ホームジムミラーのアイデアは、あなたの進歩と利益を追跡するための完璧な動機付けのツールです。 体を動かす方法や機器を持ち上げる方法を分析することで、従事する筋肉の数を最適化し、怪我のリスクを減らすことができます。
しかし、これらは ホームジムのアイデア 等しく作成されていません。 壁に固定できるものもあれば、限界まで押し込んでいる間、安定したものに立てかけたり寄りかかったりできるものもあります。
そして、鏡が単にガラスの反射板として機能し、自分撮りを見たり、自分撮りをしたりすることを期待するかもしれませんが、現代 設計とテクノロジーの進歩により、一部にはボーナスストレージソリューションが含まれ、24時間年中無休のPTも含まれています。 家。 未来的な「フィットネスミラー」から華やかな真ちゅう製の家具、さらには独自のオーダーメイドのワークアウトルームミラーをDIYする方法まで、あらゆることについて話します。
反映するホームジムミラーのアイデア
「ジムの鏡を見ると、クライアントは自分の体型を監視しながら、身体の進歩を追跡することができます」とJadeSmith氏は言います。 グレネード アンバサダー、PT、および資格のある栄養士。
「反射の変化に徐々に気付くと、ハードワークが報われていることにやる気とインスピレーションを感じるのに役立ちます。 ミラーは、トレーニング中のフォームの間違いを監視して修正するのにも役立ち、怪我を防ぎ、正しい筋肉群に当たることを確認します。」
1. 部屋の隅に長い鏡をポップします
（画像クレジット：Ikea）
ガレージのドアを開けたり、地下室に十分な照明がない限り、ホームジムでのトレーニングはかなり暗く、閉所恐怖症になる可能性があります。 しかし、あるスウェーデンの小売業者は、あなたのセロトニンを高め、より広いスペースのような錯覚を与えるためのいくつかのアイデアを持っています 小さなホームジム. そして、それはあなたがあなたの家のジムの鏡をどこに置くかについてすることです。
'窓にバレ（調節可能なカーテンロッドを使用）を取り付けて、日光を活気づけることを利用してください。 鏡を使用すると、フォームを見ることができ、ワークアウトスポットも大きく見えます。」 のライター、アンナ・ブロムは言います イケア.
2. 固定されたジム設備を鏡の前に置きます
（画像クレジット：Cordero）
あなたのポップ 最高のジム設備 鏡の前にいるのはいくつかの理由で良いです。 1つは、姿勢と体型を監視できることです。2つは、競争相手があなたを見つめていることです。
1つ購入する WayfairのCorderoフルレングスミラー 一人であなたの目標を達成するために、または最適な健康に到達するために仲間をあなたに参加させるために。 私たちは個人的に、マシンベースの有酸素運動と、エクササイズボールとソフトを使用した体重活動の組み合わせが大好きです。 ホームジムのフローリング 示されているように。
3. ストレージ付きのミラーに投資する
（画像クレジット：Urban Outfitters）
居心地の良い家やアパートでは、運動するのに適した場所を見つけるのは難しいかもしれません。 また、寝室や踊り場で有酸素運動を行うと、踏み鳴らされる音が大きくなりすぎることがあります。
廊下がHIITをしたい場所である場合は、 アーバンアウトフィッターズのマーシャルストレージフロアミラー 付属しています ジム収納 ワイヤーシェルフとその背面にある2つのコートフックの形で。 ウォームアップ後にパーカーを吊るしたり、誤ってつまずいたりする可能性のある家族の邪魔にならないようにダンベルをはじくのに最適です。
4. オンラインで掘り出し物を手に入れる
（画像クレジット：Jenny Reimold）
店から直接ホームジムミラーを購入しないのは恐ろしいことかもしれませんが、特に小売業者が実店舗のような高価なオーバーヘッドを持っていない場合は、オンラインで掘り出し物を手に入れることができます。 ここでは、7人の働くお母さんがガレージジムを作りました。 予算のホームジムのアイデア.
