רעיונות חדר כושר ביתיים קטנים אלה יעזרו לך לשלב אזור אימון בבתים שאין בהם הרבה מקום. למעטים מאיתנו יש בתים גדולים מספיק כדי שיהיה להם חדר כושר ביתי נפרד. לעתים קרובות יש לאלתר חדרי כושר ביתיים לחללים קטנים בפינות של חדרים ראשיים, מסדרונות, או אפילו בחדרים חיצוניים.
הרעיונות למכון הכושר הביתי שאתם עומדים לראות יעבדו במגוון הגדרות - בחדרי מגורים עם חלל פתוח ודירות סטודיו, או בבתים שיש בהם חללים לא מנוצלים, קטנים ככל שיהיו. העיקרון העיקרי כאן הוא: אם יש לך מקום למזרן יוגה, יש לך מספיק מקום ליצור אזור אימון ייעודי.
רעיונות לחדר כושר ביתי קטן: שיקולים ראשונים
מאיפה מתחילים בעיצוב חדר כושר ביתי לחלל קטן? אתה צריך להחליט איפה בבית שלך הוא המתאים ביותר למטרה זו. מעצבת הפנים קייטי תומס, מייסדת עיצוב KTM, מסביר כי 'אזור פופולרי להסבה לחדר כושר ביתי הוא מוסך לא מנוצל. זה בגודל המושלם עבור כל הציוד שאתה עשוי להזדקק לו ובדרך כלל יש הפרדה בין הבית שלך נותן לך מרחב ייעודי להתמקד עם הפרעות רעש מינימליות.
הדבר השני שיש לקחת בחשבון הוא המשקל העצום של חלק מהמכונות, במיוחד מכשירי כושר מרובים. אתה צריך להיות בטוח שהריצוף שלך עומד במשימה של אחד כזה למעלה, וזו הסיבה שהמוסכים שוב עדיפים. כפי שקייטי מציינת, 'מוסכים בנויים כדי לקחת את המשקל של מכוניות, אז אתה לא צריך לדאוג למשקל המכונות.'
לא לכולם יש מוסך, או חדר פנוי, אז אפשרות נוספת היא לשנות מחסן לגינה כדי ליצור חדר כושר ביתי. אתה יכול גם לבנות מבנה חוץ אם כי אתה חייב לבדוק קודם אם אתה צריך אישור תכנון'.
בכל מקום שבו תבחר להקים את חדר הכושר הביתי שלך, 'נסה לבחור חדר עם חלון כדי להבטיח אוורור טוב, מכיוון שזה יוצר זרימת אוויר טובה כדי לשמור על קור רוח בזמן האימון'.
לאחר מכן, תרצה לשקול את העיצוב של חדר הכושר הביתי הקטן שלך. כפי שקייטי מייעצת, 'מכוני כושר ביתיים לא חייבים להיות חללים משעממים. הוסף אישיות משלך באמצעות יצירות דקורטיביות והוסף צבע באמצעות צבעים נועזים, אמנות קיר או טפט. זה יעזור ליצור מרחב אימון מעורר מוטיבציה״.
אם אתם רוצים ליצור רושם של חלל גדול יותר, 'קשטו במראה גדולה שיכולה לכסות את כל הקיר או את רובו'.
1. אל תתפשרו על סגנון בחללים קטנים
(קרדיט תמונה: Quick-Step)
בואו נודה בזה: עבור אנשים רבים, הרעיון של חדר כושר ביתי הוא חדר שהוא פונקציונלי בלבד ולא בהכרח מאוד אטרקטיבי. ה ציוד הכושר הטוב ביותר לא תמיד נראה טוב להפליא. עם זאת, אין סיבה אמיתית לכך שלא תוכלו להשקיע בעיצוב מעולה בחדר הכושר הביתי שלכם באותו אופן כמו בכל חדר אחר בבית.
