Praticare lo yoga è un rituale sacro per molti di noi, e ora sempre più persone stanno ottenendo il proprio flusso a casa. Il vantaggio è che puoi saltare in un flusso di Vinyasa o Ashtanga in qualsiasi momento della giornata. Ma significa anche che se non sai come pulire correttamente un tappetino da yoga e se pulisci a malapena il tuo a tutti (colpevole come accusato) – quindi il bambino in posa e simili può diventare rapidamente un ostacolo per la tua salute.
Potrebbe essere uno shock apprendere che usando il nostro molto il miglior tappetino da yoga, piuttosto che uno pubblico in palestra, potrebbe essere motivo di preoccupazione. Ma quello che devi ricordare è che i tappetini da yoga pubblici vengono puliti più frequentemente di quanto potresti pulire i tuoi, specialmente in tempi di pandemia. I tappetini – a condizione che le palestre siano aperte – verranno solitamente puliti adeguatamente almeno una volta al giorno, oltre a una salvietta da parte della persona che li ha utilizzati per una sessione. Quindi tutti i livelli di batteri nocivi saranno naturalmente più bassi.
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Perché dovresti pulire il tuo tappetino da yoga?
Abbiamo parlato con Kat Bayly, fondatrice della sede nel Regno Unito Spazio segreto dello yoga che dice: "È importante continuare a pulire il tappetino da yoga per ridurre la quantità di germi e batteri che vivono sulla superficie. È anche fondamentale per assicurarti che il tuo tappetino non sviluppi alcun odore strano!' Nessuno lo vuole vero?
Inoltre, in uno studio condotto da ABC-13 nel 2015, hanno fatto i test di tampone da tre tappetini da yoga: un tappetino da istruttore di palestra locale, uno dei tappetini da yoga pubblici della palestra e, infine, un tappetino da yoga personale di una donna che usava regolarmente a casa. I tamponi sono stati quindi inviati a un laboratorio e testati. I risultati? Era il tappetino da yoga pubblico dello studio era il più pulito, seguito dal tappetino dell'istruttore e, infine, l'at tappetino da yoga a casa risultato positivo a 12 milioni di conteggi di batteri che potrebbero portare a problemi gastrointestinali e allergie... È una pillola difficile da ingoiare, ma non è solo un disastro ED è così facile e veloce pulire il tuo tappetino da yoga usando ingredienti naturali.
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Quanto spesso dovresti pulire un tappetino da yoga?
Come regola generale, dovresti pulire il tuo tappetino da yoga ogni volta che lo usi con una soluzione naturale fatta in casa contenente oli essenziali come quella che abbiamo per te qui sotto. Dovresti quindi cercare di pulire a fondo il tuo tappetino da yoga almeno ogni mese, cosa che puoi fare facilmente in una vasca da bagno usando la stessa soluzione. Fallo più frequentemente se ti alleni più regolarmente. Soprattutto se fai qualsiasi forma di Bikram yoga.
Bayly secondo questo "pulisco il mio dopo ogni altra pratica mentre pratico regolarmente Yin Yoga e Hatha, ma consiglierei di farlo più spesso se tendi a fare Vinyasa o Hot Yoga, a causa della quantità di sudore che tende a verificarsi durante questi classi.'
Detergente per tappetini da yoga fai da te
Pulire un tappetino da yoga in modo naturale è davvero il modo migliore. Non solo è più ecologico che va di pari passo con la maggior parte degli stili di vita yogi, ma è anche meno probabile che danneggi il materiale del tuo tappetino da yoga. Tenerlo pulito è la cosa migliore per te, ma anche per promuovere la vita del tuo tappetino!
Melissa Maker creatrice e autrice di Pulisci il mio spazio, osserva come l'uso di aceto distillato sia un modo brillante per sbarazzarsi della larva, "L'aceto rompe lo sporco e il terreno, ma è abbastanza delicato da non rompere la gomma".
