ガレージジムのアイデアは、自宅のジム設備でガレージを詰め込むだけではありません。 ガレージのホームジムには、設計上の決定だけでなく、適切な保管、適切なフローリング、および問題になりがちな暗闇への対抗に関する決定も必要です。
したがって、ガレージジムに関するこれらのアイデアは、実用的な問題と設計上の問題の両方に取り組んでいます。 あなたが現在持っているのが空のガレージとたくさんの ホームジムのアイデア 必ずしもこのスペースにうまく変換されるとは限りませんが、これらのガレージ固有の例は、あなたにたくさんのインスピレーションを与えるはずです。
ガレージジムのアイデア：なぜガレージにジムを建てるのですか？
ホームジムのアイデアは、たとえそれが単なる 小さなジムのアイデア、動作しません。 潜在的な床の損傷から騒音、そして破産した家族の家のプライバシーの欠如から、伝統的な家には欠点があります。
一方、ガレージはジム用に作られているようです。 ケイティトーマス、の創設者 KTMデザイン ガレージホームジムは、「必要なすべての機器に最適なサイズ」であるだけでなく、 家庭生活と運動時間の間の待望の「分離」、「最小限の騒音の混乱で集中するための指定されたスペースをあなたに与える」。
ガレージも非常に頑丈です–結局のところ、ケイティが指摘するように、ガレージは ' 車の重量なので、機械の重量を気にする必要はありません。」 あなたは簡単にすべてに合うことができます the ホームジム設備 あなたはあなたの家の床/デザインへの悪影響についてあまり心配することなくガレージにいる必要があります。
これを念頭に置いて、特にガレージジムの計画と設計には、ある程度の時間を費やす必要があります。 あなたはあなたのガレージをホームジムとしてそしてあなたの車を保つための両方のために使っています（これはハーフガレージと呼ばれています ジム）。
1. 多目的スペースを作成する
（画像クレジット：Garage Flex）
未使用のガレージをホームジムに変換する場合は、いくつかの目立たないトレーニングエリアを備えた多目的スペースを作成するのに十分なスペースがあります。 ガレージジムの美しさは、それが簡単に収容できることです ローイングマシン と ヨガマット、ウェイトリフティングやHIITトレーニング専用のコーナーもあります。
この多目的スペースはによって作成されました
ガレージフレックス. 私たちはそれがいかに合理的で整頓されているかを本当に気に入っています–より多様な運動の選択のためのより多くの余地 複数の人が同時にさまざまな種類の運動を行えるように十分な間隔を空けた機器 時間。 このレイアウトは、一度にガレージの一部しか使用できないハーフガレージジムのアイデアの一部としても適しています。2. 引き戸で空間を開放
（画像クレジット：ビルダー：Patterson Custom Homes、建築家：Brandon Architects、インテリアデザイナー：Ultra-Mod Home Concepts、写真家：Jeri Koegel）
多くのガレージホームジムの問題は、それらがかなり暗くなる可能性があることです。 あなたがそれのための予算を持っているならば、インストールすることによってあなたのガレージ変換を開くことを検討してください 二つ折りまたは引き戸、またはガラス屋根ですら。
によって作成されたこのガレージホームジム パターソンカスタムホームズ と ブランドンアーキテクツ これまでに見た中で最も賢いものの1つです。 空間は、外側のデッキエリアとの連続性を形成するように設計されています。 その結果、暗くなりすぎることのない、開放感のある開放感のあるホームジムが実現します。
（画像クレジット：Garage Flex）
改造されたガレージは小さな家にとってかけがえのないスペースの源であるため、ホームジムのためだけにその余分なスペースをすべて使用したくない場合は理解できます。
ガレージは真っ白な帆布のようなものなので、本当に好きなものをそこに置くことができます。 トレッドミル、洗濯機、靴の収納？ なぜだめですか。 ほとんどの場合 ユーティリティルームのアイデア スペースが足りないために手の届かないところにあります。ユーティリティエリアとガレージジムを組み合わせるとうまくいく場合があります。
4. カラフルなフローリングで空間を元気に
（画像クレジット：Garage Flex）
もう少しエキサイティングに見えるスペースが必要な場合は、カラフルなホームジムのフローリングに投資してください。 ビニールフローリング また 樹脂フローリング これらの材料の耐久性のおかげで、どちらもガレージジムに適したオプションですが、床が最終的に擦り傷を負う可能性があるため、明るい色ではなく、より豊かで深い色を選択してください。