חדר כושר ביתי קטן זה הוא מרחב האימון האישי של רוכב האופניים אלן פיליפ, עם ריצוף מבית Quick-Step. מה שאנחנו באמת אוהבים זה את האחסון המודרני והמגניב, המנורה האופנתית והקירות הכחולים הבולטים. רעיונות לחדר כחול בשילוב עם חדר כושר ביתי קטן? זה עובד.
2. פתח חלל צר עם תקרה מצוירת
(קרדיט תמונה: Mark Adams Media/Barley | Pfeiffer Architecture)
חדר הכושר הביתי הקטן והמדהים הזה נוצר על ידי אדריכלים מאוסטין שעורה| אדריכלות פייפר, ומציעה פתרון עיצובי חכם לחלל צר במיוחד. התקרה, צבועה בכחול בהיר עליז, מושכת את העיניים מיד כלפי מעלה, ויוצרת אשליה של חלל גדול יותר. אתה יכול ללמוד איך לצבוע תקרה את עצמך ותן עדכון לחדר הכושר הביתי שלך עם צבע בהיר ומאיר.
3. ארגן את החלל עם מתלה אחסון
(קרדיט תמונה: שרה מדוז)
בלוגר שרה מדוז שינתה את חלל הכושר הביתי הקטן שלה, ש'התחיל להרגיש מבולגן ועמוס' לאחר שהשקיעה באביזרים כגון 'משקולות, מחצלות, קוביות יוגה ועוד'. הפתרון לארגון של שרה הוא מתלה אחסון קטן עם מספר מדפים. זה שומר על הכל מסודר בזמן שהוא לא תופס יותר מדי מקום.
4. שלבו חדר ספרים וחדר כושר ביתי
(קרדיט תמונה: פרנסיס דז'יקובסקי/אוטו)
זה אולי נראה כאילו חדר כושר ביתי וספרייה ביתית אינם תואמים, אבל מסתבר שאם יש לך רק חדר אחד פנוי לאכסן את הספרים ואת ציוד הכושר שלך, זה יכול לעבוד. משרד האדריכלות של Barker Associates התאימו אזור חדר כושר קטן לחדר עם קו ספרים, והתוצאה נעימה והרמונית להפתיע.
5. צור חדר כושר ביתי ייעודי בחדר גן
(קרדיט תמונה: Green Retreats)
לפעמים באמת פשוט אין מקום למכשירי כושר ביתיים בתוך הבית שלך - וזה המקום שבו חדר גינה יכול להיות שימושי מאוד. רעיונות לחדרי גן יכול לשלב בקלות מערך חדר כושר ביתי - ואם אתה גם משתמש בחדר הגן שלך כמשרד ביתי או חדר עבודה, השניים יכולים להתקיים במקביל.
6. אין מקום בכלל? שקול מקום אימון במסדרון
(קרדיט תמונה: Quick-Step)
לעתים קרובות אין שימוש במסדרונות, ואם שלך עדיין לא מלא בנעליים ומעילים, ייתכן שתוכל ליצור אזור אימון קטן במסדרון שלך, במיוחד אם יש לו ריצוף עץ יפה. ספסל פשוט יכול לספק בקלות גם מקום אחסון לחלקי ציוד קטנים יותר וגם לשמש כאביזר למתיחות ו/או לחיצות.
7. השתמש בחלק מהרחבה שלך כמכון כושר ביתי
(קרדיט תמונה: Green Retreats)
רב הרחבות בתים לספק הזדמנויות מושלמות ליצירת חדר כושר ביתי קטן. גם אם אתם כבר משתמשים בפינת אוכל או ישיבה, בדרך כלל יש מקום נוסף במקום שבו ההרחבה פונה לגינה. חוץ מזה, הרחבה בדרך כלל תיתן לך מספיק גובה עבור ציוד גבוה יותר שיהיה קשה להשתלב במקומות אחרים.
