La nostra recensione delle cuffie Kokoon è una lettura obbligata se hai sentito parlare di queste cuffie all'avanguardia e se vuoi sapere se possono davvero migliorare il tuo qualità del sonno, se stai lottando con l'insonnia e vuoi sapere se la tecnologia può aiutarti, o se stai semplicemente cercando qualcosa di veramente comodo cuffie.
In linea di principio, amiamo l'idea di indossare semplicemente un paio di cuffie, connetterci a un'app e lasciare che questa nuovissima tecnologia – e la ricerca che la sostiene – ci aiuti ad addormentarci. Ma hanno resistito alla prova? Vi sveliamo tutto...
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Cosa sono le cuffie Kokoon?
Avendo lavorato a stretto contatto con gli scienziati del sonno, Kokoon ha sviluppato - e recentemente rilasciato - un paio di innovativi, cuffie all'avanguardia, insieme all'app Kokoon Relax in dotazione, per facilitare la caduta addormentato. Ma come?
Bene, le cuffie Kokoon sono dotate di sensori EEG (elettroencefalografia) progettati per misurare le onde cerebrali. Questo è molto meno spaventoso di quanto possa sembrare, lo promettiamo. In linea di principio, questa tecnologia consente di monitorare il ciclo del sonno - dal sonno leggero al sonno R.E.M e al sonno profondo - e identificare eventuali schemi di sonno dietro di esso.
Entrando più nel dettaglio, l'amministratore delegato di Kokoon, Tim Antos, spiega: "I primi momenti in cui una persona si addormenta sono molto fragili. Utilizzando i dati del sensore inviati dalle cuffie all'app, l'app può controllare l'audio in modo che corrisponda alla fase del sonno della persona. Quindi potrebbe abbassare l'audio che stanno ascoltando e portare un po' di rumore bianco, che li proteggerà mentre dormono, per esempio.'
Oltre a funzionare come aiuto per il sonno, le cuffie Kokoon sono anche un paio di cuffie super comode a sé stanti. Ciò è, in parte, dovuto ai padiglioni a basso profilo che non sporgono come potrebbe fare il paio medio di cuffie over-ear. Ciò riduce al minimo lo spostamento del cuscino, perfetto se hai intenzione di dormire con le cuffie, e disperde la pressione.
(Credito immagine: Kokoon)
Quanto sono facili da usare?
Come puoi immaginare, le cuffie Kokoon, proprio come le altre cuffie, sono abbastanza facili da usare. Ricaricali semplicemente, connettiti all'app Kokoon Relax, accendili e sei a posto.
Sono super semplici da usare mentre sei in giro, così come a letto. Anche se vale la pena notare che sono leggermente più difficili da dormire se dormi di lato o davanti.
Quanto è buona l'app Kokoon Relax?
L'app Kokoon relax offre l'accesso a una vasta gamma di file audio, ognuno dei quali è progettato, con l'aiuto di esperti del sonno, per rendere più facile il processo di rilassamento. E con l'obiettivo finale di aiutarti ad addormentarti.
Dai suoni della natura - pensa alle onde dell'oceano, al fuoco scoppiettante dei bivacchi e ai ruscelli che gocciolano - al rumore bianco, c'è qualcosa per tutti. Kokoon ti consiglia di iniziare con il loro programma di base, per abituarti alla tecnologia, prima di passare alla loro più ampia gamma di opzioni.
(Credito immagine: Kokoon)
Puoi anche monitorare il tuo sonno utilizzando l'app Kokoon Relax, che è un ottimo modo per migliorare la tua comprensione di quanto bene stai dormendo e quali fasi del sonno potrebbero essere migliorate.
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Una foto pubblicata da il 26 novembre 2019 alle 12:00 PST
Come utilizzerai le cuffie Kokoon?
Offrendo funzionalità aggiuntive, rispetto al set medio di cuffie, ecco tutto ciò che puoi aspettarti da Kokoon:
Usa un audio appositamente progettato per aiutarti a dormire
Le cuffie Kokoon sono state progettate per essere utilizzate insieme all'app Kokoon Relax, che presenta una gamma di file audio basati sulla ricerca. Utilizzando i sensori EEG integrati, queste pratiche cuffie utilizzano i dati dei sensori per l'audio di controllo, con l'obiettivo di abbinarli alla fase del sonno individuale.
Se fai fatica a dormire, le prove hanno dimostrato che il programma del sonno di Kokoon può aiutarti a rilassarti e raggiungere uno stato di sonno più rapidamente del solito.
