הבריטים דוחים תנומה במקום העבודה

זה תרחיש מוכר. זה הגיע לשפל של השעה שתיים, מסך המחשב שלך מתחיל להיטשטש מעט, אתה מרגיש שהעיניים שלך מתחילות כדי לצנוח, מזגן האוויר מזמזם משם וגורם לך להרגיש מנומנם עוד יותר, כך שאתה פשוט עוצם את העיניים לכמה שניות. הדבר הבא שאתה יודע שאתה מתעורר בגסות על ידי הבוס שלך נובח פקודות או שהבחור ישב מולך, בקול מיותר, ועושה צניחה 'מאוחר בלילה האחרון?' תגובה. כן כן, כולנו היינו שם.

אבל האם אי פעם חשבת שאולי זה לא אתה ואורח החיים שלך הסובל משינה, שהם לא בסדר, אולי אתה פשוט עובד במדינה הלא נכונה? בטח, בבריטניה סביר להניח שזה יעמוד בזווית אם תיתפס נודניק ליד שולחן העבודה שלך, אבל במקומות אחרים ברחבי העולם, זו למעשה התנהגות מקובלת לחלוטין. במסגרת יום השינה העולמי, אָח בדק את מנהגי השינה מרחבי העולם כדי לבדוק אם לאחד מהם יכולה להיות השפעה חיובית על חיי העבודה שלנו. בריטניה, שימו לב ...

סין - הביאו את חדר השינה שלכם לעבודה

במפעלים ובמשרדים ברחבי סין, הקווים בין חדר השינה לחלל העבודה הולכים ומטשטשים. בשל שעות עבודה ארוכות יותר, מעסיקים רבים דוגלים כעת בתנומה קצרה לאחר ארוחת הצהריים כדי להגביר את הריכוז. במשרדים מסוימים אף התקינו מתקני שינה ושטיפה זמניים או קבועים בחללי המשרדים שלהם כדי לעודד עובדים להישאר מסביב לשעון. המממ... אולי לא האיזון הבריא ביותר בין חיי עבודה. אבל חדר שינה במשרד נשמע לנו די מתוק.

יפן - אינמורי

תנומה בעבודה יכולה בהחלט להיתפס כסימן לעצלנות או לגישה ירודה, אך לא ביפן. אורח החיים הקדחתני של תושבי הערים ביפן הוביל לספיגה רחבה של "inemuri", או "שינה בזמן הנוכחות". הודות לאינמורי, עובדים יפנים יכולים לנמנם בתחבורה ציבורית, ליד שולחן העבודה שלהם או אפילו במהלך פגישות - וזה נתפס בדרך כלל כסימן לעבודה מאומצת! ובכן, במקרה זה, אנו סבורים כי אנו העובדים הקשים ביותר בסביבה.

ספרד - סיאסטה

מקורו בספרד ובחלקים מאמריקה הלטינית, הסיאסטה היא אולי אחת המסורות הידועות ביותר לנודנושיות ברחבי העולם. תנומה זו של הצהריים נלקחת בדרך כלל לאחר ארוחת הצהריים, בזמן החם ביותר של היום. ובכן זה פשוט נשמע חלומי.

איטליה - ריפוסו

היכן שלספרדים יש סיאסטה, לאיטלקים יש 'ריפוסו'. בדרך כלל לאחר ארוחת הצהריים, ריפוסו יכול להימשך בין שעתיים לארבע שעות. בואו נהיה אמיתיים, לא בטוח שרובנו יחזרו לעבודה אחרי קיפ של ארבע שעות.

אינדונזיה - פחד שינה

לחצים בעבודה מורידים אותך? השם המפחיד בשם 'פחד שינה' עשוי להיות הפתרון. המכונה באופן מקומי 'פואלים todoet' - תרגול של שינה מפחד מאפשר לאנשים להנהן מיד כדי להימנע מתחושות של חרדה ומתח מוגזמות. לחץ עליך במהלך פגישה? זמן מושלם לנודניק.

בוצואנה - שינה על לוח הזמנים שלך

כדאי לישון כשחושך, נכון? לא בדיוק. לפחות לא בבוצואנה. שבט הציידים-לקטים הילידים במדינה ידועים כשישנים רק כשהם עייפים, ללא קשר לשעות היום.

ארה"ב - ישנים בעמק הסיליקון

למרות שזה עדיין לא מנהג לאומי, שינה על התפקיד נחבקת רבות על ידי כמה מהמעסיקים הגדולים בארצות הברית. חברות הטכנולוגיה והתוכנה מובילות את מהפכת השינה, כשחברות כמו גוגל הולכות כך ככל שהותקנו במשרדיהם תרמילים לשינה שנועדו לעזור לעובדים לנוח ו לְרַעֲנֵן. טוור, בתים אמיתיים, רוצה לאמץ את הרעיון הזה בקרוב?

קדימה בריטניה, תעקוב אחרי.

• איך לישון טוב - מדריך מומחה לשינה טובה