Quanto dura un materasso? Segni che il tuo vecchio letto deve andare

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"Quanto dura un materasso?" è la domanda che potrebbe sorgere nella tua mente nel cuore della notte (o al mattino presto) se ti senti irritabile e irrequieto dopo una terribile notte di sonno.

Trascorriamo molto tempo sui nostri materassi, un terzo della nostra vita in effetti. Gli anni possono anche sembrare volare, e se non riesci a ricordare l'ultima volta che hai comprato un materasso, o il tuo il materasso non ti offre più l'ottimo sonno di una volta, potrebbe essere il momento di passare a uno nuovo uno.

La regola generale, secondo esperti medici e professionisti della vendita al dettaglio, è che un materasso dovrebbe essere sostituito ogni sette-dieci anni (sì, anche il

miglior materasso hai pagato quel piccolo extra per non avere superpoteri).

Tuttavia, quel lasso di tempo non è sempre così in bianco e nero. Se stai chiedendo 'quanto dura un materasso?' e' da quanto tempo Dovrebbe un materasso ultimo?' – non essere sorpreso di
sentire due risposte diverse.

Non solo dipende dal tipo di materasso, ma entrano in gioco una serie di fattori sulla durata il materasso durerà come il peso, dormendo nella stessa posizione ogni notte, anche saltando sul letto (grazie bambini). Anche la qualità costruttiva e i materiali che sono al di fuori del tuo controllo ne fanno parte.

Ad esempio, i modelli innerspring durano dai sei ai sette anni circa; ibridi, circa otto anni, materasso in schiuma circa 10 anni, e se è in lattice di buona qualità, potrebbe durare fino a 15 anni.

È facile entrare nella routine, nella familiarità del tuo materasso, ma se il tuo materasso non funziona per te, è tempo di riconoscere i segni e calciarlo sul marciapiede (ammesso che sia adeguatamente avvolto e smaltito in modo sicuro corso). Questa decisione sarà migliore per la tua salute e il tuo benessere. Promettiamo.

E, se vivi in ​​un affitto in cui sono inclusi i mobili, questa guida ti darà il potere di chiedere al tuo padrone di casa di acquistarne uno nuovo per te.

(Credito immagine: Getty)

Quanto dura un materasso? E raccontare segni di racconto che è fatto

1. Sta cedendo, ammorbidendosi e potrebbe persino scricchiolare

Un materasso che ha perso la sua forma significa che non sostiene più il tuo corpo. Ad esempio, i materassi a molle possono causare disagio e creare rumori come indicazioni di deterioramento dovuto al cedimento e alla vibrazione delle bobine. Sia i materassi in memory foam che quelli in lattice mostrano ammorbidimento, cedimento e perdita di sostegno come segno del loro declino, secondo April Mayer, esperta del sonno presso Amerisonno.

Dice: 'Quando ti senti come se fossi intrappolato in una particolare parte del letto, quei cali possono significare che il tuo letto sta perdendo supporto.

Nel frattempo, Victoria Wildhorn, specialista dei contenuti sulla salute del sonno per Chiarezza del materasso consiglia di cercare impressioni corporee evidenti (soprattutto per le persone più pesanti) e di vedere se il materasso riprende la sua forma dopo essersi alzato.

Mentre, il dottor Frankie Jackson-Spence, un medico residente presso Tempo4Sonno consiglia: "Se il tuo materasso sta letteralmente chiedendo aiuto, prendi in considerazione la possibilità di sostituirlo".

2. Ti stai svegliando con dolori e dolori

Torcicollo, muscoli doloranti, sì, la colpa potrebbe essere del tuo materasso, soprattutto se senti che non ti sostiene, sia per l'invecchiamento che per essere troppo morbido o rigido per la posizione in cui dormi. Il materasso giusto consentirà al tuo corpo di rilassarsi più completamente durante la notte, permettendo al tuo corpo di riprendersi e di dormire meglio.