Come avrai visto nelle lezioni in palestra o in uno studio di yoga, avrai bisogno di un flacone spray per mescolare la tua soluzione principale in, quindi stiamo usando aceto distillato e acqua, oltre a oli essenziali per fortificare il tuo prodotto di pulizia naturale insieme a. Scegli tra la popolare lavanda (calmante) o menta piperita (rinvigorente), così come l'albero del tè (il preferito di Melissa Maker), limone, eucalipto e citronella che sono anche naturalmente antimicrobici.
Strumenti e ingredienti:
- Bomboletta spray
- 3 tazze d'acqua
- 1 tazza di aceto bianco distillato o amamelide
- Un goccio di olio di melaleuca (non obbligatorio ma aggiunto supporto microbico)
- 6-10 gocce del tuo olio essenziale preferito (adoriamo la lavanda)
- Scopri di più su come pulizia con aceto è sicuro ed efficace in tutta la casa.
(Credito immagine: Getty Images)
Come pulire un tappetino da yoga a casa?
Pulisci il tuo tappetino da yoga riempiendo il flacone spray con tre parti di acqua e una parte di aceto. Aggiungi un pizzico di melaleuca se lo usi e 6-10 gocce dell'olio essenziale che hai scelto. Agitare leggermente, quindi stendere il tappetino. Spruzzare generosamente un lato, lasciarlo assorbire per un minuto o due prima di rimuovere il liquido residuo. Quindi, capovolgi il forno e fai lo stesso dall'altro lato. Si asciugherà rapidamente, quindi basta arrotolarlo e riporlo nella borsa del tappetino da yoga per tenere a bada la polvere!
Suggerimento: Usa la stessa soluzione anche per pulire la borsa/supporto del tappetino da yoga ogni due settimane.
(Credito immagine: Getty Images)
- Se usi il tuo tappeto per un maggiore comfort da yogi, impara come pulire un tappeto bene anche a casa.
Come pulire un tappetino da yoga in una vasca da bagno?
Questo è il modo migliore per pulire a fondo il tuo tappetino da yoga. Inizia stendendo il tappetino nella vasca, quindi spruzzalo generosamente con la soluzione detergente fai-da-te. Lascialo agire per cinque minuti circa, quindi usa una spugna o un panno per strofinarlo bene. Capovolgilo e ripeti l'operazione sull'altro lato. Quindi riempi la vasca da bagno con acqua calda sufficiente a coprire solo il tappetino. Lascialo riposare lì per alcuni minuti finché l'acqua non avrà un aspetto abbastanza sporco (oh e lo farà). Scola l'acqua, quindi rimuovi il tappetino e asciugalo all'aria per 48 ore.
- Fai uno scrub alla tua vasca quando hai finito con la nostra guida su come pulire una vasca da bagno.
Puoi pulire un tappetino da yoga in lavatrice?
Non raccomandiamo di mettere il tappetino yoga in poliuretano, gomma o sughero in lavatrice a meno che il produttore non abbia espressamente dichiarato che è lavabile in lavatrice.
Di solito scoprirai che i marchi preferiti come Lululemon consigliano semplicemente di pulire i loro tappetini.
(Credito immagine: foto di Sonnie Hiles su Unsplash)
- Assicurati che la tua lavatrice sia all'altezza del lavoro: trova il la migliore lavatrice per te.
Consigli professionali per un tappetino da yoga pulito
Maker consiglia: "Quando pulisci il tuo tappetino da yoga, assicurati di non usare sapone. Il motivo è che il sapone è scivoloso, quindi se spruzzi il tappetino con il sapone, non sarai in grado di pulirlo tutto.'
"Gli oli essenziali sono antimicotici, antivirali e antibatterici", ha detto l'istruttrice di yoga April Reeder per ABC-13.
Il rovescio della medaglia, Bayly in realtà consiglia il sapone per pulire i tappetini da yoga naturali, "Mi asciugo il mio naturale" tappetino yoga in gomma con una miscela di acqua e sapone poiché qualsiasi altra cosa può rimuovere è naturale antiscivolo superficie. Ne spritz un po' e gli do una leggera strofinata con un panno». Se vuoi provare questo metodo, assicurati di usare una piccola quantità di sapone in modo che non rimangano residui.
Elementi essenziali della soluzione per la pulizia del tappetino da yoga fatto in casa
Namaste