5. ワークアウトを真剣に考えていますか？ スペースのすべてのインチを使用してください
（画像クレジット：ニック・テーラー）
もしあなたの ガレージ変換のアイデア ガレージジムに向かって重力をかけているので、全身トレーニングに真剣に取り組むこともできます。
ニック・テーラー、15年以上の経験を持つプロのパーソナルトレーナーが、彼のガレージにこの非常に洗練されたトレーニングスペースを作成しました。 それは気弱な人のためではなく、利用可能なスペースが無駄になることはありません。 フィットネスの目標が大きい場合は、ここに展示されているさまざまな機器からインスピレーションを得てください。
6. ガレージジムを十分な収納スペースで整頓してください
（画像クレジット：Garage Flex）
ガレージジムが家族のトレーニングスペースである場合は、適切なストレージに投資する必要があります。 ガレージフレックスによるこの例では、スペースがいかにすっきりしているかが気に入っています。後壁には、不要なときにすべての小さなアイテムを邪魔にならないようにするロッカーキャビネットが並んでいます。
7. ジムを明るくするために真っ白なデザインを検討してください
（画像クレジット：Garage Flex）
ガレージジムの潜在的な暗闇に取り組む別の方法は、ガレージジムをすべて白く塗るか、内部を白いパネルで覆うことです。 たくさんの照明パネルやスポットライトを追加して、スペースをさらに明るくします。
8. ウェイトリフティングステーションを作成する
（画像クレジット：Nick Tayloe）
筋力トレーニングがフィットネスの目標の1つである場合は、 最高のダンベル. さまざまなタイプとウェイトを試してみると、それらが非常に速く蓄積することがわかるので、ガレージジムで適切に整理する必要があります。
ニック・テーラーのダンベルの整理は模範的です。ダンベルは多層ストレージユニットに表示され、選択と取得が非常に簡単になります。
ガレージジムには何が必要ですか？
の創設者兼最高経営責任者、マーク・レイノルズ WeMakeGyms.com、私たちに言った '理想的なシナリオでは、ホームジムになるとすべてのボックスにチェックマークを付けることができるのは良いことです。 これらのボックスは、4つの主要なカテゴリとして、有酸素トレーニング、筋力トレーニング、フリーウェイトトレーニング、およびモビリティ/体重/床/コア/機能的な作業です。
それはカバーすることがたくさんあり、多くの機械を必要とします。 マークの推奨事項：
- 1つのカーディオ機器（理想的には、 クロストレーナー しかし、これは個人的な好みともちろん予算にもなります）
- ケーブルマシンや高品質の適応性のある筋力トレーニングを容易にするための機器 マルチジム
- 無料のバーとウェイトプレートを備えたスクワットラックのようなフリーウェイトソリューション
- ダンベルまたはスクワットラックハイブリッド
ガレージ全体をホームジムとして使用している場合、これは問題なく機能する可能性があります。 スペースが限られている場合は、「スクワットラックとケーブルマシンを1つのフットプリントに組み合わせます。」
また、「移動性/体重/床/コア/機能的な作業のために最大の床面積」が必要になることを忘れないでください。したがって、床を空けておくための適切な垂直保管が不可欠です。
ガレージジムの見栄えを良くするにはどうすればよいですか？
ガレージは本質的にきれいなスペースではないため、これはガレージジムに関して人々が最もよく聞かれる質問の1つです。 それらの主な問題は、それらがしばしば非常に暗いことです–いくつかは窓がありません。
したがって、適切な照明は、ほとんどのガレージジムの見栄えを良くするはずです。 Alex Gwilliam、セールスマネージャー グリーンリトリートは、「LEDパネルライトなど、自然光を模倣するLED照明オプションを選択して、自宅のジムを本当に明るくし、ワークアウトを活性化することをお勧めします。」
良いフローリングは、ガレージジムの見栄えを良くするのにも大いに役立ちます。 ガレージ内の他の床と一致することを心配する必要はありません。そのため、カラフルな床は、他の点では目立たないスペースの解決策になります。
最後に、しっかりと構築されたストレージロッカーは、ガレージジムの外観を向上させることができます。 オープンシェルフの方が簡単かもしれませんが、よりプロフェッショナルな外観にするために、専用のロッカーが実際に役立ちます。
