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悲しいことに聞こえるかもしれませんが、セルフケアの夜ほど楽しみなことはありません。 スケジュールが許せば毎週木曜日（そうでない場合は隔週）、フルラインナップで開催されます 本を読んだり、ゴミ箱を見たりする前に、スキンケア、泡風呂、新しいシーツに入るのが習慣です。 テレビ。 正直に言うと、剃りたての脚を絹のような寝具に滑り込ませることほど満足のいく感覚はありません。 IYKYK。
しかし、ベッドシーツを適切に洗う方法を知ったことで、私の日課は確実に変わりました。 寝具を正しく洗濯、乾燥、保管すると、生地を良好な状態に保ち、さらに重要なことに清潔に保つことができます。 寝具を同じ温度の機械に放り込んで乾燥させたままにしているだけでは、いくつかの栄養素が失われている可能性があります。 非常に柔らかいシート.
あなた自身と寝具を可能な限り最善の方法で管理するために、私は何人かの専門家にベッドシーツの洗濯方法についての段階的なガイドを求めました。
ああ、ICYWW、まさにこれです シーツをどれくらいの頻度で洗濯するべきか。
ベッドシーツの洗い方
知っておいてよかった
(画像クレジット: ブルックリネン)
一般的な重要なヒントとして、最初にケアラベルを読んで、使用上の注意を確認することをお勧めします。 洗濯記号 最良の結果を得るためにシート上で。 綿やリネンなどの一般的な寝具素材には一般的な洗濯方法がありますが、シルク、ウール、または特定の合成繊維などの生地で作られたシーツには特別な処理が必要な場合があります。
必要なものは次のとおりです
- あなたの洗濯機
- 優れたシミ/シミ除去剤を使用しています カルボナステインデビルズ
- 中性洗剤など メソッドの環境に優しい洗剤
- アイロン（オプション）
- シワ取りスプレー （アイロンを避けたい場合）
1. あらゆる汚れを処理する
ベッドを剥がし、汚れがないか確認してください。 偽の日焼け跡、コーヒーのこぼれ、その他の偶発的な汚れを見つけるのに最適な時期です。 可能であれば、新しい汚れにすぐに対処するのが最善ですが、手遅れの場合は、布地を湿らせ、少量の薄めた洗剤を含む染み抜き剤を加えて、古い汚れを処理することができます。
参考: 必要な場合は、 血液汚れを取り除く、専門家からも最も効果的な方法を入手しました。
2. シーツを洗濯機で洗います
シーツに記載されている温度の指示に従ってください。ただし、細菌を殺すために華氏 100 度で洗うことを目指してください。 洗濯は熱いほど良いという一般的な考えにもかかわらず、創設者のパリマ・イジャズは、 ピュアパリマ そして、認定睡眠科学コーチであるトニー・クレスピス氏は、 マットレスの透明度、シーツは水またはぬるま湯で洗うことをお勧めします。 シーツを水洗いすると「色と繊細な生地が保たれる」とイジャズ氏は言います。 最良の結果を得るには、「冷水、中性洗剤、穏やかなサイクルを使用してください」と Klespis 氏は付け加えています。 負荷をかけすぎないことも重要です 洗濯機 機械とリネンの両方が損傷し、効果的な洗浄ができなくなる可能性があります。 洗濯槽の満水量は 4 分の 3 を超えないようにしてください。
これは寝具の一般的な洗濯方法ですが、素材によっては追加の処理が必要になるため、たとえば綿、麻、竹、絹などを洗濯するかどうかに注意してください。
- シルク寝具: シルクの洗濯 低温で、または可能であれば手洗いするなど、デリケートな取り扱いが必要です。 繊維の損傷を防ぐために、裏返して洗うことをお勧めします。
- 竹製寝具: 洗うのが一番いいよ 竹製ベッドシーツ 冷水で。 起毛した柔らかな肌触りが特徴ですが、お湯で洗うと傷んでしまいます。
- リネンシーツ： 以来 リネン寝具 洗うたびに柔らかくなることが知られていますが、生地の特性を可能な限り維持することが重要です。 素晴らしいハックは、カバーを裏返しにして他の素材から切り離し、機械内での激しい摩擦を避けることです。
3. シーツを乾かす
洗濯サイクルが終了したら、Klespis の一番のヒントは、寝具を振り落とすことです。 こうすることでしわが伸び、絡み合ったシートのもつれが解けます。 シーツは乾燥機でタンブラー乾燥することもできますが、晴れた日に外に吊るして乾燥させるほうが、より早くて環境に優しい方法です（ただし、花粉アレルギーがある場合は避けてください）。 または、室内の乾燥ラックでシーツを乾燥させて、仕上げます。 回転式乾燥機 低速と低速のサイクルでしわを取り除き、柔らかさを加えます。 シーツの素材に応じて最適な温度を確認するには、ケアラベルを確認してください。
