Se sei preoccupato di contrarre il Coronavirus, la prima linea di difesa è lavarti le mani. Questo non è importante solo per la tua salute, ma per aiutare a limitare la diffusione del virus ad altre persone. E ancora più importante se vuoi essere l'ancora di salvezza per qualcuno che ha bisogno di autoisolarsi. Se rimangono a casa, devi lavarti le mani correttamente prima di portare loro generi alimentari o provviste.
Segui questa guida rapida per scoprire come si diffonde il Coronavirus e come lavarsi le mani, con i consigli ufficiali del SSN, per ridurre al minimo le possibilità di contrarre il virus.
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Come si diffonde il Coronavirus?
Il consiglio del SSN è che, poiché si tratta di una nuova malattia, abbiamo ancora informazioni limitate su come si diffonde. Tuttavia, virus simili si diffondono nelle goccioline della tosse, quindi è lecito ritenere che questi siano il rischio maggiore per prenderlo. Se la saliva di una persona infetta finisce su qualsiasi cosa tocchi, le tue mani porteranno il virus. Toccarsi il viso è un modo sicuro per infettarsi, ma lavarsi spesso le mani, soprattutto prima di mangiare, eliminerà il virus.
Il Coronavirus può vivere sulle superfici?
Mentre il SSN afferma che è molto improbabile che il Coronavirus possa essere diffuso attraverso cose come pacchi o cibo, se tocchi qualcosa (qualcosa) che è stato tossito su da qualcun altro che è stato infettato, quindi toccarti il viso con le mani, corri un rischio maggiore rispetto a se hai osservato una buona igiene prima di toccarti il viso ancora.
Allo stesso modo, se tossisci o starnutisci nelle tue mani (Coronavirus o no), è lecito ritenere che se ti lavi immediatamente, o usa un disinfettante per le mani se non ci sono rubinetti caldi e sapone a portata di mano, proteggerai gli altri dai tuoi germi.
Come evitare di contrarre o diffondere il Coronavirus
Questo è il consiglio del SSN:
- Lavati spesso le mani con acqua e sapone - fallo per almeno 20 secondi - vedi come sotto.
- Lavati sempre le mani quando torni a casa o al lavoro.
- Utilizzare gel igienizzante per le mani se acqua e sapone non sono disponibili.
- Copri bocca e naso con un fazzoletto o con la manica (non con le mani) quando tossisci o starnutisci.
- Metti subito i fazzoletti usati nel cestino e poi lavati le mani.
- Cerca di evitare il contatto ravvicinato con le persone che non stanno bene.
Quale disinfettante per le mani è il migliore?
Il consiglio attuale è che dovrebbe contenere almeno il 60% di alcol. C'è una carenza in molti negozi di strada ma puoi compralo su Amazon e aspettati una consegna rapida. Oppure puoi provare il nostro supporto dell'Organizzazione Mondiale della Sanità Ricetta disinfettante per le mani fai da te e fallo a casa da solo.
Ho bisogno di un sapone antibatterico per lavarmi le mani?
Non è necessario: questo è un virus che stai lavando via, non un batterio che stai cercando di uccidere. Non condividere il sapone con persone infette e non mettere le mani sulla pompa di una bottiglia di sapone liquido. Non passare nemmeno il disinfettante per le mani.
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L'acqua per lavarsi le mani deve essere calda?
L'acqua calda è l'ideale, l'acqua calda andrà bene e l'acqua fredda andrà bene se stai usando la tecnica di lavaggio delle mani approvata consigliata dal servizio sanitario nazionale.
Come lavarsi le mani per fermare la diffusione del Coronavirus
Usa questa tecnica di seguito per due round di Happy Birthday (o conta lentamente fino a 20). Di seguito, c'è anche un collegamento al video sul lavaggio delle mani del SSN.
1. Bagnati le mani con acqua pulita e chiudi il rubinetto.
2. Applicare abbastanza sapone per coprire le mani, davanti e dietro, fino ai polsi.
3. Strofina le mani, creando una schiuma.
4. Usando una mano, strofina la parte posteriore dell'altra; pulisci anche tra le dita e sotto le unghie. Ripetere con l'altra mano.
5. Strofina il dorso delle dita contro i palmi di entrambe le mani.
6. Ora strofina il pollice con l'altra mano (è facile dimenticare questo passaggio). Ripetere con l'altro pollice.
7. Non dimenticare le punte delle dita: strofinale sul palmo dell'altra mano. Ripetere con l'altra mano.
8. Risciacqua accuratamente le mani con acqua pulita: l'acqua corrente è molto meglio di una ciotola d'acqua in piedi per ovvi motivi.
9. Asciuga completamente le mani con un asciugamano usa e getta o, meglio ancora, con un asciuga mani o all'aria aperta.
10. Hai usato un asciugamano usa e getta? Usalo per chiudere il rubinetto e, se ti trovi in un luogo pubblico, per aprire la porta del bagno.
