מה שאתה חושב שהכי משפיע על האושר שלך? מקבל תשלום? לבריאות טובה? הילדים שלך? אוֹ הבית שלך? באופן מפתיע, מחקר חדש מאת Kingfisher, הבעלים של B&Q, והמכון לחקר האושר, מרכז החשיבה העצמאי המתמקד ברווחה, גילה שבעצם הבתים שלנו הם אחד התורמים הגדולים ביותר לאושר הכללי שלנו.
דו"ח GoodHome מצא כי כמעט 73 אחוזים מאנשים שמרוצים מבתיהם מאושרים גם הם בחיים. למעשה, בתינו מהווים 15 אחוזים מכלל האושר שלנו, מה שהופך אותם טיפה יותר חשובים מהבריאות הכללית שלנו וכושר (14 אחוזים), וחשוב משמעותית ממה שאנחנו מרוויחים (שישה אחוזים) או מהעבודה שאנחנו עושים (שלושה לכל סֶנט). ובכל זאת מדאיג, ככל אחד מכל ארבעה מאיתנו אומרים שאיננו מרוצים מבתינו.
החוקרים אספו דעות של 13,000 אנשים ברחבי אירופה, כמו גם מומחים בינלאומיים בתחום פסיכולוגיה ומדעי החברה, תכנון ערים ואדריכלות, להבין את הקשר בין בתים לבין אושר. למרות מה שאתה עשוי לחשוב, אושר לרוב אינו קשור לדברים הברורים, כגון גודל הבית שלך, כמה אנשים אתה משתף או שאתה גר בעיר או בכפר.
אז מה עושה אותנו מאושרים כשזה מגיע לבתים שלנו? ובכן, המחקר מצא כי לא משנה היכן אנו גרים, בתינו מניעים חמישה צרכים רגשיים מרכזיים: גאווה, זהות, נוחות, בטיחות ושליטה. וכאשר בתינו נופלים מאלה, הדבר משפיע לרעה על בריאותנו. הבה נבחן אותם מקרוב.
הגאווה - שמחוברת לזמן ולאנרגיה שהשקענו כדי לגרום למקום להרגיש כמו בבית - היא בעלת ההשפעה הגדולה ביותר ומהווה 44 אחוזים מהאושר הביתי שלנו.
(אשראי תמונה: Maison du Monde)
הנוחות הייתה גם פקטור גדול. אתה עלול להתפתות לקשר את זה לגודל הבית שלך, אך למרבה ההפתעה המחקר גילה שבעוד שכולנו רוצים א בית שמרגיש מרווח, וחלל בחוץ אם נצליח להשיג אותו, זה לא אומר שנהיה מאושרים יותר בתוך מקום גדול יותר בית. במקום זאת, המחקר מראה כי תחושת מרווח חשובה פי שלושה מגודל הבית האמיתי שלנו, מספר החדרים או כמה אנשים אנו חיים איתם.
להרגיש שליטה על מצבי החיים שלנו יש גם השפעה גדולה על רמות האושר שלנו. המחקר גילה שאנשים שמחים אם יש להם את הכוח לבצע שינויים במרחבים שלהם. ידע שימושי לשוכרים בחיפוש אחר בעל בית בעל ראש פתוח.
המחקר מצא גם שאנשים בבריטניה הם מהמאושרים ביותר, כאשר 75 אחוזים אמרו שהם מאושרים בבית. עם זאת, בריטניה נמצאת רק במקום הרביעי מתוך 10 מדינות אירופה, בהתבסס על ממוצע דירות רמות האושר, יושבות מאחורי הולנד (83 אחוז), גרמניה (77 אחוז) ודנמרק (76 אחוזים). המחקר מצא גם כי האושר הביתי שלנו עולה עם הגיל, במיוחד לאחר גיל 50.
אם כן, מהן הדרכים לאושר גדול יותר בבית?
סידור מחדש של החלל שלכם: נמצא כי עושה את הבתים שלנו להרגיש מרווח חשוב פי שלושה מגודלו האמיתי. בערך 20 אחוז מאיתנו אומרים שחסר לנו מקום, וזו הבעיה הנפוצה ביותר שאנשים חווים. לכן, סידור ושיפור של בתינו ליצירת תחושת מרחב גדולה יותר עלולה להיות דרך קלה עבור רבים מאיתנו לשפר את רמות האושר שלנו.
לפנות זמן לשינוי: להקדיש את הזמן לשיפור בתינו יש השפעה חיובית על האושר בבית, ללא קשר אם נהנה מהתהליך עצמו או לא. ארבע חמישיות מהאנשים הגאים בבתים שלהם גרים גם הם בבית שהם רואים בהם התאמה. המשמעות היא שהשקעת זמן ואנרגיה לעדכון בתינו והתאמתם לצרכינו המשתנים היא גם השקעה באושר שלנו.
הזמנת אנשים: הבתים שלנו מאושרים יותר כאשר אנו מזמינים אנשים לחלוק אותם איתנו. למעשה, לאלה שחושבים שחשוב להתרועע בביתם יש דירוג בית מאושר שהוא כמעט 20 אחוז גבוה יותר. זה מגביר את הגאווה שלנו בבתים שלנו, כמו גם את הקשר הרגשי שאנו חשים עם המקום בו אנו חיים.
מקבל ירוק אצבע: לא משנה היכן אנו גרים, הגישה למרחב הירוק עושה הבדל גדול ברמות האושר שלנו; גילינו שאנחנו מאוד לא מרוצים בלעדיו - 10 אחוזים מהנסקרים אמרו שאין להם שטח ירוק היא הבעיה הגדולה ביותר בביתם. גם אם אין לנו גינה או מרפסת, הכנסת ירק לבתינו בצורה של צמחי בית תשפר את רווחתנו הכללית.
לשים עליו חותמת משלך: בין אם אנו משכירים או מחזיקים, מה שחשוב הוא שאנחנו מזדהים עם הבתים שלנו והאם אנחנו מרגישים שיישובים שם. למעשה, גילינו שזה מהווה 17 אחוזים מהניקוד הביתי המאושר שלנו. כתוצאה מכך, מציאת דרכים להוסיף אישיות למקום מגורינו תיצור בית שאנו מרגישים שמחים ממנו יותר.
- לקבל השראה לבית הקטן שלך - ולגלות כיצד לגרום לזה להרגיש גדול יותר
