Le ultime linee guida per aiutare a prevenire la diffusione del coronavirus prevedono che tutti coloro che presentano sintomi simil-influenzali dovrebbero rimanere a casa e autoisolarsi per i prossimi sette giorni. Che cosa significa in pratica l'autoisolamento e come lo si fa mantenendo una vita (relativamente) normale? Questi sono i passi principali che devi compiere per aiutare a ridurre la diffusione del virus.
Scopri di più consigli relativi alla salute nella nostra pagina hub.
1. Resta a casa
Se attualmente non stai bene, evita tutti i luoghi pubblici, comprese scuole, ristoranti, parchi e, naturalmente, il tuo posto di lavoro. Devi stare a casa per sette giorni. Se vivi con altre persone, dovrebbero rimanere a casa per 14 giorni dalla data in cui presenti i sintomi. Se hanno sintomi, devono rimanere per sette giorni dal momento in cui i sintomi si presentano.
Se vivi con qualcuno di più di 70 anni o con condizioni di salute preesistenti e presenti sintomi, dovrebbe rimanere da qualche altra parte per 14 giorni. Se questo non è possibile, mantieni la maggiore distanza possibile da loro,
2. Richiedi le consegne da lasciare a casa tua
Va bene che il cibo venga consegnato da un amico, ma non farlo entrare. Invece, chiedi loro di lasciare eventuali pacchi o pacchi sulla tua veranda.
Molti servizi di consegna online ora ti chiedono se hai richieste di consegna extra o se ti stai isolando da solo, quindi utilizzale.
3. Lavati spesso le mani
Sì, questo vale ancora a casa anche se non esci. Questo serve principalmente a proteggere le persone con cui condividi la tua casa. Fallo regolarmente e per almeno 20 secondi.
4. Riduci al minimo la condivisione di bagno e cucina
Se vivi in una casa con altre persone, è molto importante ridurre al minimo la loro esposizione a qualsiasi virus attraverso le superfici della cucina e del bagno. Usa la cucina separatamente da tutti gli altri e il bagno per ultimo: pulisci accuratamente tutte le superfici dopo l'uso (se puoi) e non condividere gli asciugamani da bagno o da cucina. Portali nella tua stanza se condividi l'appartamento.
5. Smaltire tutti i rifiuti separatamente
Se sei malato, metti tutti i tuoi rifiuti, compresi i fazzoletti usati, in Due sacchetti di plastica e per ora non buttarli. Se hai bisogno di fare il test per il coronavirus, il SSN ti consiglierà su come smaltire correttamente i tuoi rifiuti.
6. Come isolarsi se non si è malati
Se al momento non stai riscontrando sintomi, ma vuoi proteggerti il più possibile, la cosa più importante cosa che puoi fare in questo momento se evitare grandi assembramenti di persone: questo include uffici, trasporti pubblici e social eventi.
Chiedi al tuo datore di lavoro di lavorare da casa, se possibile; se non puoi lavorare da casa, camminare, guidare o andare al lavoro in bicicletta.
Infine, evita i supermercati e acquista invece online.
Dichiarazione di non responsabilità: le informazioni fornite in questo articolo sono solo indicative e non costituiscono un consiglio medico ufficiale. Per gli ultimi consigli ufficiali sul coronavirus, visita il Sito web del SSN.
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