Gennaio secco è finito, quindi probabilmente devi sapere come sbarazzarti di una sbornia. Il primo dopo un po', eh? Mal di testa, gola secca, nausea? Si tu decisamente bisogno di una cura per i postumi di una sbornia. 'Vai già al punto!' (ti sentiamo gridare). Ok, ecco le nostre cure preferite per i postumi di una sbornia - funzionano velocemente - e alcuni suggerimenti su come evitare i postumi di una sbornia in primo luogo.
Per ulteriori informazioni relative a cibi e bevande, consulta il nostro ricette pagina (scusa se la menzione del cibo ti fa venire la nausea. Ops, l'abbiamo fatto di nuovo).
1. Bevi molta acqua prima di uscire. E mangia
L'alcol ti fa pipì di più, il che ti rende disidratato... e mentre bere l'acqua fa anche pipì, ti aiuterà almeno ad iniziare la serata idratato.
Troppo ovvio? Non uscire a stomaco vuoto.
2. Bevi acqua mentre sei fuori a festeggiare
Non Appena acqua, ovv. Ma cerca di abbinare il tuo contenuto di alcol con l'assunzione di acqua, se puoi. Potrebbe farti ripensare a quel vestito, però, se è difficile salire e scendere per un viaggio in bagno...
3. Prima di andare a letto, bevi più acqua
Stesso principio.
4. Bevi acqua durante la notte
Quando bevi molto, generalmente non dormi bene (lo faremo noi Realhomes.com la squadra non lo fa), quindi assicurati che ci sia un grande bicchiere d'acqua sul comodino da cui sorseggiare durante la notte.
5. Bevi molta acqua quando ti svegli
Sappiamo. È molta acqua. Ma stai leggendo un articolo sulla cura dei postumi di una sbornia, quindi...
6. Tieni gli antidolorifici a portata di mano
Teniamo un pacchetto di antidolorifici sul comodino e lo apriamo durante la notte se ci svegliamo con il mal di testa... Se ti svegli al mattino con un forte mal di testa, un paio di antidolorifici innaffiati con una bevanda gassata e contenente caffeina (noi preferiamo una coca cola), spesso possono dare un calcio ai postumi di una sbornia nel sedere. Ti aspetti che sia una grande notte? Misura le dosi corrette prima di uscire in modo da non prenderne troppo o troppo poco.
7. Mal di stomaco?
Potresti aver bisogno di un antiacido per sistemare la pancia. Dopo è buono da mangiare.
8. Mangia qualcosa
Cosa senti di poter gestire?
Qualcosa di dolce aiuterà con i DT (scuotimenti), ma eviteremo qualsiasi cosa troppo lattiginosa se il tuo stomaco si sente instabile. Un'altra buona opzione è un brodo vegetale o di pollo sottile. Prendi uno dal supermercato (la passeggiata potrebbe farti bene). Aiuterà a ricaricare le vitamine e i minerali impoveriti del tuo corpo ed è facile da digerire.
9. Scambia l'acqua con altre bevande
Stanco dell'acqua? Altre bevande, soprattutto zuccherate o isotoniche, ti aiuteranno a sentirti meglio. Preferiamo ancora una coca cola, ma seguiamo le tue papille gustative. Anche una tisana ti rinfrescherà.
10. Non avere un pelo di cane
È un mito. Non aiuterà. O potrebbe farlo per un po', poi ti sentirai di nuovo peggio. E forse molto peggio.
11. Prendi un po' d'aria fresca
Quando ti senti pronto, vai a fare una passeggiata. Non devi andare lontano, ma l'aria fresca e l'esercizio dolce ti aiuteranno.
12. Prova a mangiare di nuovo
Se riesci a gestire qualcosa di un po' più sostanzioso ora, fallo. Ci piace un buon carico di carboidrati a questo punto: una ciotola di pasta al naturale, del pane tostato o del riso va bene.
13. Torna a letto
Hai seguito i suggerimenti sopra? Se riesci a fare un altro pisolino, a letto o sul divano, ti sentirai meglio dopo il risveglio.
14. Sveglio? Prendi un po' di caffeina e fatti una doccia
Ti sentirai più riposato. Se non sei un fan del caffè, una tazza di tè o una bevanda energetica avranno un effetto simile.
15. Giuro di non farlo mai più
Sì. Destra.