Tieni traccia del tuo ciclo del sonno
Se sei come noi, probabilmente sei piuttosto affascinato dall'idea di monitorare il tuo ciclo del sonno e cercare di capire quanto stai dormendo (o meno). Con Kokoon questo è più facile che mai.
Svegliati: dopo una notte trascorsa indossando le cuffie Kokoon, apri l'app e trova tutti i dati relativi al sonno della notte precedente. La conoscenza è potere, giusto? E se sei seriamente intenzionato a migliorare la qualità del tuo sonno, sapere quanto bene dormi è un ottimo punto di partenza.
Goditi musica, audiolibri e altro in movimento
Oltre a svolgere il loro ruolo di ausilio per il sonno, sono anche cuffie a pieno titolo. Quindi, puoi aspettarti di goderti la tua musica preferita, audiolibri, podcast e altro ancora, mentre sei in movimento. La connessione Bluetooth significa che non dovrai preoccuparti dei cavi che ti intralciano, mentre il design veramente innovativo significa che sono tra le cuffie più comode che indosserai mai.
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Una foto pubblicata da il 18 dicembre 2019 alle 8:00 PST
Cosa mi è piaciuto delle cuffie Kokoon?
Le cuffie Kokoon sono, senza dubbio, le cuffie più comode che abbia mai usato. In precedenza ho scoperto che le cuffie over-ear possono darmi un mal di testa piuttosto significativo, ma ciò non è accaduto con le cuffie Kokoon. Quindi, da quel punto di vista, sono stati una grande aggiunta alla mia vita.
Anche la qualità audio è super impressionante. Questo, combinato con la tecnologia di cancellazione del rumore, ha fatto sì che li trovassi ottimi per aiutarmi concentrarmi sul lavoro - in definitiva aumentando la produttività - e aiutandomi anche a rilassarmi e a "escludermi" mentre in viaggio.
Ho trovato le cuffie Kokoon utili per aiutarmi ad addormentarmi, inizialmente. Gli ausili per il sonno sono ottimi per aiutarti a rilassarti e con così tante opzioni disponibili troverai sicuramente qualcosa che si adatta alle tue preferenze.
Ho anche trovato davvero affascinanti le capacità di monitoraggio del sonno. Se sei seriamente intenzionato a migliorare la qualità del sonno, devi sapere da dove parti.
Cosa non mi è piaciuto delle cuffie Kokoon?
Perché faccio fatica a dormire?
Vale la pena pensare al motivo per cui stai lottando per dormire, prima di cercare modi per "curare" il problema. Ti senti stressato o ansioso? Stai lavorando troppo duramente e non ti prendi abbastanza tempo per rilassarti? Fai esercizio regolarmente? Stai assumendo farmaci per i quali l'insonnia è un effetto collaterale? Troverai molti consigli utili nella nostra guida a come dormire bene. E vale sempre la pena parlare con il tuo medico se il problema sta diventando troppo grande per te da gestire.
Come ho detto sopra, le cuffie Kokoon sono state utili per aiutarmi ad addormentarmi inizialmente. Tuttavia, non li ho trovati neanche lontanamente efficaci nell'affrontare l'insonnia. Mentre ho provato, più volte, ad usare le cuffie per aiutarmi a riaddormentarmi, spesso ho trovato io stesso rimuovendo le cuffie - probabilmente per frustrazione - e facendo affidamento su altri provati e testati metodi.
Anche se la mia esperienza, in questo contesto, non è stata assolutamente positiva, per coloro che non soffrono di insonnia – e forse anche per coloro che lo fanno – potrebbe non essere così. Dopotutto, siamo tutti diversi e le cause dell'insonnia e di altri disturbi del sonno sono così varie che è difficile dire che una cosa possa (o meno) funzionare per tutti.
Vale anche la pena considerare come dormi, prima di acquistare queste cuffie. Se dormi sulla schiena e ti muovi molto poco durante la notte, le cuffie Kokoon funzioneranno a meraviglia. Tuttavia, se dormi di lato o davanti; o qualcuno che tende a girarsi e rigirarsi molto (colpevole), potresti trovare difficile rilassarti veramente - per quanto siano a loro agio.
Penso anche che sia importante riconoscere il fatto che, per molti di noi, queste cuffie hanno un prezzo piuttosto alto. E anche se non c'è dubbio che siano una bella aggiunta alla tua vita, come un paio di cuffie super comode se nient'altro: se stai investendo in queste cuffie come aiuto per dormire, potrei suggerirti di provare altri metodi primo.
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