「毎日午前5時にジムに行き、7人の子供を管理し、仕事をしようとして全焼した後、私はガレージを家族全員のための機能的なホームジムに再設計しました」とジェニー・レイモルドは言います。
「これのほとんどはピールアンドスティックであり、ドリルを除いて、工具は必要ありませんでした。 からピールアンドスティックフローリングを使用しました 避難所の床, ホームデポから壁紙をはがして貼り付ける. ミラーと ホームジム照明 アマゾンから100ドル未満でした。」
5. フェイクリビングウォールミラーデザインを作成する
（画像クレジット：Courtney Killiam）
それになると ホームジムの壁の装飾、ほとんどのことは少しやり過ぎに見えるかもしれません。 印刷された壁紙？ 行ったことがある。 額入りウォールアート？ それをしました。 それで、もう少し面白いアイデアを探しているなら、あなたの家のジムの鏡の周りに偽のリビングウォールを作ってみませんか？
ここで、Instagrammer コートニーキリアム 鏡の幅に組み込まれた生体親和性のバレ空間で瞑想する禅の空間を作成しました。 そして、外に出て、最高のヨガマットを置くための落ち着いた場所を作ることに同意していただけると思います。
6. 居間の壁に鏡を立てかける
（画像クレジット：ウエストエルム）
あなたがあなたの財産を借りているかどうか、あるいは単に穴あけとDIYで降りて汚れたくないかどうか、 ホームジムの鏡をリビングルームの壁に立てかけると、のんびりとした自由奔放な気分になります 美的。
ウエストエルムのこの例のような長いアーチ型の鏡があるということは、他の場所に移動して操作できることも意味します。 家、それは大きな夜の外出の準備をするための寝室であろうと、あなたの土壇場での調整をするための廊下であろうと 衣装。
7. 装飾的な鏡でブティックスタジオの雰囲気を味わいましょう
（画像クレジット：Dunelm）
Instagramで最新のルーチンをプッシュする「gymfluencers」の台頭は、スターと同じ結果を達成することを目指して、最新のファッショナブルなホームワークアウトに夢中になったことを意味します。
ポケットがそれほど深くないので、お尻を動かしながら、ブージエの外観を実現できます。 Dunelmのこのかわいらしい自由奔放に生きる鏡は、目の前でスクワットを行うのに理想的です。ヨガがもっと好きな場合は、この真ちゅう製のフレームのガラスが板のポーズを完璧にするのに役立ちます。 ヒント：ポップ グリッパー（Amazonから入手可能） あなたの下に 最高のラグ あなたが動き回っている間、この床布を所定の位置に固定しておくために。
そして、あなたが運動していないとき、この多機能ミラーはこの夢のような自由奔放な寝室の写真のようにきれいに見えます。
8. 産業用ミニマリストの外観を作成する
（画像クレジット：KTMデザイン）
生でエッジの効いた倉庫にあるトレンディなCrossFitジムに触発された、産業のミニマリストの外観は、私たちの多くがホームジムを「少ないほど多い」アプローチで飾るように促しました。 だから、彼女のクライアント、ケイティ・トーマス、の創設者のために体育館をスタイリングするとき、それは驚くべきことではありません KTMデザイン、これらのシンプルだが効果的な黒いフレームのホームジムミラーを壁に取り付けました。
このモダンなデザインは、背後にあるコンクリートの壁の苦しめられた質感と完璧に調和し、都会的なシックな都市のアパートのジムで見栄えがします。
「ジムの鏡は、特に重いウェイトを持ち上げるときに、フォームをチェックすることを可能にします」とトーマスは説明します。
「このプロジェクトでは、スクワットラックとクライアントがウェイトを持ち上げる領域に合わせてミラーを戦略的に配置しました。 鏡は、自分でトレーニングを見るのが好きな人にとってはやる気を起こさせることができます。
「彼らは部屋をより広々として明るく感じさせます。 4つの壁の中に押しつぶされているように感じるのではなく、周囲に空間感を持って作業する方が快適です。
「私たちは大規模なミラーを使用して、大胆でありながら最小限の外観を作成しました。 ドラマとインパクトを作りたかったので、床から天井までの鏡を選びました。 私たちは、クライアントが行きたがり、やる気を起こさせるような空間を作りたかったのです。 灰色のコンクリート効果の壁紙は、工業的な雰囲気を作り出しました。 生のシンプルな背景は、ステートメントミラーとジム設備を補完し、スペースを機能的に保ち、圧倒されないようにしました。
9. 独自のDIYホームジムミラーを作成する
（画像クレジット：Lisa Chun（@ ourhome.becoming））
あなたがあまりにも多くの同じものを見たなら-同じ ミラーのアイデア メインストリートでは、オンラインで購入することを少し恐れており、の骨の折れるロジスティクスに対処することはできません リサイクルショップからユニークな鏡を持ち帰り、退屈な鏡を特注のホームジムにアップサイクリングしてみませんか 鏡。
「ストックミラーを手に取って、それを少し特別なものに変えるための、このような迅速で簡単なDIY。 側面はプレミアムパイン1x2ボードで作られています（プレミアムはよりフラットです）。 リサチュン別名説明 @ ourhome.becoming.
10. スマートミラーに投資する
（画像クレジット：エシェロン）
あなたが深夜のテレショッピングに夢中になっているなら、あなたは今ドアストップとして使われている、あるいはあえて言うところのジム設備を買うように説得されたかもしれません... 非常に高価な物干しスタンド。 ほとんどのコマーシャルが岩のように固い腹筋と細い脚をスリムなモデルで喜んで示していると約束するとき、誘惑に抵抗するのは難しいかもしれません。 最高のクロストレーナー 市場に出ています。
しかし、あなたが本当にあなたのトレーニングを続けるためにいくらかの動機を望むならば：鏡を見てください... いいえ、違います。 この見た目のガラスは、ジムの自撮り写真や自己分析のためだけのものではありません。 最新のスマートホームジムミラーは、専門の機器を手に取ったり、ジャンプしたりする必要がないことを意味します 最高のターボトレーナー トーンアップします。
はい–のようなデバイス EchelonREFLECTタッチスクリーンフィットネスミラー、Veryから入手できますが、正確に安くはありませんが、Zumba、Yogaなどの使い慣れたワークアウトで見た目と気分を良くするための2-in-1アプローチを提供します。
ホームジムに最適な鏡は何ですか？
「Vaultは、本棚よりも小さい優れたスマートフィットネスミラーであり、その垂直ストレージにより、スペースを好きなように整理できます」と、マーケティング担当副社長のColleenLoganは述べています。 Nordictrack、スマートホームジムミラーの利点を説明します。
「しゃがんだり、太陽に敬礼したり、ハイニーのセットをバストアウトしたりする場合でも、Vaultの回転ミラーを使用すると、フォームをチェックするためにiFitトレーナーを常に完璧に見ることができます。」
「なめらかでエレガントな、それはあなたの家に溶け込むだけでなく、装飾に追加するように設計されています。 どの部屋も、あなたの美学を補完するパーソナルトレーニングを備えた完全なホームジムに変えてください。