'Quando il tuo materasso inizia a perdere sostegno, diventa più difficile stare comodo per lunghi periodi di tempo poiché il corpo deve fare affidamento su muscoli e articolazioni per fornire un supporto adeguato', afferma il dott. Alex Tauberg, a Chiropratico di Pittsburgh.

"Quando questo inizia a succedere, svegliarsi con dolore o rigidità è comune."

E Alison Jones, un'esperta del sonno presso il principale marchio di materassi Sealy, ha la risposta a ciò che dovresti cercare quando fai acquisti in negozio o comprare un materasso online. Dice: "Indipendentemente dalla posizione in cui dormi, avere un materasso comodo e di supporto su misura per le tue esigenze specifiche non è qualcosa su cui dovresti scendere a compromessi".

"Ad esempio, se il mal di schiena ti tiene sveglio, un materasso con molle di sostegno del nucleo assicurerà che i punti di pressione chiave del corpo siano adeguatamente supportati, contribuendo ad alleviare qualsiasi disagio."

Se il tuo materasso ha meno di sette anni e stai soffrendo, assicurati di controllare anche il telaio su cui è seduto. IL migliori letti (che si tratti di piattaforma, baldacchino o metallo o canna) sosterrà il peso di te e del tuo materasso, senza interrompere il tuo sogno.

3. Non riesci a trovare una posizione comoda per dormire

Nel tempo, la composizione di un materasso cambia con l'usura. Se ti ritrovi a rigirarti a disagio, il segno fisico che potrebbe essere il tuo materasso colpa, o forse non hai il miglior materasso adatto alle tue posizioni di sonno o anche al tuo corpo costruire. Le persone più leggere in genere apprezzeranno un materasso più morbido, mentre le persone più pesanti ottengono il massimo supporto con materassi rigidi.

"Ciò che molte persone che dormono non si rendono conto è che i materassi non hanno una taglia unica e un materasso che non è costruito per il tuo un tipo specifico di corpo si romperà a un ritmo più veloce, provocando il "cedimento del materasso" non supportato. dice Jeff Brown, presidente di Materasso Fico Grande.

Una soluzione temporanea potrebbe investire in miglior coprimaterasso, ma se si sta avvicinando o ha superato la durata consigliata, riteniamo che potrebbe essere più sensato cercare di sostituirlo ora, piuttosto che in futuro.

4. Soffri di allergie

La muffa e gli acari della polvere possono rimanere intrappolati nel materasso, facendoti svegliare con lacrimazione e naso che cola e mal di testa, ha detto Wildhorn, che ha suggerito di cercare materassi realizzati con materiali come il lattice e lana. Quindi assicurati di saperlo come sbarazzarsi degli acari della polvere naturalmente (poiché non vorrai prodotti chimici e residui così vicini al tuo viso).

Il numero di acari della polvere, pelle morta e allergeni che si accumulano in un materasso nel tempo può persino fargli ingrassare. Incredibile. Combatti questo problema utilizzando un coprimaterasso facilmente sostituibile e lavabile e cerca materassi etichettati come ipoallergenici, come quelli in lattice.

In alternativa, se il tuo materasso sta raggiungendo i suoi anni d'oro, potresti scegliere di regalarti il miglior materasso organico, privo di sostanze chimiche dannose e migliore anche per il pianeta. Nostro Recensione materasso verde avocado è un buon punto di partenza se non sai molto sui mobili da letto ecologici.

Devo sostituire il materasso se ho un'infestazione da cimici dei letti?

Un segno rivelatore di cimici dei letti sono segni di inchiostro dall'aspetto nero sul materasso e prurito al risveglio, forse morsi sulla pelle. Una volta scoperta un'infestazione da cimici dei letti, il pensiero naturale potrebbe essere quello di eliminarla immediatamente.

Tuttavia, questo non è raccomandato e potrebbe portare a ulteriori focolai nel tuo edificio o nei vicini. Invece, impara come sbarazzarsi delle cimici dei letti Primo.

