sollevamento pesi o l'allenamento HIIT.
Questo spazio polivalente è stato creato da Garage Flex. Ci piace molto quanto sia snello e ordinato: più spazio per una selezione più diversificata di esercizi attrezzatura sufficientemente distanziata da consentire a più persone di eseguire diversi tipi di esercizi contemporaneamente volta. Questo layout è adatto anche come parte di idee per la palestra semi-garage, dove potrai utilizzare solo una parte del tuo garage alla volta.
2. Apri lo spazio con le porte scorrevoli
(Credito immagine: Costruttore: Patterson Custom Homes, Architetto: Brandon Architects, Interior Designer: Ultra-Mod Home Concepts, Fotografo: Jeri Koegel)
Il problema con molte palestre domestiche in garage è che possono essere piuttosto buie. Se hai il budget per farlo, considera di aprire la conversione del tuo garage installando porte a soffietto o scorrevoli, o anche un tetto di vetro.
Questa palestra di casa in garage creata da Case personalizzate Patterson e Brandon Architects è uno dei più intelligenti che abbiamo mai visto. Lo spazio è stato progettato per creare continuità con l'area coperta esterna. Il risultato è una palestra di casa ariosa e aperta che non sarà mai troppo buia.
(Credito immagine: Garage Flex)
Un garage convertito è una fonte inestimabile di spazio per le case più piccole, quindi è comprensibile se non vuoi usare tutto quello spazio extra solo per la palestra di casa.
Perché un garage è come una tela bianca, puoi davvero metterci dentro quello che vuoi. Un tapis roulant, una lavatrice e un deposito per le scarpe? Perchè no. Se la maggior parte idee per il ripostiglio sono fuori portata per te a causa della mancanza di spazio, combinare un'area di servizio con la palestra del tuo garage potrebbe funzionare.
4. Rallegra lo spazio con i pavimenti colorati
(Credito immagine: Garage Flex)
Se vuoi uno spazio che sembri un po' più eccitante, investi in un pavimento colorato per la palestra di casa. Pavimenti in vinile o pavimento in resina sono entrambe buone opzioni per le palestre in garage grazie alla durata di questi materiali, anche se potresti scoprire che i tuoi pavimenti alla fine si rigano, quindi scegli colori più ricchi e più profondi piuttosto che quelli chiari.
5. Serio per allenarti? Usa ogni centimetro di spazio
(Credito immagine: Nick Taylor)
Se tuo idee di conversione del garage stai gravitando verso una palestra in garage, potresti anche prendere sul serio gli allenamenti per tutto il corpo.
Nick Taylor, personal trainer professionista con oltre 15 anni di esperienza, ha creato questo spazio di allenamento altamente sofisticato nel suo garage. Non è per i deboli di cuore e nessuno spazio disponibile è stato sprecato. Se hai grandi obiettivi di fitness, prendi ispirazione dalla vasta gamma di attrezzature in mostra qui.
6. Mantieni in ordine la palestra del tuo garage con un ampio spazio di archiviazione
(Credito immagine: Garage Flex)
Se la tua palestra in garage è uno spazio di allenamento per la famiglia, dovrai investire in un adeguato spazio di archiviazione. Ci piace l'aspetto ordinato dello spazio in questo esempio di Garage Flex: la parete posteriore è stata rivestita con armadietti che tengono lontani tutti gli oggetti più piccoli quando non sono necessari.
7. Considera un design completamente bianco per illuminare la palestra
(Credito immagine: Garage Flex)
Un altro modo per affrontare il potenziale buio di una palestra in garage è dipingerlo completamente di bianco o rivestire l'interno con pannelli bianchi. Aggiungi molti pannelli di illuminazione o faretti per illuminare ancora di più lo spazio.
8. Crea una stazione di sollevamento pesi
(Credito immagine: Nick Tayloe)
Se l'allenamento della forza è uno dei tuoi obiettivi di fitness, allora ti consigliamo di investire in i migliori manubri. Mentre sperimenti con diversi tipi e pesi, scoprirai che si accumulano abbastanza rapidamente, quindi ti consigliamo di organizzarli correttamente nella tua palestra in garage.
L'organizzazione dei suoi manubri da parte di Nick Taylor è esemplare: vengono visualizzati in un'unità di archiviazione a più livelli, in un modo che ne semplifica la selezione e il recupero.
Di cosa ho bisogno in una palestra in garage?
Mark Reynolds, fondatore e CEO di WeMakeGyms.com, ci ha detto che 'in uno scenario ideale, è bello essere in grado di spuntare ogni casella quando si tratta di una palestra in casa. Quelle scatole sono allenamento cardio, allenamento di resistenza, allenamento con i pesi liberi e mobilità/peso corporeo/pavimento/core/lavoro funzionale come le quattro categorie principali.'
È molto da coprire e richiederebbe molti macchinari. Marco consiglia:
- un pezzo di attrezzatura cardio (idealmente total body come un cross-trainer ma questo dipende anche dalle preferenze personali e, naturalmente, dal budget)
- un attrezzo per facilitare l'allenamento di resistenza come una macchina via cavo o adattabile di alta qualità palestra
- una soluzione di pesi liberi come un rack squat con barre e dischi di peso gratuiti
- manubri o un ibrido squat rack
Se stai usando l'intero garage come palestra di casa, potrebbe funzionare bene. Se lo spazio è limitato, "combina lo squat rack e la cable machine in un unico ingombro".
Inoltre, non dimenticare che avrai bisogno di "spazio a pavimento massimizzato per la mobilità/peso corporeo/pavimento/core/lavoro funzionale" - quindi, è essenziale un adeguato stoccaggio verticale per mantenere il pavimento libero.
Come posso rendere bella la mia palestra in garage?
Questa è una delle domande più frequenti che le persone hanno sulle palestre in garage, perché i garage non sono intrinsecamente spazi carini. Il problema principale con loro è che sono spesso molto bui – alcuni sono senza finestre.
Quindi, una buona illuminazione dovrebbe rendere la maggior parte delle palestre in garage molto più belle. Alex Gwilliam, Sales Manager presso Ritiri Verdi, consiglia di "scegliere un'opzione di illuminazione a LED che imiti la luce diurna naturale, come una luce di pannello a LED, per illuminare davvero la tua palestra di casa e dare energia al tuo allenamento".
Un buon pavimento farà anche molto per creare un aspetto più gradevole per la tua palestra in garage. Non devi preoccuparti che il pavimento corrisponda a qualsiasi altra cosa nel tuo garage, quindi un pavimento colorato può essere una soluzione per uno spazio dall'aspetto altrimenti insignificante.
Infine, gli armadietti ben costruiti possono elevare l'aspetto della tua palestra in garage. Le scaffalature aperte possono essere più semplici, ma per un aspetto più professionale, un armadietto appositamente costruito farà davvero la differenza.
