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Le fresche lenzuola di cotone bianco sono un classico. Dopotutto, la biancheria da letto bianca si abbina letteralmente a tutto mentre fornisce una tela bianca per cuscini e coperte decorativi.
Il 62% di noi afferma di non dormire bene come vorremmo: potrebbe essere colpa della nostra biancheria da letto? Gli esperti del sonno sostengono che lenzuola bianche fresche potrebbero avere un impatto negativo sulla qualità del nostro sonno riducendo i nostri livelli di melatonina. Allora qual è il migliore biancheria da letto colore da scegliere?
(Credito immagine: The Fine Cotton Company)
Il suggerimento per la biancheria da letto bianca dell'esperto del sonno
"Il colore è importante", afferma l'esperta del sonno, Dorothy Chambers di Drogato del sonno. 'La scelta del colore delle lenzuola per la tua camera da letto può sembrare solo una preferenza estetica, ma può davvero influenzare il modo in cui dormi.
"Stai lontano dai bianchi e dai blu perché si pensa che questi colori possano influenzare i livelli di melatonina", avverte Dorothy. La melatonina è un ormone rilasciato principalmente dalla ghiandola pineale in risposta all'oscurità e governa i nostri ritmi circadiani (il nostro orologio biologico di 24 ore).
Quindi ha senso che il bianco brillante e il colore del cielo siano in conflitto con questo ormone del sonno prodotto la sera. Dorothy Chambers sostiene che le sfumature nelle famiglie gialle, arancioni, rosse e nere sono le migliori.
(Credito immagine: maialino a letto)
Tuttavia, suggeriamo di scegliere il colore della biancheria da letto che sembra più un grande abbraccio, forse un sontuoso rosa o blu scuro, come questo lussuoso set di La Redoute. "Tonalità più scure come il blu inchiostro, i toni della terra o i verdi profondi possono dare un effetto molto accogliente e possono aiutarti a sentirti avvolto dal tuo letto", commenta il fondatore e direttore creativo di Gente da letto, Jo James.
James Higgins, CEO di Biancheria da letto etica ed esperto in biancheria da letto cita il più grande studio del colore globale che ha visto la partecipazione di 29.596 persone. Questa ricerca ha scoperto che le tonalità blu e verdi hanno l'effetto più rilassante e calmante sul cervello.
Arrampicarsi su un letto verde foresta sembra piuttosto sognante. Piumino in puro cotone Dunelm color pavone sembra una buona opzione.
(Credito immagine: Ted Baker di Bedeck)
Qualunque cosa tu scelga, pensa non solo a come apparirà il colore, ma a come potrebbe influenzarti mentre ti allontani. Se sei seriamente intenzionato a migliorare la qualità del tuo sonno quest'anno, investendo in miglior materasso per il tuo stile di sonno è essenziale.
Stai alla larga dalle lenzuola bianche?
Millie si unì Case reali all'inizio del 2021 come giornalista di case. Quando non scrive di tendenze, ristrutturazioni e cura delle piante d'appartamento, trascorre il suo tempo libero apportando modifiche al suo appartamento in affitto nel nord di Londra. Il suo prossimo progetto è un lavoro di rifacimento della poltrona molto semplice per contribuire a creare un accogliente angolo lettura nel suo soggiorno. Ama curiosare nei centri antichi, curare il suo piccolo giardino davanti, e non manca mai qualche fiore fresco in casa.