8. צור פינת אימון בסלון שלך
(קרדיט תמונה: איקאה)
אם אין לכם מקום נפרד בכלל לאזור אימון, למה שלא תשתמשו בפינה לא מנוצלת בסלון שלכם? מסוגנן שלך רעיונות לסלון לא יסבול אם תשאיר את חלל האימון נפרד באמצעות מחלק חדר - או יחידת אחסון גבוהה כמו ברעיון חדר הכושר הביתי הזה מאיקאה. ואם אתה בעניין של באר, אז למה לא להשתמש במוט וילון כמו חוגד מאיקאה ליצור חלל אימון באר משלך?
9. אל תזלזלו בכוחן של מראות
(קרדיט תמונה: Stephen Karlisch/SB Long Interiors)
התקנת מראה בחלל קטן כדי לשפר חזותית את גודלה היא אחד הטריקים העתיקים ביותר בספר עיצוב הבית. רעיונות שיקוף עבור חדרי כושר ביתיים קטנים יכולים לכלול מראות אופקיות או אנכיות, כמו זו המשמשת באזור האימון הזה שנוצר על ידי S-B Long Interiors. כשאתה בוחר היכן למקם את המראה שלך, שקול מה היא תשקף. מראה שמשקפת את הציוד או הרהיטים שלך מרחוק תעשה עבודה טובה יותר בפתיחת החלל מאשר מראה שמשקפת קיר ריק.
10. הגדר אזור אימונים דיסקרטי בחדר השינה שלך
(קרדיט תמונה: איקאה)
חדר כושר ביתי קטן כחלק שלך רעיונות לחדר שינה? מכירה קשה, אפשר לחשוב. וכמובן, רובנו לא נרצה ציוד מגושם ליד המיטה. עם זאת, ישנן דרכים לגרום לאזור אימון קטן ודיסקרטי להיראות טוב בחדר השינה, כפי שמוכיח עיצוב זה של איקאה.
מה שאנחנו באמת אוהבים ברעיון הזה הוא הבחירה של יחידת אחסון - נראית מספיק טובה לחדר שינה אבל עדיין פונקציונלית למשקולות. עיטורו בנרות ומפזר קנים מלמעלה מרכך את המראה. ה מזרון יוגה מתאים לשאר ערכת הצבעים, והווילונות הופכים את כל אזור האימון לקל להסתרה כאשר אינך רוצה להסתכל עליו.
מה אני צריך עבור חדר כושר ביתי קטן?
מומחה לבריאות וכושר ב FitKit, Iveta Bernane, יש את הרשימה הבאה של יסודות עבור חדר כושר ביתי קטן: 'פריטים כמו משקולות, קטלבלס, ו שלבי התעמלות מושלמים לחללים קטנים״. אם אין לכם מקום למכונות גדולות, אל תנסו לדחוס אותן ב. כמו כן, איווטה ממליצה 'להניח מזרן מרופד, כמו מזרן יוגה' באזור האימון שלך, גם אם אינך. מתכננים לעשות יוגה - 'הרעש יישמר למינימום, וזה נהדר בדירות ובבניינים משותפים'.
מהו גודל טוב לחדר כושר ביתי קטן?
קייטי אמרה לנו ש'החדר הקטן ביותר שתרצו לחדר כושר ביתי הוא שלושה מטרים רבועים; עם זאת, חדר בגודל טוב יהיה חמישה מטרים רבועים.
כהנחיה בסיסית, קייטי מייעצת ש'עבור חדר כושר ביתי פונקציונלי, וודא שיש לך מספיק מקום עבור כל הציוד החיוני כולל מכונות, כמו גם השארת שטח רצפה מספיק עבורך להתאמן. הקפידו גם על מקום לאחסון לכל ציוד אחר כמו משקולות, מחצלות וכדורי יוגה.'
משקיעים בציוד גדול? "רוב מכשירי הכושר צריכים מינימום של 2x2 מטרים; עם זאת, עליך לאפשר מרחב נוסף סביבו לתנועה במהלך האימון שלך ועדיין עליך לאפשר מרחב נוסף לזרימה בין המכונות כדי להבטיח את בטיחותך.'