4. オプション: アイロンがけ
アイロンがけが嫌いな場合は、このステップは完全にオプションであることを知っていただければ幸いです。 確かに、シーツにしわが寄っているように見えるかもしれませんが、一度寝ただけでもすぐに落ちてしまいます。 シーツをすぐに折りたたむと、最小限のしわが残る場合があります。 時々アイロンがけをしても構わない場合は、シーツが滑らかになるまでスチームをかけます。 意思 あなたのベッドをとても豪華に見せましょう。 繰り返しになりますが、アイロンがけのアドバイスについては、ケアラベルを確認することをお勧めします。
リアルホームズハック: ベッドメイキングが終わったら、シーツにシワ取りスプレーを使用することもできます。 スプレーするだけで折り目が消えていくのを観察してください。
5. シートを正しく保管する
ルールその1：臭いが発生するため、湿ったシーツは決して片づけないでください。 それらを保管してください リネンオーガナイザー できればリネン庫などの風通しの良い場所で保管してください。 逆に、次のように使用できます。 衣類収納袋 長期保管用。
シーツを賢く収納する方法は、枕カバーをバッグとして使用して、セットをまとめて保管することです。 つまり、必要なときにすぐに取り出せるセットが用意されています。 適切なセットを上から下に確認できるように、ファイル形式でバスケットに保管するとよいでしょう。
Brightroom ファブリック ストレージ キューブ
シートに簡単かつ実用的にアクセスしたいですか? これらのボックスの前面にジッパーが付いているので、毎回クローゼットからボックスを出し入れする必要がなく、シーツをローテーションするだけで済みます。 キューブ型なので積み重ねても並べて収納してもとてもスマートです。
Cuh 衣類収納バッグ
このコットンリネンの収納バッグは、格子模様が施されており、シーツをしまったときに見えても気にしない人に最適です。 また、スタイリッシュなので家が乱雑に見えないので、キャビネットのスペースがほとんどない小さなアパートに住んでいる人に最適です。
minayi シート オーガナイザー ラベル
さらに一歩進めたい場合は、 整理する 前面にあるシートを袋に入れる前に、これらの整理ラベルで束ねることができます。 シートが Instagram のフィードからそのまま出てきたように見えるだけでなく、さまざまなサイズが混同されるのを防ぎます。
よくある質問
ベッドを清潔に保つ方法
睡眠衛生を良くすることは、ベッドシーツを洗うことだけではありません。 大変そうに思えますが、寝具の残りの部分を定期的に洗うことが重要です。
マットレスに汗と死んだ皮膚細胞 (ew) の間のバリアを強化するようにしてください。 最高のマットレスプロテクターはい、できます マットレスカバーを洗う、 それも。
ベッドでの食事は避けてください。 ベッドでお酒を飲むのもダメだと思いますが、朝起きて美味しいコーヒーを飲むことができなければ、人生の喜びはどこにあるでしょうか？
定期的（月に1回程度） 布団を洗います そして正確にその方法を見つけてください 枕を洗います これは充填物によっても異なる可能性があるためです。
時々寝室に良い空気を送りましょう。 ベッドメイキング前にシーツを裏返し、ベッドを日光にさらします（これにより、虫や細菌を減らすことができます）。
Louise は、Real Homes の e コマース エディターで、しっかりとリラックスできるように睡眠コンテンツを専門としています。 ルイーズは高級寝具ブランドで広報活動をしていた経験があり、質の高い睡眠をとることの重要性を知っています。 フルタイムの専門家としてデスクの反対側に加わったルイーズは、寝具の専門知識を活かして睡眠購入ガイド、レビュー、ニュースを執筆しています。 本物の家. ルイーズは、読者が目を閉じられるようサポートするだけでなく、空間に装飾的なエッジを加える家庭用品のショッピング コンテンツも執筆しています。 スタイルにこだわらないデザインに目を向けているが、予算はそれほど高くないルイーズは、現代のデザイナーのカモ以外に何も愛していません。 色ガラス製品から現代的な収納まで、彼女が借りているイーストロンドンのアパートの何もないスペースをアップグレードするものなら何でも。