Il nuovo anno è il momento in cui molti di noi fanno progetti e propositi, che possono variare da piccoli e semplici adeguamenti (finalmente ridecorare la camera da letto degli ospiti!) ai cambiamenti fondamentali della nostra vita quotidiana (Perdi il peso! Mangiare sano! Trova la pace interiore!) Come rendere questo l'anno in cui finalmente raggiungi i tuoi obiettivi? Il nostro consiglio principale è quello di fissare obiettivi realizzabili e piccoli.
Contrariamente ai consigli popolari di concentrarsi su una cosa alla volta, consigliamo un approccio olistico che tenga conto della tua salute fisica, del tuo benessere mentale e del tuo ambiente domestico. Quindi, qualunque sia l'ambizione del tuo nuovo anno, perché non iniziare al meglio con la vasta gamma di prodotti per la persona e per la casa disponibili su John Lewis & Partners?
1. Mangiare più sano
Questa è l'unica risoluzione che le persone prendono – e poi infrangono prontamente – ogni anno. Perché è così difficile mangiare sano? La maggior parte delle persone citerà la mancanza di tempo per preparare un pasto adeguato. Se questo è il tuo caso, investi in pentole che faranno la maggior parte del lavoro per te: un pasto sano può davvero essere semplice come mettere un carico di deliziose verdure ben condite in una pentola intelligente che le farà stufare perfezione. Per iniziare con successo la tua nuova routine di cucina sana, ti consigliamo i
nvestire in un set di utensili da cucina di alta qualità, come coltelli, un tagliere e una casseruola o una pirofila. Inizia preparando un pasto sano al mese e congelandone le porzioni da portare con te al lavoro (risparmierai anche a pranzo).2. Dormi meglio
(Credito immagine: John Lewis & Partners)
Dormire di qualità è essenziale per raggiungere tutti gli altri obiettivi del nuovo anno, qualunque essi siano. Non solo siamo più sani quando dormiamo bene, ma siamo anche più pazienti e più capaci di concentrarci sugli obiettivi a lungo termine. Girare e rigirarsi nel letto non riesce a dormire bene? Il problema è probabilmente con la temperatura corporea: è necessario che il corpo si raffreddi per entrare in un sonno profondo. Quindi, se stai dormendo sotto la piuma d'anatra e ti senti troppo caldo la notte, passa a un piumino sintetico o di seta (budget permettendo). Quindi, investire in biancheria da letto di qualità. Hai ancora problemi ad addormentarti? Prova uno spray per cuscino: anche se non curerà l'insonnia grave, fa miracoli sui piccoli disturbi del sonno di cui tutti soffriamo di tanto in tanto.
3. Mantenersi in forma
Questo è un altro di quegli obiettivi che si rivelano difficili da raggiungere, anno dopo anno. Eppure, piccoli aggiustamenti alla tua routine – o addirittura la tua tenuta da palestra – può fare la differenza. Se non sei disposto ad andare in palestra o continui a saltare quelle sessioni di yoga, la soluzione può essere semplice come rinfrescare il tuo abbigliamento sportivo e/o le tue scarpe da ginnastica, o infine investire in uno yoga migliore stuoia. Scegli tessuti traspiranti e più high-tech che non restringono i tuoi movimenti. Non ti piace la palestra? Non è la fine del mondo: inizia a correre, o anche solo a camminare, per lavorare. Nel tempo, la differenza sarà reale; potresti essere più convinto se usi un fitness tracker: inizia la tua passeggiata e osserva la frequenza cardiaca aumentare.
4. Mantieni la tua casa tranquilla e ordinata
(Credito immagine: John Lewis & Partners)
Dal Feng Shui al metodo di Marie Kondo, declutterando la casa e trasformandola in un ambiente sereno, lo spazio armonioso è stato a lungo riconosciuto come una parte importante di qualsiasi trasformazione personale tu possa essere pianificazione. Potresti voler ridecorare completamente, ma anche semplicemente mettere via le tue cose in archiviazione elegante ti aiuterà a sentirti meno distratto. Vuoi essere più ordinato? Inizia a riordinare un po' ogni giorno, assicurandoti di lasciare la stanza principale con un aspetto migliore rispetto a quando sei entrato.
E quando hai finito di fare ordine, perché non provare una fragranza per la casa calmante? Prova un'opzione completamente naturale contenente oli essenziali per ottenere il massimo effetto.
5. Investi su te stesso
Infine, trattati bene nel nuovo anno e tutti gli altri tuoi obiettivi saranno molto più facili da raggiungere. Non punirti con sessioni di palestra cinque giorni alla settimana per tutto gennaio (possiamo garantire che entro febbraio avrai smesso di andare del tutto). Invece, dedica una notte alla settimana a un lungo bagno infuso con un bellissimo olio da bagno o bagnoschiuma, o una sessione di coccole per la pelle usando cura della pelle di lusso. Nessuna routine di coccole per la pelle è completa senza un siero o una crema riparatori.
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