Ti piace dormire? Anche noi. Ma è preoccupante sentire che la privazione del sonno è prevalente tra noi, causando a ciascuno di noi la perdita di 730 ore di sonno ogni anno. Siamo stanchi solo a pensarci...
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Questa nuova ricerca suggerisce che ben il 39% afferma di non dormire MAI una notte decente. In effetti, il rapporto mostra la media che otteniamo una media di sole SEI ore a notte, ovvero due ore in meno di raccomandano gli esperti, pari a un deficit di 730 ore (equivalente a 91 notti o tre mesi di sonno) a anno.
Secondo il rapporto di Sonnecchiare, poco meno di uno su cinque (19 per cento) dei britannici riceve le otto ore raccomandate a notte, con Il 19% riesce a cavarsela con una media di cinque ore e una su venti (6 per cento) ne guadagna solo quattro ore. E secondo il sondaggio, la mancanza di sonno fa sì che quasi una coppia britannica su dieci dorma separata ogni notte.
Il servizio sanitario nazionale sostiene che un sonno regolare e scarso può portare a condizioni mediche come obesità, malattie cardiache e diabete. Eppure il 30% ammette di sentirsi stanco ogni giorno, mentre uno sbalorditivo 44% afferma di non svegliarsi quasi mai sentendosi riposati dopo una buona notte di sonno. Qual è la colpa? Ebbene, un quarto (26 per cento) di noi è tenuto sveglio con preoccupazioni per la vita, mentre il 20 per cento sente troppo caldo e il 18 per cento afferma di soffrire di incubi vividi. Anche il russare è un fattore che contribuisce alla mancanza di sonno, con il 14% che si lamenta del fatto che l'altra metà russa.
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