איך לבחור מזרון - 5 שלבים לשינה כיד המלך

הצטרפו לניוזלטר שלנו

קבל את הרעיונות הטובים ביותר לעיצוב הבית, עצות עשה זאת בעצמך והשראה לפרויקט ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך!

תודה שנרשמת ל-Realhomes. בקרוב תקבל מייל אימות.

הייתה בעיה. אנא רענן את הדף ונסה שוב.

אני מקווה ששמעת את הסיפור על הנסיכה והאפונה? אם לא, אני לא אשעמם אותך בסיפור לפני השינה, אבל אני אגיד לך שזה קשור למה המזרן שלך חשוב. בין אם זה גוש קטן בבסיס המיטה שלך (המכונה קפיץ, לא אפונה) או משטח ששוקע פנימה קצת יותר מדי לטעמך, אם המיטה שלך לא מתאימה לך, זה ישפיע על האופן שבו אתה לִישׁוֹן.

זו הסיבה שאתה צריך תמיד בצע את המחקר שלך לפני שאתה מוציא כל כך הרבה על מזרון חדש לגמרי. יש הרבה יצרנים, דגמים וסוגים, והבחירה הלא נכונה עלולה לעלות ביוקר. בואו נודה בזה, בעוד שכולנו נשמח לישון כיד המלך, אנחנו לא יכולים לבזבז בקלות כמו מלכה.

כדי לעזור לך להשקיע במיטה הנכונה, דיברתי עם מומחים בתעשייה והרכבתי מדריך בן חמישה שלבים. יש סגנון שינה, חומר מזרון, צרכי לילה, גודל ותקציב שצריך לחשוב עליהם. זה יותר פשוט ממה שזה נשמע. לאורך הדרך, תמצאו גם כמה מהבחירות המובילות שלנו. בסופו של דבר? ה

המזרן הטוב ביותר בשבילך. כל הדרכים מובילות לשינה הכי מדהימה שלך עד כה.

1. גלה את סגנון השינה שלך

(קרדיט תמונה: עתיד)

בחירת מזרון לפי איך אתה נח היא הדרך הקלה ביותר להבטיח לעצמך שנת לילה נהדרת.

נ.ב.: ה כרית שאתה ישן עליה ישפיע גם על תנוחת השינה שלך. אולי שווה לבדוק איך לבחור כרית עבור מערך השינה האולטימטיבי. לעת עתה, ראה איזה דירוג מוצקות עליך לבחור בהתבסס על תנוחת השינה שלך:

• אדני צד נוטים יותר לחוות מפרקים כואבים, במיוחד סביב הירכיים והכתפיים עקב יישור עמוד השדרה לקוי. ראה אם ​​הברך שלך חופפת את השנייה או יושבת למעלה. בחירה במזרן רך יותר שתוכלו לשקוע בו היא הדרך ללכת, כאשר בינוני-רך הוא דרגת הנוחות המומלצת ביותר.
• ישני בטן עלולים לחוות נקודות לחץ כואבות בכלוב הצלעות, הברכיים והמרפקים, כמו גם "אי נוחות כללית בעמוד השדרה". ב כדי להקל על כך, תצטרכו למצוא מזרן יציב שתומך בך אך גם מרפד ברגישים אזורים.
• אחוריים ישנים מומלץ מזרן אמצע לנוחות מירבית: לא רך מדי, לא מוצק מדי. במילים של זהבה, וודאו שהמזרון שלכם "נכון" על מנת להחזיק אתכם חזק בכל המקומות הנכונים.

2. מה שיש בפנים חשוב

יש מגוון של חומרי מזרון לבחירה, שבדרך כלל מסתכם בהעדפה אישית. חלקנו פשוט לא מצליחים להסתדר עם קצף זיכרון (זה אני!). ובכל זאת, זה לא פשוט כמו לקפוץ על מיטה ולראות איזו מהן אתה אוהב את התחושה. גם החומר חשוב. אם אתם סובלים מאלרגיות, תרצו להתרחק ממילוי חומר טבעי ולבחור ב- מזרן קצף זיכרון נהדר במקום זאת. ולנשמות הישנות שם בחוץ, מזרון קפיצים לא יעשה לכאביכם טובה.