Una volta che la tua casa è stata ripulita dalle cimici dei letti e lo sai come pulire un materasso – quello che fai con le tue cose dipende da te.

Questo porta al trauma o al ricordo delle cimici dei letti, secondo Diana Ludwiczak, specialista di cimici dei letti certificata a New York e CEO di Il dottore annusa le cimici dei letti.

Dice: 'Le persone che non riescono a sopportare di vedere o dormire sulle macchie nere getteranno via il letto. Le cimici dei letti spesso causano traumi psicologici e molte persone vengono attivate ogni anno durante la stagione delle zanzare. Questo perché le zanzare lasciano segni di prurito e una persona potrebbe non essere sicura se il morso provenga da una zanzara o da una cimice.'

Un nuovo materasso non è necessario se hai un problema di cimici, ma potrebbe sicuramente darti un po' di tranquillità una volta che tutto è stato sistemato. E se scegli di scendere il smaltimento materassi percorso nell'incidente delle cimici, assicurati che sia ben avvolto.

Investi in un nuovo materasso quando ti muovi 

Trasloco presto? Potrebbe non valere la pena trasportare effettivamente il materasso in un nuovo locale. Che tu lo stia facendo da solo o assumendo traslochi, tra la lotta e il costo del lavoro, potrebbe valerne la pena, secondo Tom Trainer, un professionista del movimento e fondatore di Portineria di trasloco.

Ci sono molte opportunità per riciclare un materasso - un'altra opzione praticabile con politiche specifiche dello stato, quindi assicurati di leggere le regole locali e restrizioni e non lasciarlo semplicemente sul marciapiede, in quanto ciò può produrre una pletora di conseguenze per il tuo quartiere.

E le garanzie sui materassi?

Sebbene la maggior parte delle aziende produttrici di materassi offra garanzie che si espandono da 10 a 25 anni, spesso richiedono determinati fattori strutturali da rispettare e, a volte, è quasi fin troppo facile che la garanzia venga annullata non ponendola sulle basi giuste (ad esempio un materasso sul pavimento), possedendolo di seconda mano e macchiandolo. Politiche diverse su riparazione, sostituzione o rimborso in base a quanto tempo hai avuto il materasso esistente.

Quindi, tecnicamente sì, se parte dei problemi del tuo materasso derivano da problemi strutturali (come un cedimento di più di un pollice, potresti essere in grado di usufruire della garanzia.

Come puoi sapere se hai bisogno di un nuovo materasso?

Oltre alle condizioni fisiche del tuo materasso, potresti voler rivedere le mutevoli dinamiche familiari o come progredisci negli anni successivi.

Ad esempio, se tuo figlio dormiva nello stesso letto con te e il tuo partner e questo influisce sul tuo sonno (e forse l'intimità), quindi investire in un buon materasso adatto all'età potrebbe essere una buona opzione per te bambino che fa i primi passi. IL Case reali squadra può garantire per il Materasso per bambini Rem-Fit se stai lottando per convincere il tuo piccolo a darti un po' di spazio personale.

Inoltre, se stai vivendo la premenopausa, sei in perimenopausa o stai attraversando il "cambiamento", potresti scoprire che il i migliori coprimaterassi rinfrescanti aiutano a regolare la loro temperatura e ad alleviare la spiacevole sensazione di vampate di calore e sudorazione notturna, sintomi comuni associati alla menopausa. Naturalmente, è meglio parlare con il proprio medico o un professionista medico per assicurarsi che questo tipo di materasso sia adatto a te.

Questi sono anche un sollievo se stai cercando di dormire nei mesi estivi se stai cercando di allenarti come rinfrescare velocemente una stanza e ti senti ancora accaldato (e non vuoi sguazzare sul miglior tifoso o non hai spazio). La sensazione di appiccicoso potrebbe dipendere dalla scelta del copripiumino (piuttosto che dal materasso), quindi assicurati di avere il miglior piumino E migliore biancheria da letto per le tue esigenze di comfort.