טיפ עליון? ודא שלמזרון יש את אישורי החומר שלהם על ידי חפש תוויות כמו Certi-Pur US - א תוכנית הסמכה למוצרי קצף שמגבת את העמידות שלהם ושהם מיוצרים ללא רעילים חומרים.

ראה את חומרי המזרן הנפוצים ביותר למטה כדי לראות איזה מהם נשמע כמוך:

• קצף זיכרון היא הבחירה הפופולרית ביותר עבור מזרונים. זה מתעצב לצורת הגוף שלך ונותן שפע של תמיכה, מה שהופך אותו מושלם עבור ישנים בצד או כל אדם עם כאבי גב. למזרני קצף זיכרון חדשים יותר יש יכולת נשימה מובנית, אז חפשו זאת כתכונה בעת הקנייה. זה טוב גם לסובלים מאלרגיות.
• מזרני קפיצים, עשוי מקפיצי פלדה בודדים בכיסי בד, מספקים הרבה תמיכה, בין אם אתה מעדיף משטח שינה רך או יציב. הם יכולים גם להגיע עם רמות שונות של תמיכה משני הצדדים עבור שותפים המעדיפים רמות שונות של תקיפות.
• מזרונים היברידיים בנויים עם בסיס קפיצי כיס ושכבה עליונה של קצף זיכרון, כך שתקבל את ההיענות של קפיצים בתוספת תמיכה בקצף זיכרון עבור הטוב משני העולמות. אם אין לך צרכים מיוחדים בכל הנוגע לשינה, אתה לא יכול להשתבש עם היברידית.
• שרף גומי מעלה על המפה מזרונים לא רעילים. אידיאלי לאוהבי הסביבה ולסובלים מאלרגיות כאחד, זה טוב יותר לסביבה ולכם. גדל בפופולריות, לטקס נמצא כחומר עמיד מאוד שניתן לצפות שיתמוך בך היטב במשך שנים. הם נוטים להיות בצד המוצק יותר.
• מזרונים אורגניים מכסים מגוון סוגי חומרים טבעיים, כמו כותנה, צמר, קנבוס ופשתן, שכולם אינם כוללים קצף פוליאוריטן. מזרון אורגני למותגים צריכה להיות חלופה למעכבי האש הכימיים המשמשים במזרנים אחרים ועשויים להכיל אפשרויות טבעוניות כמו אבוקדו או סאטווה.

המזרנים הטובים ביותר לפי חומר 

3. יש צורך בשינה נוספת?

(קרדיט תמונה: Getty / puhimec מס' קריאייטיב: 1367871560)

בחירת מזרון רחוקה מלהיות גישה מתאימה לכולם. כולנו ישנים אחרת, אבל הסיבה שחוויות השינה שלנו משתנות כל כך היא שלכולנו יש צרכים מיוחדים.

דגמים ויצרניות מזרונים יכולים להיות בעלי תכונות מיוחדות ותוספות מסוימות הנותנות מענה לצרכים ספציפיים יותר. סיפקנו את הגב שלך בעזרת רופא פו-צ'אנג הסו, MD, שהוא מומחה לתוכן רפואי ב SleepingOcean.com. יחד פירקנו חמש בעיות נפוצות וכיצד בחירת משטח השינה הנכון יכולה לפתור אותן:

• נוטים להסתובב או שיש לו בן זוג שעושה זאת? "העברת תנועה טובה" הוא הביטוי שאתה מחפש במזרון. "מזרוני קצף נוטים להיות הבחירה הטובה ביותר לספיגת תנועה, אם כי ישנים רבים בוחרים גם מזרנים היברידיים עם שכבות קצף עבות במיוחד מלמעלה כך ששני משתפי המיטה יכולים להפיק תועלת מבידוד תנועה, שינה קרירה יותר ותמיכה אמינה", אומר ד"ר. פו-צ'אנג הסו.
• חווה כאבי גב? "כאשר מתמודדים עם כאב כרוני או תכוף, עדיף לבחור מזרון שיכול להציע הקלה נאותה של לחץ", מסביר הסו. "מזרונים כאלה משתמשים בדרך כלל בקצף זיכרון אדפטיבי. החומר מתעצב לגופו של הישן, מעודד את המתח להתפשט באופן שווה ובכך מקל על הכאב".
• סובל מאלרגיה? שקול לטקס כמילוי (אם אתה לא אלרגי ללטקס, כמובן) ועיצובים המשווקים כהיפואלרגניים. הכוונה היא למזרן שעשוי מחומרים שפחות יגרום להתעטשות ולגירוד. קצף זיכרון/היברידיות יהיו טובים גם עבורך.
• האם אתם מתחממים יתר על המידה בלילה? מצא מזרון העשוי מחומרים נושמים. אזהרה גדולה כאן היא שקצף זיכרון נוטה להפיץ חום. כפי שמציע ד"ר פו-צ'אנג הסו, "עדיף לבחור דגמים המשתמשים בחומרי קירור, כגון לטקס טבעי, סלילים נושמים, קצף מאוורר או ספוג ג'ל וכו'."
• משקל גוף: אם אתה מעל או מתחת למשקל הממוצע באופן משמעותי, ייתכן שתרצה לשים לב במיוחד לדירוג המוצקות. "אנשים כבדים יותר דורשים תמיכה רבה יותר, אז הם צריכים ללכת עם מזרונים מוצקים יותר, ואנשים קטנטנים עשויים לרצות לקבל משהו רך יותר", אומר הסו. "זה יעזור להם למנוע נקודות לחץ כואבות המופיעות לעתים קרובות כאשר הגוף לוחץ לתוך המזרון יותר מדי או לא מספיק."

4. גודל

אוקיי, זה אולי נשמע טיפשי, אבל וודאו שהמזרון שלכם בגודל הנכון. יש להודות שזה יכול להיות מבלבל. רוב מותגי המזרנים בארה"ב מציעים גדלים החל מתאום עד למלך קליפורניה. בריטניה שומרת על זה קצת יותר פשוט עם יחיד, זוגי, קינג וסופר-קינג. ישנם גדלים אחרים בין וריאציות סטנדרטיות, שאם הוזמנו בצורה שגויה, עשויות להיות שהמזרון שלך לא יתאים למסגרת שלו.

5. כמה אתה מוכן להוציא?

בואו נתייחס למה שהוא ללא ספק החלק הפחות מרגש בהשגת מיטה חדשה: המחיר. אני יודע שרובכם לא תקפוץ משמחה בבואכם ללמוד כמה עולה מזרון. הסוג היוקרתי (אתם יודעים, אלה שמתאימים למלכים ומלכות, כמו שאומרים) יכול לנוע עד לאלפים, אבל צריך לחשוב עליהם כעל השקעה. מזרון טוב יחזיק לכם שנים ואף מעבר לתוחלת החיים שלו אם תטפלו בו.

החדשות הטובות הן שיש הרבה כאלה מזרונים במחיר סביר שם בחוץ, שאתה יכול לאסוף תמורת 250$/350 ליש"ט. זה שהם זולים, לא אומר שהם גם באיכות ירודה. אם בדקתם מזרון ממותג, אז שימו לב למזרן עונתי מכירת מזרונים, כך שתוכל לקבל הנחה טובה. תהיו בטוחים שאתם לא צריכים להוציא את כל החסכונות שלכם כדי לישון כמו מלכים.